所謂的微胖就是比標(biāo)準(zhǔn)體重略重。一個(gè)人微胖，顯得更健康，證明身體的脂肪分布均勻，各種能量熱量代謝均衡，人的氣色看上去更加紅潤(rùn)，氣血更加充足;如果過(guò)瘦的話，會(huì)給人一種病態(tài)、營(yíng)養(yǎng)不良的感覺(jué)。

澳大利亞迪肯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人體重指數(shù)，即BMI數(shù)值稍高于我們常認(rèn)為的正常范圍，身體會(huì)更健康。該大學(xué)的研究人員對(duì)1990年到2013年間20多萬(wàn)名65歲以上老人的身體研究報(bào)告進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老年人的BMI值在27.5左右，其死亡率最低。而研究發(fā)現(xiàn)BMI值位于22至23的正常體重范圍的被研究者死亡率反而更高。

BMI指數(shù)是目前國(guó)際上用來(lái)判斷肥胖的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，BMI指數(shù)是用體重除以身高的平方得出的數(shù)字，成人的BMI數(shù)值處于18.5至24.9屬于正常;BMI值在25至28之間，則是過(guò)重，超過(guò)28即是肥胖。

那BMI在27.5左右的老人家，看上去就是微胖，但是絕對(duì)不超重，不臃腫，是人們經(jīng)常形容的富態(tài)。那為什么體重略微重的人會(huì)更加的長(zhǎng)壽呢？除了事實(shí)的證明以外，科學(xué)家也給我們提供了一些理論依據(jù)。

專家告訴我們：造成這樣的結(jié)果，可能是因?yàn)槟昀虾笊眢w需要多一些的脂肪來(lái)對(duì)抗病后的恢復(fù)過(guò)程，脂肪對(duì)于健康來(lái)講并不是一無(wú)是處，更不要談之色變，合理的攝入脂肪對(duì)健康還是有幫助的。因?yàn)楹芏嘀苄缘木S生素必須在有脂肪的情況下才能更好吸收。

所以，如果老年人身體稍胖一點(diǎn)不一定就是壞事。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，不必執(zhí)著于保持與青年人一樣的BMI指標(biāo)。更不要隨便減肥，尤其是老年女性，女人一輩子愛(ài)美，也很注重體型。不過(guò)，可以保持微胖，但是絕對(duì)不可以讓自己肥胖，那完全是兩碼事，肥胖就會(huì)導(dǎo)致很多疾病，而這些疾病對(duì)于老年人來(lái)講可能是致命的。

（摘自《學(xué)人智庫(kù)》）