歷史上，有德國化學(xué)家凱庫勒因夢(mèng)見一條蛇首位相接而發(fā)現(xiàn)苯環(huán)結(jié)構(gòu)；生活中，我們也常常有“啊！我想到了”的例子。這種突然想通的情況，我們稱之為“頓悟”。

從心理角度看，頓悟是大腦頓時(shí)換了一種理解問題的方式，打破了之前苦思冥想而不得解的僵局，一瞬間獲得了解決問題的辦法，通常還伴隨著強(qiáng)烈的驚喜、愉悅等積極情緒。除了突然想到解題方案，猛然明白了一個(gè)笑點(diǎn)、理解了某人模棱兩可的話語等，也是頓悟的表現(xiàn)。

根據(jù)神經(jīng)科學(xué)的研究結(jié)果，頓悟的發(fā)生與大腦右側(cè)顳葉的活動(dòng)相關(guān)。那些右腦更活躍、思維更跳躍、更經(jīng)常想不著邊際的事的人，更容易出現(xiàn)頓悟。在頓悟發(fā)生前，大腦的右枕葉會(huì)出現(xiàn)“振動(dòng)”，意味著視覺輸入被抑制。這短暫的“失明”似乎減少了讓人分心的刺激（就像我們閉上眼想事情更專心一樣），有利于大腦重新檢索、審視那些潛在的、微弱的、之前沒有被意識(shí)到的解決方案。這個(gè)過程是無意識(shí)的，在大腦默默找到答案后，再把它搬上“臺(tái)面”，讓你驚訝地發(fā)現(xiàn)“我懂了”！

有三個(gè)因素會(huì)影響頓悟發(fā)生，第一個(gè)是心情。人在心情好的時(shí)候，更可能突然想通。這也許是積極情緒帶動(dòng)了直覺，更好地在無意識(shí)中做出正確的選擇、判斷。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)讓參試者回憶快樂的往事時(shí)，他們直覺判斷提升了，而回憶傷心的過往降低了直覺能力。

第二，情緒會(huì)通過影響注意力來影響頓悟發(fā)生。例如，我們高興的時(shí)候更愿意接觸更多的人事物，擴(kuò)大了注意范圍，腦子里的“備選方案”就多，搜索系統(tǒng)也更活躍；而一個(gè)焦慮的人，只會(huì)關(guān)注在一小點(diǎn)上，大腦發(fā)散思維的能力就弱了。

第三，頓悟還與認(rèn)知控制能力有關(guān)。認(rèn)知控制力是指一個(gè)人在各種想法、行為、目標(biāo)中，保持和切換的能力。頓悟和創(chuàng)新性思維常常需要更靈活的認(rèn)知切換能力。

可見，保持一個(gè)輕松愉悅的心態(tài)、多轉(zhuǎn)換、發(fā)散思維，靈光一閃的可能性會(huì)更大。