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        沉腰斜板組合療法

        2020-03-09 07:05:22佚名
        金秋 2020年18期
        關(guān)鍵詞:組合法斜板枕頭

        ◎文/佚名

        腰椎間盤突出癥是一種常見病,大多是由外傷或其他原因造成椎盤間纖維環(huán)破裂,使髓核突出于椎間盤,神經(jīng)根被壓迫引起。沉腰斜板組合法,對(duì)治療腰椎間突出癥有很好的療效,它的優(yōu)點(diǎn)是患者治療時(shí)基本沒有痛感,方法簡便,易于推廣。臨床觀察發(fā)現(xiàn),嚴(yán)重腰椎間盤突出癥患者一般用沉腰斜板組合法治療三十天就有療效,輕癥患者治療幾天癥狀就可消失。

        俯臥沉腰法:患者俯臥在胸前枕頭與腿部枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)。

        仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個(gè)枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住雙腿,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動(dòng)力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。

        上述兩種姿勢(shì)作為沉腰斜板組合法主要鍛煉方法,一天至少兩次。嚴(yán)重腰椎間盤突出癥的患者,做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以后,應(yīng)請(qǐng)別人幫助,再做一次斜板椎體旋轉(zhuǎn),即患者側(cè)臥,先上側(cè)腿部屈膝,帶動(dòng)腰身盡量下沉,再上側(cè)肩部盡量向后,帶動(dòng)腰身反方向下沉,有助于突出的髓核回納到椎間盤內(nèi)。

        經(jīng)過沉腰斜板自我治療,患者腰腿痛有所緩解后,再進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌功能的兩種姿勢(shì)的組合鍛煉。

        俯臥魚躍勢(shì):病人俯臥在平板床上,腰部不離板床,頭、足兩頭用力向上翹起十次以上。

        站立擱腿:站立勢(shì),手可扶桿,患腿一側(cè)的腳擔(dān)在固定的物體上,將患腿伸直,擱起五分鐘以上。

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