喝夠水，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的要求做起來卻尤為困難。有自控力的大人如此，隨心所欲的孩子更甚。

印度小學(xué)教育研究協(xié)會(huì)調(diào)查顯示，家長(zhǎng)總是苦口婆心地提醒孩子記得喝水，并囑咐上學(xué)要帶水瓶，卻發(fā)現(xiàn)一天下來，約68%的學(xué)生根本沒喝幾口，將幾乎裝滿水的水瓶帶回家。學(xué)生們表示，他們不愛喝水主要是因?yàn)楹人^多就要頻繁地使用學(xué)校衛(wèi)生條件較差的廁所。飲水不足給健康帶來的危害不容忽視，研究表明，青少年的大腦在缺水狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)萎縮，若長(zhǎng)期或嚴(yán)重缺水，則有可能損傷認(rèn)知能力。此外，便秘、尿路感染，甚至皮膚病、心腦血管病等慢性病也都與缺水有一定關(guān)系。青少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，身體中水分的百分比和代謝率較高，腎臟調(diào)節(jié)能力有限，更容易發(fā)生嚴(yán)重缺水。因此，必須大力提倡青少年兒童科學(xué)飲水，讓他們養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。

為解決這一問題，目前，印度德里、班加羅爾和浦那以及卡納塔克邦南部地區(qū)的53所學(xué)校專門設(shè)立“喝水鈴”，讓學(xué)生在課間有10分鐘的專門飲水時(shí)間。其中，卡納塔克邦已向各所學(xué)校發(fā)出正式通知，要求學(xué)校確保學(xué)生能按時(shí)喝水?？{塔克邦學(xué)校聯(lián)合管理委員會(huì)總秘書長(zhǎng)沙?！?kù)馬爾表示：“各地區(qū)政府要求給學(xué)生提供專門的喝水時(shí)間，這是正確的做法，有助于學(xué)生的身體健康。更重要的是，各級(jí)政府應(yīng)確保學(xué)校能提供具有良好基礎(chǔ)設(shè)施的洗手間和飲水設(shè)施，從根本上解決學(xué)生飲水不足的問題?！?/p>