我們經(jīng)常把舒適誤認(rèn)為幸福。但是越舒適就越好嗎？

當(dāng)然不是。大多數(shù)人都懷疑過軟的床墊可能導(dǎo)致背部問題，并且每個人都知道，好逸惡勞是不健康的。但是，讓人追求舒適的本能凌駕于更好的判斷之上是人的天性，比如我們常常暗示自己：“我就乘一次電梯”，并且我們往往無法認(rèn)識到，某些日常生活中正常的舒適發(fā)展到極端就會有害。

盡管近以來我們在醫(yī)學(xué)和衛(wèi)生方面取得了很大進步，但還是有太多的人罹患了許多過去罕見或未知的疾病。這些疾病中的慢性非傳染性疾病越來越多，其中很多是由于文明的進步超過了人體的適應(yīng)能力所致。數(shù)百萬年來，人類掙扎在能量的平衡線上，如今卻有數(shù)十億人因為攝入熱量增加，尤其是大量的糖，以及體力活動減少而變胖。我們的腹部積累了過多的脂肪，而健身活動卻在減少，于是以心臟病、2型糖尿病、骨質(zhì)疏松、乳腺癌和結(jié)腸癌為主的“富貴病”就增加了。

一項2008年的研究估計，在基于社區(qū)的項目中為每人每年花費10美元，以增加體力活動、禁止吸煙和改善營養(yǎng)，在五年內(nèi)就能每年為美國省下160多億的醫(yī)療費用。這一數(shù)值的精確性值得商榷，但我的觀點是：不管你如何看待這一問題，對促進健康和長壽而言，預(yù)防從根本上來講是更好的、更符合成本效益的方式。

現(xiàn)在有太多人患有失配性疾病，并且促進預(yù)防的工作不太見成效，所以我們別無選擇，只能繼續(xù)投資并專注于失配性疾病的治療，結(jié)果卻占用了本應(yīng)投入到預(yù)防中的時間、金錢和精力。這令人沮喪的分析使我們不得不思考這樣一個問題：我們能不能在改變?nèi)藗兊男袨榉矫孀龅酶茫?/p>

大量實驗證明，人類的行為在很多方面超出了我們的意識控制范圍。我們的反應(yīng)來自本能。這些快速判斷往往是重復(fù)性的、瞬時的決定，比如選擇吃巧克力蛋糕還是芹菜，或者是選擇爬樓梯或還是乘電梯。知識就是力量，但光有知識還不夠。我們大多數(shù)人都需要信息和技巧，還需要強化戰(zhàn)勝基本欲望的動機，才能在充滿豐富食物和省力設(shè)備的環(huán)境中做出更有利于健康的選擇。

人類進化從來就不是大腦對肌肉的勝利，我們再聰明，也只能對我們遺傳獲得的身體做一些膚淺的改變，至于那些認(rèn)為我們能夠用工程技術(shù)把臉、肝細(xì)胞、大腦或身體其他部位造得比自然選擇更好的想法，實在是自大到了危險的地步。無論你是否喜歡，我們都是那種略胖、無毛、兩足行走的靈長目動物，我們酷嗜糖、鹽、脂肪和淀粉，但是我們的身體仍然只適應(yīng)于包括富含纖維的水果和蔬菜、堅果、種子、塊莖和瘦肉的多樣化飲食。我們喜歡休息和放松，但是我們?nèi)匀粨碛幸粋€進化所得的適合耐力運動的身體，一天可以行走許多公里，并能經(jīng)常奔跑，以及進行挖掘、攀爬和負(fù)重等活動。

我們熱愛各種舒適的設(shè)施，卻未能很好地適應(yīng)于整天坐在室內(nèi)的椅子上，穿著具有支撐墊的鞋子，連續(xù)幾小時盯著書本或屏幕看。因此，數(shù)十億人患上了與富裕、新奇等相關(guān)的疾病，這些疾病過去非常罕見或根本不為人所知。后來，我們開始治療這些疾病的癥狀，因為與治療病因相比，這樣做更容易、更有利可圖、更急迫，而病因方面我們還有許多根本沒有弄清楚。也許我們會達到一種穩(wěn)定狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，我們將把治療與富裕、新奇相關(guān)的可預(yù)防疾病的技術(shù)打造得完美起來。但是我對此表示懷疑，并且我認(rèn)為坐等未來的科學(xué)家最終戰(zhàn)勝癌癥、骨質(zhì)疏松或糖尿病也是愚蠢的。與其這樣，不如立即開始更好地關(guān)注我們的身體如何以及為什么會以現(xiàn)在這樣的方式運作。

我們還不知道如何治愈大多數(shù)致死或致殘的重大疾病，但我們知道如何降低其風(fēng)險。按照進化規(guī)律來使用這遺傳而來的身體，有時是可以預(yù)防這些疾病的。正如文化創(chuàng)新引起了許多失配性疾病，其他的文化創(chuàng)新也可以幫助我們預(yù)防這些疾病。而這樣的做法需要將科學(xué)、教育和理性的集體行動結(jié)合起來。這個世界不是最完美的，同樣，我們的身體也不是最完美的。但它是我們擁有的唯一一個身體，值得我們?nèi)ハ硎堋⑴囵B(yǎng)和保護。人體的過去是由“適者生存”的自然規(guī)律塑造的，但是我們身體的未來取決于你現(xiàn)在如何使用它。在《老實人》一書中，伏爾泰批判了人類的自滿和樂觀。在書的結(jié)尾，主人公最終找到了和平，他宣稱：“種咱們的園地要緊?！睂Υ宋蚁胙a充一句：“照顧好我們的身體更要緊?！?/p>

注：本文摘編自丹尼爾·利伯曼所著的《人體的故事：進化、健康與疾病》浙江人民出版社，湛廬文化出品