一、食療偏方

1.皮蛋粥治耳鳴。皮蛋1個、大米適量、淡菜50克，加水共煮粥，粥熟后加鹽和味精少許調(diào)味服食。每日1劑，常服有效。

2.蓮心燉豬心治耳鳴。豬心1個、蓮子心15克。將豬心切開1/3，去除殘血、洗凈，把蓮子心放入豬心內(nèi)，用棉線扎緊后放入鍋中。加水，以水沒過豬心為宜，再加一勺米酒，文火燉半小時即成。每日1劑，分成2次趁熱吃肉喝湯，10天為1個療程。

3.羊肝菠菜湯治肝陰血虛之耳鳴。羊肝100克、菠菜200克、蔥、姜、鹽、料酒適量。將羊肝洗凈、切薄片;菠菜擇洗干凈，入沸水鍋中焯2～3分鐘，撈出切碎;蔥洗凈，姜切絲。鍋內(nèi)加水適量，放入羊肝片、姜絲、蔥末、料酒，大火燒沸，投入菠菜末，再煮沸3～5分鐘，加鹽調(diào)味即成。每日1劑，連服15～20天。

4.核桃仁五味子羹治腎虛耳鳴。核桃仁5個、五味子4克、白糖適量。將核桃仁、五味子搗爛，與白糖共置碗內(nèi)，加水少許調(diào)勻，上籠蒸熟服食。每日1劑，連服5～7天。

二、藥茶湯偏方

1.參須菖蒲茶治耳鳴。參須、京菖蒲、綠茶各3克。將三味藥共置茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲。每日1劑，隨意沖泡至味淡，常服有效。

2.五味子茶治耳鳴腿軟。北五味子4克、綠茶1克、蜂蜜25克。將五味子用文火炒微焦，與綠茶共置茶杯中，加開水沖泡，稍涼調(diào)入蜂蜜，代茶飲。每日1劑，分3次溫飲，連服7～10天。

三、外用偏方

1.聰耳枕治耳鳴。以荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕用，有聰耳明目之效。

2.吹氣法止耳鳴。先讓耳鳴者口含涼水，操作者站在耳鳴者的一側(cè)，手捻其耳尖使外耳道變直，另一只手放在耳鳴者面前，然后對著耳鳴者的外耳道輕吹一口氣，同時示意讓他快咽水，重復(fù)1～2次，可消除耳鳴。

3.指塞法止中老年耳鳴。中老年人耳鳴時，可將小指盡量壓入耳朵眼內(nèi)，擠緊，然后再快速彈出，反復(fù)幾次之后能夠有效緩解耳鳴癥狀。

4.捏指治耳鳴。耳鳴時，捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)，每個關(guān)節(jié)捏1分鐘，每日1～2次。

5.憋氣法止老年耳鳴。耳鳴時，憋一口氣，盡量憋的時間長些，然后慢慢呼出。一般憋2～3口氣即可。

（江西? ?方奇珍）