新加坡《聯(lián)合早報(bào)》2月6日文章，原題：我宅家，我驕傲，我為國(guó)家省口罩！今年春節(jié)是我首次在新加坡以外過(guò)年，也是我在重慶的第一個(gè)春節(jié)。在新型冠狀病毒（簡(jiǎn)稱新冠病毒）肆虐與“口罩荒”的陰影下，我跟其他人一樣，多數(shù)時(shí)間宅于室內(nèi)，不輕易踏出家門半步。

在這個(gè)加長(zhǎng)的春節(jié)假期里，“宅”成為多數(shù)中國(guó)人的生活方式。為遏制疫情擴(kuò)散，多地關(guān)閉公共娛樂場(chǎng)所，取消各種活動(dòng)。官方呼吁民眾少外出、不聚集，許多民眾取消走親訪友、外出旅游，宅在家里讀書、健身、陪伴家人。

面對(duì)口罩的供不應(yīng)求，有網(wǎng)民說(shuō)在家“佛系”是應(yīng)對(duì)良方之一。某官媒微信公號(hào)本周就發(fā)文算了一筆社會(huì)成本賬：每個(gè)人在家“宅”夠4個(gè)小時(shí)，就等于節(jié)省一個(gè)自用口罩；每減少一次外出，就少用一些醫(yī)用酒精等消毒用品；每減少一次發(fā)燒咳嗽，就節(jié)省一次發(fā)熱門診的醫(yī)療資源，讓醫(yī)生護(hù)士多休息幾分鐘……算起來(lái)還真不失為功德一樁。

網(wǎng)絡(luò)視頻顯示，有小區(qū)巡邏人員拿大喇叭廣播，鼓勵(lì)民眾努力宅在家堅(jiān)守：“只要還有一粒米，不往人多地方擠。只要還有一滴油，待在家里不露頭。只要還有一棵蔥，不往菜市場(chǎng)里沖。我宅（在）家，我驕傲，我為國(guó)家省口罩?！?/p>

對(duì)多數(shù)中國(guó)普通老百姓而言，此次疫情既是社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)器的一次急剎車，宅在家也讓他們看到生活的其他方面。年輕網(wǎng)民紛紛告白：“沒想到有一天我會(huì)跟菜市場(chǎng)的大爺大媽們搶菜?！币灿芯W(wǎng)民說(shuō)：“去小區(qū)門口取個(gè)快遞，居然成為春節(jié)期間最大的運(yùn)動(dòng)量?！?/p>

官方先是宣布延長(zhǎng)春節(jié)假期3天至2月3日，多地后來(lái)又延長(zhǎng)至2月10日，民眾宅在家的時(shí)光隨之拉長(zhǎng)至少10天。這大概是中國(guó)史上民眾集體擁有的最漫長(zhǎng)、也最冷清的一個(gè)假期。

不過(guò)，“宅在家”本周開始有些變調(diào)，從一種富有使命感、責(zé)任感的社會(huì)運(yùn)動(dòng)，逐漸成為煩惱和心理壓力的源頭。網(wǎng)絡(luò)上充斥民眾描述無(wú)聊心情的段子，從“臥室到客廳的‘觀光”“魚缸‘垂釣”，再到“為堅(jiān)果列隊(duì)”“為草莓除黑頭”。

3日，在中國(guó)國(guó)家衛(wèi)健委的發(fā)布會(huì)上，中國(guó)科學(xué)院心理研究所副所長(zhǎng)陳雪峰就長(zhǎng)時(shí)間宅在家如何緩解煩躁、焦慮情緒向民眾支招。其中包括制訂計(jì)劃，安排好每天要做的事情，保證飲食和睡眠規(guī)律；鉆研事情、看書、聽音樂、寫字、學(xué)習(xí)新技能等；找到支持，包括家人和朋友的陪伴；進(jìn)行鍛煉，做一遍八段錦或自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等。

從極端的忙，到極端的閑，疫情為中國(guó)民眾平常忙碌的生活按下暫停鍵，遠(yuǎn)離喧囂，回歸平淡清凈?！?/p>

（作者王緯溫）