江筱毅

（增城區(qū)荔城街第一小學(xué) 廣東 廣州 511300）

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

根據(jù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)組織實(shí)施要求，從廣州市增城區(qū)某小學(xué)2017學(xué)年六年級(jí)的4個(gè)自然班中選取2個(gè)身高、體重、BMI差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的自然班為實(shí)驗(yàn)觀測(cè)對(duì)象。其中，一班為A組（速度跳繩組，共43人，男=22人，女=21人），另一班為B組（組合循環(huán)組，共43人，男=23人，女=20人）。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

以“課課練”、“跳繩”、“速度跳繩”、“BMI”、“身高”、“體重”等為關(guān)鍵詞，通過中國(guó)知網(wǎng)下載閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，同時(shí)查閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)書書籍，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

（2）實(shí)驗(yàn)法。

按學(xué)校體育課程安排，每周周一、周三、周五各上一節(jié)體育課，每節(jié)40分鐘，共計(jì)36課次。兩組學(xué)生由同一位體育老師執(zhí)教，每一課次均采用相同的組織結(jié)構(gòu)模式。兩組學(xué)生體育課的主教學(xué)內(nèi)容按國(guó)家教育部2013年審定的人教版《體育與健康（五至六年級(jí)全一冊(cè)）》教材內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，A組的“課課練”練習(xí)內(nèi)容為速度跳繩 （一種采用交換腳單搖跳以追求最高跳繩次數(shù)的計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)跳繩方式）；B組的“課課練”練習(xí)內(nèi)容為跳繩（統(tǒng)一采用并腿跳的方式進(jìn)行）、仰臥起坐與坐位體前屈、50m跑、50m×8往返跑，B組“課課練”內(nèi)容4個(gè)課時(shí)為一個(gè)循環(huán)(以下稱作組合循環(huán)“課課練”)。兩組學(xué)生除“課課練”環(huán)節(jié)練習(xí)內(nèi)容不一樣外，每節(jié)體育課其它部分的活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、組織形式全部相同。實(shí)施速度跳繩“課課練”時(shí)，教師組織學(xué)生呈四列橫隊(duì)散開站位，前后左右適當(dāng)拉開距離，練習(xí)時(shí)由老師統(tǒng)一發(fā)令，全班統(tǒng)一行動(dòng)，學(xué)生以速度跳繩方式用最快速度進(jìn)行練習(xí)，自行計(jì)數(shù)，兩兩比賽，每次“課課練”先練習(xí)15秒速度跳繩4組，接著練習(xí)30秒速度跳繩2組，最后練習(xí)1鐘速度跳繩2組，練習(xí)時(shí)間與休息時(shí)間比約為1:2（學(xué)生心率下降到120次/分左右）。實(shí)施組合循環(huán)“課課練”時(shí)，按練習(xí)內(nèi)容的不同采取不同的練習(xí)組織方式。其中，跳繩的組織方式與速度跳繩“課課練”組織方式一致，但限定學(xué)生并腿跳繩方式進(jìn)行跳繩練習(xí)；仰臥起坐與坐位體前屈為搭配組合練習(xí)，兩人為一組，交替練習(xí)；50m跑的組織方式為7-8位學(xué)生為一小組，老師發(fā)令，前一小組跑到25m左右時(shí)，后一小組接著跑，循環(huán)往返；50m×8往返跑練習(xí)時(shí)，學(xué)生分成4小組，呈縱隊(duì)，每個(gè)小組兩條跑道，同時(shí)練習(xí)，每練完一次慢走放松休息2分鐘，接著再進(jìn)行下一次練習(xí)。

（3）統(tǒng)計(jì)分析法。

將實(shí)驗(yàn)獲得的數(shù)據(jù)用EXCEL 2010進(jìn)行數(shù)據(jù)整理，運(yùn)用SPSS19.0對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、配對(duì)樣本t檢驗(yàn)與百分?jǐn)?shù)對(duì)比等統(tǒng)計(jì)方式對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，檢驗(yàn)差異標(biāo)準(zhǔn)取值P≤0.05水平。

2、研究結(jié)果

2.1、實(shí)驗(yàn)前后受試者身高變化

無論是總體對(duì)比，還是分組分性別對(duì)比，實(shí)驗(yàn)前后受試者身高都有所增長(zhǎng)，增幅在1.4-2.2cm之間，差異變化均具有非常顯著性意義（P＜0.01）?？傮w而言，B組受試者身高增長(zhǎng)幅度大于A組受試者。分組分性別對(duì)比亦是如此，身高增幅最小的是A組女生，平均增幅0.9%，增幅最大的是B組男生，平均增幅1.5%。

表1 實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生身高變化

2.2、實(shí)驗(yàn)前后受試者體重變化

實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比，各組受試者體重均比實(shí)驗(yàn)前有所增長(zhǎng)，變化具有非常顯著性差異（P＜0.01）。各組受試者體重平均增幅在0.3-2kg之間，總體而言A組受試者體重增幅高于B組受試者。分組分性別對(duì)比，AB兩組男生體重增幅一致，但AB兩組女生體重增幅相差較大，A組女生體重增長(zhǎng)5.3%，B組女生體重增長(zhǎng)0.7%，兩組受試者總體平均體重增長(zhǎng)幅度的差異主要由AB兩組女生的體重增長(zhǎng)差異所導(dǎo)致。

表2 實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生體重變化

2.3、實(shí)驗(yàn)前后受試者BMI變化

總體對(duì)比，實(shí)驗(yàn)前后B組受試者BMI無變化，前后對(duì)比差異變化不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），A組受試者BMI增長(zhǎng)1.7%，前后對(duì)比變化差異具有非常顯著性意義（P＜0.01）。分組分性別對(duì)比，AB兩組男生及B組女生BMI變化不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，A組女生BMI增幅2.9%，增幅最大，前后對(duì)比變化差異具有非常顯著性意義。

表3 實(shí)驗(yàn)前后兩班學(xué)生BMI變化

3、討論與分析

民間普遍認(rèn)為跳繩鍛煉有助青少年身高增長(zhǎng)，有助于健美體形塑造。有學(xué)者以小學(xué)五年級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行花樣跳繩實(shí)驗(yàn)，予以對(duì)照組施加花樣跳繩教學(xué)干預(yù)，對(duì)照組按學(xué)校課程計(jì)劃實(shí)施足球等教學(xué)干預(yù)，通過3課時(shí)/周，共12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組的身高、體重均有顯著性差異（P＜0.05），對(duì)照組的身高、體重?zé)o顯著性差異（P＞0.05）。然而，本實(shí)驗(yàn)得出的研究結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比，兩組受試者的身高均具有非常顯著性差異（P＜0.01），組合循環(huán)“課課練”組學(xué)生身高增長(zhǎng)幅度大于速度跳繩“課課練”組學(xué)生。兩實(shí)驗(yàn)所得出的研究結(jié)果不相一致。究其原因，兩實(shí)驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)觀測(cè)對(duì)象施加的單次 （1個(gè)課次）運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)長(zhǎng)不同，他們的實(shí)驗(yàn)是兩組學(xué)生整節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容都不一樣，實(shí)驗(yàn)組練習(xí)花樣跳繩，對(duì)照組練習(xí)其它內(nèi)容。而本實(shí)驗(yàn)的兩組學(xué)生只有“課課練”10分鐘的練習(xí)內(nèi)容不一樣，其它30分鐘兩組學(xué)生所經(jīng)受的身體練習(xí)是相同的。另外，兩實(shí)驗(yàn)間選取的跳繩練習(xí)方式不同可能也是造成彼此實(shí)驗(yàn)結(jié)果存在差異的原因之一?？梢?，不同跳繩方式及不同練習(xí)時(shí)間對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)所產(chǎn)生的影響作用是不同的。

另外，通過分組分性別對(duì)比可見，速度跳繩“課課練”對(duì)六年級(jí)學(xué)生BMI的影響存在性別差異。速度跳繩“課課練”可有效促使女性受試者BMI提高，但對(duì)男性受試者BMI影響不大。這也許與受試者的青春期生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)。青春期的起始年齡有一定的性別差異，女生進(jìn)入青春期的年齡通常比男生早1-2年。本實(shí)驗(yàn)的受試者是小學(xué)六年級(jí)學(xué)生，他們的年齡處于11-12歲之間，女生大多已進(jìn)入青春期，絕大多數(shù)男生還沒進(jìn)入青春期。青春期是繼嬰兒期后人生的第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，人的身體迅速生長(zhǎng)，身體各部分比例顯著變化，在這一階段對(duì)受試者施加身體形態(tài)方面干預(yù)，干預(yù)效果容易顯現(xiàn)。本實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)觀測(cè)對(duì)象是11-12周歲的青少年，他們的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，身高與體重實(shí)驗(yàn)前后的變化不排除有自然增長(zhǎng)的可能，兩組學(xué)生無論總體對(duì)比還是分組分性別對(duì)比，實(shí)驗(yàn)前后的身高、體重變化差異都具有非常顯著性意義，但A組學(xué)生 （總體）及A組女生實(shí)驗(yàn)前后BMI差異具有非常顯著性意義，B組學(xué)生 （總體）、B組男女生及A組男生實(shí)驗(yàn)前后BMI的變化差異都不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。這能較充分證明速度跳繩“課課練”影響六年級(jí)學(xué)生BMI變化的機(jī)制主要是通過促進(jìn)女生BMI提高引起的。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

速度跳繩“課課練”可顯著提高六年級(jí)學(xué)生BMI，但其影響效果存在性別差異，對(duì)促進(jìn)女生BMI提高效果顯著，對(duì)男生影響不大；循環(huán)組合“課課練”對(duì)六年級(jí)學(xué)生BMI影響不大，有助于維持學(xué)生BMI穩(wěn)定。

4.2、建議

“課課練”可選內(nèi)容繁多，組織形式多樣，不同“課課練”內(nèi)容及組織練習(xí)方式可對(duì)練習(xí)者身體所產(chǎn)生不同影響，體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)不同 “課課練”練習(xí)內(nèi)容對(duì)不同練習(xí)者所能產(chǎn)生練習(xí)效果的研究，積極探明其鍛煉功用，根據(jù)不同學(xué)生的身體發(fā)展需要因材施教，提高體育課堂教學(xué)科學(xué)性與有效性。