班會(huì)背景

發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，十三四歲的少年正處于既感覺(jué)自己有無(wú)窮的力量和智慧又對(duì)自己和外界充滿(mǎn)迷茫的時(shí)期，所以他們?cè)诮挥?、學(xué)業(yè)、時(shí)間安排上有一定的盲目性。作為教師尤其是班主任，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己并善于改變自己顯得尤為重要。

班會(huì)目標(biāo)

1.多角度認(rèn)識(shí)了解真實(shí)的我，樹(shù)立接納自我、尊重自我的意識(shí)和信心。

2.培養(yǎng)學(xué)生調(diào)整自我、改善自我的意識(shí)和能力，并付諸行動(dòng)。

班會(huì)準(zhǔn)備

1.課件制作。

2.彩色便箋紙、大白紙、膠水等活動(dòng)工具。

3.邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加。

班會(huì)流程

導(dǎo)入環(huán)節(jié)

PPT展示：李詠、金庸等人的照片。

師：同學(xué)們，2018年末到2019年初，這些名人相繼離我們遠(yuǎn)去。雖然任何一個(gè)人都逃脫不了離開(kāi)這個(gè)世界的命運(yùn)，但是我們可以創(chuàng)造限量版的人生，讓自己的人生有價(jià)值、有意義。作為中學(xué)生的我們應(yīng)該學(xué)會(huì)思考人生、創(chuàng)造人生;想要改變?nèi)松?，必先認(rèn)識(shí)自己。

板書(shū)：認(rèn)識(shí)自己，改變自己。

第一環(huán)節(jié) 認(rèn)識(shí)：多角度了解自己

1.自己眼中的我

師：你認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔磕阒雷约旱膬?yōu)缺點(diǎn)嗎？你知道別人眼中的你是什么樣的？跟你認(rèn)識(shí)的自己一樣嗎？請(qǐng)寫(xiě)出“自己眼中的我”，用紅色便箋紙寫(xiě)出來(lái)。

PPT出示：

自己眼中的我? （至少五個(gè)詞）

生1：對(duì)人友善、樂(lè)于助人、平易近人

……

2.別人眼中的我

師：請(qǐng)同學(xué)們找自己的父母評(píng)價(jià)自己，并用藍(lán)色便箋紙書(shū)寫(xiě)，再找五個(gè)同學(xué)評(píng)價(jià)自己，用黃色便箋紙書(shū)寫(xiě)。

生走動(dòng)評(píng)價(jià)，書(shū)寫(xiě)交流。

3.比較并分析原因

師：請(qǐng)同學(xué)們把自己的評(píng)價(jià)和他人的評(píng)價(jià)貼在大白紙上，分析別人和自己的評(píng)價(jià)有什么不同，并分析原因。

生1：相同點(diǎn)是我樂(lè)于助人、熱心、脾氣暴躁，不同點(diǎn)是他們沒(méi)有分析到我還是一個(gè)很乖巧的人。

生2：相同點(diǎn)是做事認(rèn)真、很樂(lè)觀，不同點(diǎn)是馬虎、懶惰;而懶惰和馬虎我自己最清楚。

……

【設(shè)計(jì)意圖】人們認(rèn)識(shí)自我經(jīng)常采用兩種方法：一是通過(guò)對(duì)自己的行為來(lái)推斷;二是從他人的反應(yīng)和評(píng)價(jià)來(lái)推斷。進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生把自己與他人說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，改掉缺點(diǎn)，成為一個(gè)自己和他人都希望成為的人。

第二環(huán)節(jié) 診斷：深層次剖析自我

1.用SWOT分析法診斷自己

師小結(jié)：同學(xué)們，剛才大家用“SWOT”分析法對(duì)自己進(jìn)行了重要、冷靜、全面客觀的分析，這樣使我們更容易接納真實(shí)的自己，當(dāng)然僅僅是分析內(nèi)在的自我還不夠，還需要通過(guò)外部進(jìn)一步剖析，下面我們通過(guò)自己的朋友圈來(lái)進(jìn)一步剖析自己。

2.用朋友圈剖析自己

PPT展示：請(qǐng)同學(xué)們用綠色便箋紙寫(xiě)出你接觸最多的五個(gè)人。

師：請(qǐng)大家分析你喜歡和他們交往，是他們的什么吸引了你？

生1：我喜歡和張?chǎng)谓煌?，是因?yàn)槲覀円粋€(gè)寢室。

生2：我喜歡和羅億、王華在一起，因?yàn)槲覀兌枷矚g游戲。

……

師小結(jié)：你喜歡和什么樣的人在一起，就說(shuō)明你們的價(jià)值觀接近，從某種程度上說(shuō)，你的朋友圈就是你的世界，就是你欣賞的價(jià)值觀。所以學(xué)會(huì)審視你的朋友圈，也就是學(xué)會(huì)剖析你自己。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)這兩個(gè)測(cè)試，可以更清楚、更完整地考量了一個(gè)真實(shí)的自我，一個(gè)人只看到自己的缺點(diǎn)、不足，將會(huì)悲觀絕望，停步不前，但是我們客觀地認(rèn)識(shí)自己、接納自己，能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，同時(shí)也能看到自己的不足，這樣才能掌控自己的人生，理性地面對(duì)生活，自信地迎接生活的挑戰(zhàn)。

第三環(huán)節(jié) 完善：用行動(dòng)提升自我

1.學(xué)會(huì)：接納自我，樹(shù)立信心

師：現(xiàn)在同學(xué)們對(duì)自己都有了相對(duì)清晰的了解，也有改善自我、提升自我的愿望。任何改善和提升都需要從改變認(rèn)知出發(fā)，我們首先要學(xué)會(huì)接納自我，樹(shù)立信心。

PPT展示：

（1）想改變命運(yùn)，先要學(xué)會(huì)改變自己。

（2）改變自己，先要改變內(nèi)心的認(rèn)知。

（3）正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己的一切。

（4）無(wú)條件地面對(duì)和接受自己的一切。

2.思考：改善自我，改變什么

師：要改善和提升，我們需要改變什么？

學(xué)生思考分享，教師板書(shū)歸納。

師：歸納大家需要提升的地方，主要是時(shí)間、交友、學(xué)業(yè)、努力等方面。

3.計(jì)劃：找準(zhǔn)目標(biāo)，行動(dòng)提升

師：同學(xué)們，我們重新梳理了自己最常用的認(rèn)知，但關(guān)鍵還是要從行動(dòng)上改變自我。請(qǐng)說(shuō)出你改變自己的行動(dòng)吧！

生1：通過(guò)同學(xué)們的評(píng)價(jià)，我重新審視了自己，所以我決定重塑自信。我想先從這幾件事做起——大膽發(fā)言，大膽去做班級(jí)的事情，每天大聲朗讀勵(lì)志語(yǔ)。

生2：我要利用好時(shí)間，首先給自己定目標(biāo)，規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成;其次每天列好計(jì)劃并按時(shí)總結(jié)。

生3：我要改掉懶惰的毛病，準(zhǔn)備首先看傳記作品，選一個(gè)榜樣學(xué)習(xí);其次堅(jiān)持做好一件事，當(dāng)想偷懶的時(shí)候提醒自己。

……

【設(shè)計(jì)意圖】認(rèn)識(shí)自我，聆聽(tīng)自己，改變認(rèn)知，關(guān)鍵還得落實(shí)到行動(dòng)上提升自我。

班會(huì)延伸

學(xué)生閱讀《自知力》《認(rèn)知突圍》。

吳小霞?? 重慶市兼善中學(xué)蔡家校區(qū)，中學(xué)語(yǔ)文高級(jí)教師。出版《班主任微創(chuàng)意——59招讓班級(jí)管理腦洞大開(kāi)》一書(shū)。