英國一項(xiàng)基于小規(guī)模人群的研究稱，早餐前鍛煉身體不但可消耗更多脂肪，還能改善身體對胰島素的反應(yīng)，有助于降低人們患糖尿病和心臟病的風(fēng)險。

英國巴斯大學(xué)和伯明翰大學(xué)學(xué)者合作開展了這項(xiàng)持續(xù)6周的研究，研究對象為30名肥胖或超重男性。研究人員將這些人分為3組，一組在早餐前鍛煉，一組在早餐后鍛煉，另外一組作為對照組不改變原有的生活規(guī)律。他們的早餐食物一樣，鍛煉內(nèi)容均為騎自行車60分鐘。

結(jié)果顯示，早餐前鍛煉的人與早餐后鍛煉的人相比，能多消耗一倍的脂肪，這主要是因?yàn)樵绯课催M(jìn)食就開始鍛煉，身體必須快速切換到燃脂模式，加倍工作才能提供足夠熱量支持身體的運(yùn)動。

摘自“新華社網(wǎng)”