在線發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》上的研究報告顯示，老年婦女經(jīng)常享受日光和參加運動，可以降低患髖關(guān)節(jié)骨折的風險。

研究人員對77 000名50至79歲的老年女性近30年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不運動的女性相比，經(jīng)常進行各種強度運動(從走路到慢跑)的女性在14年內(nèi)發(fā)生髖部骨折的風險較低。

在平均14年的時間里，1/3的婦女患有骨折。當涉及到髖部骨折時，在研究報告較高體育鍛煉的女性的風險通常較低。例如，經(jīng)常進行中度到劇烈運動(例如快走或慢跑)的女性的髖部骨折風險比不運動的女性低12%。但是，輕度活動(例如慢速跳舞、打保齡球或打高爾夫球)與降低髖部骨折風險之間也存在聯(lián)系。婦女越頻繁地以任何速度行走，髖部骨折的風險就越低。

但研究人員發(fā)現(xiàn)，與運動量少的女性相比，中等強度或劇烈運動的女性患腕部或前臂骨折的風險相對較高。目前尚不清楚原因，研究人員猜測：當具有更多“功能能力”的女性摔倒時，她們更可能伸出手臂來，這就是腕部和前臂骨折經(jīng)常發(fā)生的原因。

劉曉荻 譯

薛惠文 編