李則宣 黃任之

前不久，北大法學(xué)院大三學(xué)生包麗疑被“泡學(xué)”（PUA）傷害而服藥自殺的事件，在網(wǎng)上炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。自殺前，其男友向她提出過拍裸照，先懷孕再流產(chǎn)留下病歷單，在身上文“我是牟林翰的狗”等要求。令人痛心的是，她根本無力跳出男友精神控制的圈套，甚至沒有意識到情感悲劇背后的心機(jī)和蓄意，她被自己的愛情幻覺所催眠，還以為自己非常卑微，主動獻(xiàn)祭了愛情。

PUA，全稱Pick-up Artist，意為“搭訕?biāo)囆g(shù)家”。它原指一群受過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)、不斷完善自我情商、學(xué)會談戀愛的男性，但后來演化成騙色、騙財(cái)?shù)氖侄危O(shè)立情感操控術(shù)，達(dá)到情感操控目的。國內(nèi)將PUA簡稱為“泡學(xué)”，即泡妞學(xué)、把妹學(xué)。

“泡學(xué)”幕后的心理操縱

“泡學(xué)”是一場有陰謀的情感捕獲。那些信奉“泡學(xué)”的人，深諳異性心理，摸透了對方的心理需求，主動地利用別人的心理弱點(diǎn)，實(shí)施了情感操縱術(shù)。

有備而來的操縱者：“暈輪”“登門檻”“隔離社交”

（一）暈輪效應(yīng)

暈輪效應(yīng)是指在人際交往中，因?yàn)閭€(gè)體表現(xiàn)出來的某種突出特征，從而掩蓋了其他特征，造成認(rèn)識偏差，這會影響我們正確而全面地認(rèn)識外部的人和事，形成錯(cuò)誤評價(jià)。

具體來說，“泡學(xué)”利用人們初次見面，快速形成第一印象，不動聲色地張揚(yáng)自己優(yōu)越的外在條件和價(jià)值展示。

“長得帥就經(jīng)常在社交圈里發(fā)照片，有錢就不加掩飾地亮出名車鑰匙”，這是亮出自己的光鮮外部條件。

價(jià)值展示是不直接、隱晦地表達(dá)自己的優(yōu)秀，比如發(fā)一份領(lǐng)獎后的感悟，躲在暗處拉個(gè)樂器，不經(jīng)意間提及自己與某大人物的特殊關(guān)系等。這些投其所好的言行，有真有假，目的是讓對方感受到自己是優(yōu)秀的人，心生好感而愿意接近，進(jìn)而放松對自己的警惕。

（二）人物設(shè)定 登門檻效應(yīng)

實(shí)施“泡學(xué)”的人，本身就是有備而來。他們提前準(zhǔn)備好各種套路和話術(shù)，并且將操作術(shù)逐步升級。

首先主動設(shè)置“人物設(shè)定”，比如包裝成高富帥、有才但貧窮的藝術(shù)追求者、遭遇真愛受傷的情場浪子或普通老實(shí)的上班族等，并把自己的各種缺點(diǎn)和惡行掩蓋起來。

其次是放大對方的弱點(diǎn)（甚至人家本來不是缺點(diǎn)，卻故意夸張，比如某姑娘明明長得很美，卻暗示她是大臉、浮腫）。敏感的人，被人說一次就“中招”。即使有人堅(jiān)強(qiáng)一些，但禁不住作為戀人反復(fù)叨咕和變相貶低，也會不自覺地心虛，降低自我評價(jià)。

其實(shí)，這是一種消極的心理暗示，通過登門檻效應(yīng)實(shí)施心理影響。如果一個(gè)人接受了一個(gè)微小的要求，為了避免別人對自己的看法不一致，總會不自覺地接受更大的要求，從而導(dǎo)致被他人的各種要求所控制，仿佛對方是一級一級地登臺階，從而順利地獲得心理優(yōu)勢。

（三）人為隔離正常社交

心理操控也通過隔離受害者的正常社交開始，只準(zhǔn)對方與自己一個(gè)人相處，導(dǎo)致對方無法找到正常的社會參照體系，進(jìn)而缺乏理智和正常的判斷力，最終形成精神荒漠。

換句話說，搞“泡學(xué)”的人，總是以愛的幌子——“你愛我就只能跟我待在一起，聽我的話，不然我沒有安全感”，來實(shí)施對方的社會關(guān)系禁閉，目的就是方便精神控制。

被套路的受控者：渴望認(rèn)同的“缺愛人”

（一）缺少人格獨(dú)立，渴望認(rèn)同

被“泡學(xué)”俘獲的人，缺少人格獨(dú)立。首先，他們大多異?？是笳鎼郏踔?xí)笕鼐S護(hù)一段感情。其次，他們內(nèi)心渴望認(rèn)同，希望有一個(gè)人可以讓Ta長久地信任和依靠。當(dāng)然，他們也希望得到外界的欣賞和關(guān)系聯(lián)結(jié)，尤其是心目中重要的人。再者，他們特別畏懼關(guān)系中的分歧、矛盾和沖突，且缺乏積極應(yīng)對的健康方式。基于此，他們不得不在消極情緒下，在不情愿中妥協(xié)，逐步地順從、臣服對方，哪怕對方突破了自己的底線。

（二）不懂健康的兩性關(guān)系

中了“泡學(xué)”套路的人，可能原生家庭存在問題，不了解健康的兩性關(guān)系。比如原生家庭存在離異、留守、家暴、外遇、經(jīng)濟(jì)貧困或關(guān)系混亂等問題。他們沒有感受過健康的親密關(guān)系，也不知道如何構(gòu)建一個(gè)親密關(guān)系，形成健康的依戀，缺乏自愛的能力。甚至，他們只能從影視和小說里，看到霸道總裁或虐戀的情節(jié)，誤以為這是愛的代價(jià)。

實(shí)際上，他們并不是頭腦簡單的人，也不是沒有受過高等教育。相反，那些中招者有著不錯(cuò)的智商和教育背景。他們能夠應(yīng)對學(xué)習(xí)和工作，但對親密關(guān)系的認(rèn)知卻一塌糊涂。

當(dāng)他們對“泡學(xué)”存在疑問或身不由己時(shí)，他們也不愿意，或者得不到家人的幫助。因?yàn)殚L期的家庭紛爭、隔閡和糾纏，讓他們早已失去對親人的依賴感，反而更相信傷害他們的人。

5招教你遠(yuǎn)離“泡學(xué)”

預(yù)防和遠(yuǎn)離“泡學(xué)”，需要女孩子保持必要的理性。

◆對不合常理的親密關(guān)系留有一份質(zhì)疑。

外部條件看上去特別優(yōu)異和完美的男性，對自己深情款款、情有獨(dú)鐘，甚至對方似乎愛得死去活來，想要迅速地推進(jìn)親密關(guān)系，而自己條件有限，被這段突如其來的美好愛情砸暈了頭，不知所措。

這時(shí)，就需要冷靜下來想想，愛情是怎么發(fā)生的？對方為何選擇我？我有什么優(yōu)勢讓對方離不開我？多想想，或許能看出很多不合理的地方，破除愛情幻覺，及時(shí)地看清這段關(guān)系的“PUA”套路。

◆了解和學(xué)習(xí)兩性相處的技巧。

愛的能力是需要培養(yǎng)的，在原生家庭里沒有學(xué)會，就需要自己后天通過觀察關(guān)系和諧的伴侶交往過程、與別人交談、主動接受心理輔導(dǎo)等途徑，來認(rèn)識個(gè)人的性格缺陷、心理需求、兩性的差異，以及親密關(guān)系的維護(hù)技巧等。同時(shí)，通過認(rèn)真與戀愛對象積極有效的互動，滿足雙方的情感需求，進(jìn)而提升親密關(guān)系的質(zhì)量，建立起健康的依戀關(guān)系。

◆尊重內(nèi)在感受，相信自己的直覺。

很多女孩子其實(shí)已經(jīng)感受到了自己被對方消極影響。她們哭泣、孤獨(dú)、自卑甚至嚴(yán)重否定自己，甚至通過接受紋身、懷孕后流產(chǎn)、自殘等指令，處處迎合對方而備受摧殘，但她們?nèi)匀徊辉敢馓鰜?，用喪失自尊來換取畸形關(guān)系的維持。

如果一段關(guān)系讓女孩子難受，自尊不斷受損，那她應(yīng)該尊重自己的感受，主動尋求機(jī)會，勇敢地?cái)[脫。

◆建立和使用自己的社交支持，防止社交隔絕。

很多被“炮學(xué)”傷害的女孩，就是在家人和閨蜜的勸說下，看清對方的意圖，慢慢走出來的。當(dāng)一個(gè)人陷入社交隔絕的境地，對方就會控制語言環(huán)境，通過一家之言來洗腦。

所以，一個(gè)人有疑問，或感覺精神荒蕪的時(shí)候，一定要有許多信任的人，幫助她看清真實(shí)的境況是什么。

◆尋求專業(yè)幫助。

如果被“泡學(xué)”嚴(yán)重傷害，一定要尋求專業(yè)幫助。

愛情受傷后會讓人情感認(rèn)知進(jìn)入誤區(qū)，“愛情太可怕了，無法相信別人，再也不會愛了”。有人痛恨自己不夠聰明，被別人耍弄，就實(shí)施自我懲罰；還有人甚至?xí)儔?，用同樣的手法去增加受害人。這些都不可取。女孩子應(yīng)接受專業(yè)的心理幫助，撫慰心理創(chuàng)傷，彌補(bǔ)心理欠缺，形成更好的心理彈性，用更加健康的心態(tài)去擁抱生活，尋找安全而合適的親密關(guān)系。