很多時(shí)候因?yàn)槲覀儧]有足夠的醫(yī)學(xué)知識(shí)，有一點(diǎn)毛病就要去醫(yī)院。但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人，其實(shí)不用治！

秘密一 慢性淺表性胃炎，就是消化不良，絕大多數(shù)人都有

調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達(dá)80%～90%。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師白楊介紹，事實(shí)上，胃鏡報(bào)告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。

秘密二 甲狀腺結(jié)節(jié)，95%都是良性

另一個(gè)體檢“高頻”疾病就是——甲狀腺結(jié)節(jié)，很多人擔(dān)心變成“甲狀腺癌”。中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)前主任委員滕衛(wèi)平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，主要是因?yàn)?B超技術(shù)的進(jìn)步，連 3 毫米的結(jié)節(jié)都可以看到。

事實(shí)上，1厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必?fù)?dān)心，絕大多數(shù)是良性的，更不會(huì)變成“甲狀腺癌”。大多數(shù)甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，即“它很懶，不愛轉(zhuǎn)移，也不愛進(jìn)展。”如果結(jié)節(jié)長度在1～4厘米，一定要定期做檢查。

秘密三 鼻炎，每天用鹽水洗鼻

淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎的最好方法，上海瑞金醫(yī)院五官科主任蔡昌枰介紹，用鹽水洗鼻時(shí)，把面部扎進(jìn)一盆溫?zé)岬牡}水中，用鼻子吸，水清洗，或用洗鼻器。鹽水洗鼻時(shí)，鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度。因?yàn)闈舛冗^高，對鼻腔會(huì)有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃～39℃。

秘密四 慢性咽炎，用金銀花泡水喝

患上了慢性咽炎，用金銀花、魚腥草、野菊花和胖大海一起泡水，共喝上一大壺，可以起到不錯(cuò)的治療效果。天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任劉鴻介紹，金銀花、魚腥草、野菊花和胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海能清肺、利咽、化痰，用4粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用。慢性咽炎常由細(xì)菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量15克。

秘密五 耳鳴難眠，泡腳加白醋

山東省泰安市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師亓俊平介紹，經(jīng)常性的耳鳴會(huì)令人心煩意燥，難以入眠。治療耳鳴的最簡單有效方法就是：在晚上洗腳的時(shí)候加點(diǎn)白醋，就可以幫助你緩解耳鳴。睡前用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。水溫在38℃～42℃為好，把雙腳伸進(jìn)盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干。

秘密六 偏頭痛，多吃含鎂的食物

“頭痛不是病，痛起來真要命”，有偏頭痛的人經(jīng)?？恐雇此幘徑猓矝]有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。

北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師顧中一介紹，近年來醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演著重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進(jìn)行檢測后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著“低鎂”的現(xiàn)象。

經(jīng)常偏頭痛的患者吃點(diǎn)蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果，以及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。特別推薦紫菜干，因?yàn)樽喜死锖写罅康逆V元素，可預(yù)防偏頭痛。

秘密七 痔瘡，熏洗坐浴

俗話說“十人九痔”，用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯(cuò)的治療效果。山東省中醫(yī)院肛腸科主任白克運(yùn)介紹，取荊芥、防風(fēng)和苦參等藥材煮水，再倒入一個(gè)能裝5000～6000 毫升水的大盆里熏洗患處就可以了。熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀，尤其是炎性血栓性外痔。此法一般每天 1～2 次，每次熏洗15～20分鐘就行。

秘密八 濕疹，一瓶潤膚霜就搞定

出現(xiàn)了“濕疹”又癢又疼，很多人愁得不得了，其實(shí)對付大部分濕疹，潤膚霜就行！

濕疹是一種由多種內(nèi)外因素引起的“皮膚過敏”反應(yīng)，想要保護(hù)好皮膚，就得保護(hù)好皮膚的兩層結(jié)構(gòu)，一層是皮膚角質(zhì)層，一層是角質(zhì)層外覆蓋的一層脂膜。

看似普通的潤膚霜既能更好地保護(hù)皮膚，又能減緩刺激反應(yīng)。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師劉曉雁介紹，抹潤膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。

量足：皮膚干燥、患有特異性皮炎的人，要使用超過平時(shí)潤膚的用量，厚厚地抹上一層，一般一周就要用完250克。

多次：每天反復(fù)多次，不厭其煩地涂抹，加固保濕力度。一天抹上4到6次才算正常。注意，不洗澡也得抹！

按摩：除了用對量，還得學(xué)會(huì)涂法，否則三下五除二一股腦推勻，反而會(huì)傷害皮膚。正確的涂抹手法是，手掌、手指形成一個(gè)扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤膚霜被吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時(shí)，揉搓還能起到止癢和按摩皮膚的作用。

秘密九 宮頸糜爛，只是名字嚇人

“糜爛”一詞威力巨大，第一次聽到“宮頸糜爛”這個(gè)詞，很多人已經(jīng)腦補(bǔ)出“宮頸開始慢慢潰爛、發(fā)臭，進(jìn)而波及整個(gè)子宮”的可怕畫面。其實(shí)，這只是醫(yī)學(xué)名詞史上的一個(gè)大失誤。

在國際上，“宮頸糜爛”這個(gè)名稱已經(jīng)被取消，我國婦科教材也取消了這個(gè)稱謂。它的正名是“宮頸柱狀上皮異位”，屬于正常的生理現(xiàn)象。

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰介紹，“宮頸糜爛”是女性的正常生理改變現(xiàn)象，并不能稱之為病，大部分“宮頸糜爛”的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后，所謂“糜 爛”情況就會(huì)得到改善。

許多女性被街邊小廣告忽悠，通過所謂“物理治療”處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會(huì)引起無謂的感染，錢包受傷的同時(shí)還傷身，簡直是大整蠱！