【睡夢(mèng)中拳打腳踢要重視】睡眠期的，伴隨睡夢(mèng)出現(xiàn)肢體活動(dòng)的一種疾病，一般常見于中老年人，男性居多。患者在睡眠期間會(huì)出現(xiàn)肢體動(dòng)作或暴力行為，如拳打腳踢、翻滾跳躍，甚至是毆打同床者、從床上墜落等，在清醒后他們還能記得夢(mèng)的內(nèi)容，卻不知道自己做了什么。相關(guān)研究表明，快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期行為障礙還與帕金森、路易體癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病密切相關(guān)，其表現(xiàn)常常是這些疾病的前驅(qū)癥狀。

【朝左側(cè)睡對(duì)心臟的影響不如跑步大】朝左側(cè)睡會(huì)壓迫心臟的說(shuō)法，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。換個(gè)姿勢(shì)，我們身體的血液就會(huì)重新分配。如果朝左側(cè)睡，心臟處在更低處，回心血量會(huì)更多。這對(duì)心力衰竭患者來(lái)說(shuō)，心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)更重，容易出現(xiàn)憋氣等不舒服的感覺(jué)。但對(duì)心臟功能正常的人來(lái)說(shuō)，左側(cè)臥位對(duì)心臟的影響小到完全可以忽略不計(jì)。我們跑步或上樓梯時(shí)，給心臟增加的負(fù)荷遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于朝左側(cè)睡對(duì)心臟的影響。一般建議孕婦朝左側(cè)睡，減少胎位不正和分娩異常風(fēng)險(xiǎn)。

【“可食用”級(jí)化妝品吃不得】化妝品與食品屬于不同行業(yè)，二者使用部位不同，吸收成分不同，所用原料及產(chǎn)品指標(biāo)要求、禁限用要求，所執(zhí)行的規(guī)范、檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)均不一樣。商家新推出的“可食用”級(jí)化妝品概念，實(shí)際上是為了宣傳效果而使用的市場(chǎng)語(yǔ)言。從現(xiàn)有的標(biāo)準(zhǔn)以及規(guī)范來(lái)說(shuō)，化妝品是不可以食用的，可以說(shuō)不存在“可食用”級(jí)化妝品這個(gè)概念。

? 【聽力損失會(huì)影響認(rèn)知功能】由于使用以鉑為基礎(chǔ)的化療，患惡性腦瘤的孩子比過(guò)去幸存更多。不幸的是，這個(gè)治療有一個(gè)副作用就是造成內(nèi)耳受損致永久性聽力損失。洛杉磯兒童醫(yī)研究人員報(bào)告，這種類型的化療可能不僅影響聽力，聽力損失還可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的神經(jīng)認(rèn)知缺損。

研究表明，普通兒童患者即使有輕度聽力損失，都與學(xué)業(yè)表現(xiàn)和語(yǔ)言學(xué)習(xí)能力下降有關(guān)。兒童接受放療，發(fā)展為聽力損失導(dǎo)致神經(jīng)認(rèn)知下降風(fēng)險(xiǎn)特別高。

? 【職場(chǎng)焦慮導(dǎo)致工作效率降低】多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，職場(chǎng)焦慮對(duì)工作績(jī)效的影響主要表現(xiàn)在影響員工與員工間、員工與老板間的關(guān)系。

研究者研究了職場(chǎng)焦慮對(duì)加拿大皇家騎警的影響。他們發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)焦慮能夠引起情感疲憊，將直接導(dǎo)致工作效率降低。同事之間或上下級(jí)之間的人際關(guān)系，可以幫助其改善工作潛在的焦慮感，如果這種焦慮不加以控制，往往會(huì)帶來(lái)有害的結(jié)果。幫助員工應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮很重要。

【嬰幼兒時(shí)期患夜驚癥可能導(dǎo)致夢(mèng)游】加拿大一項(xiàng)為期12年的研究表明，近2000名早期患有夜驚癥的兒童中有多達(dá)三分之一后來(lái)都成為了夢(mèng)游者，他們?cè)?0-13歲之間夢(mèng)游。同時(shí)，如果父母在童年時(shí)夢(mèng)游，那么子女很可能會(huì)遺傳。夢(mèng)游可能會(huì)讓孩子從床上坐起、走路、打開衣柜門等等甚至離開房間，而他們意識(shí)不到自己在做什么。研究人員建議治療的最好方法就是提早預(yù)防，確保孩子在入睡前不過(guò)度疲勞并平靜下來(lái)，讓他們好好睡覺(jué)，不要大聲喝斥孩子或者責(zé)怪他們。

? 【睡太硬的床，治不了腰突】很多老人關(guān)心腰椎間盤突出是否需要睡硬板床的問(wèn)題，答案是：床板可以硬，但床墊不能太硬，也不能太薄，厚度10厘米左右最合適。硬床并不能把突出的椎間盤頂回去，這是由于腰椎有一個(gè)生理性前凸。人平臥在床上時(shí)，主要是背部和臀部受力，床板離腰椎間盤有一定距離，并不直接接觸，不可能頂回去。相反，如果床太硬、受力點(diǎn)過(guò)于集中、壓強(qiáng)增大，會(huì)使體弱消瘦的老人更容易形成壓瘡。中等硬度的床墊是最理想的選擇。

【警惕便秘導(dǎo)致慢性腎病】研究人員發(fā)現(xiàn)便秘和不良的腎臟健康之間的聯(lián)系。研究結(jié)果表明便秘的診斷和處理可能有助于預(yù)防或治療腎臟疾病。

便秘是一種常見的疾病，它可能對(duì)健康造成許多不同的影響。例如，便秘被認(rèn)為會(huì)增加個(gè)人的心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，可能是通過(guò)影響腸道細(xì)菌引起的。與沒(méi)有便秘的患者相比，調(diào)整患者不同因素后便秘患者患慢性腎臟疾病的可能性要高13%。更嚴(yán)重的便秘是與同時(shí)患慢性腎臟疾病和腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)的增加有關(guān)。

編輯/王 培