陳鼎

●編輯 駱永融 ●內(nèi)容支持 公號(hào) 一杯咖啡

一些家庭中，玩電子產(chǎn)品已成為孩子日常生活中的主要活動(dòng)。孩子對(duì)電子產(chǎn)品的過(guò)分依賴不僅會(huì)影響視力和體重等生理健康，還會(huì)阻礙孩子的智力、注意力、社交能力和生活探索能力等的發(fā)展。作為家長(zhǎng)，如果你家孩子也依賴電子產(chǎn)品，建議看看下面這篇小文章，它會(huì)告訴你一些給家庭中現(xiàn)代科技產(chǎn)品設(shè)置限制的小Tips。

如果我們要給家庭中科技產(chǎn)品的使用設(shè)置限制，那么就應(yīng)該對(duì)所有家庭成員一視同仁。因?yàn)槟硞€(gè)家庭成員的使用需求而購(gòu)買一個(gè)科技產(chǎn)品，該產(chǎn)品也會(huì)被其他家庭成員使用，這之間的關(guān)系是緊密相連、密不可分的。

但是，父母作為家庭中的權(quán)威，擁有最后的決定權(quán)，要引導(dǎo)家庭成員正確地使用科技產(chǎn)品，包括建立一些合理的規(guī)定。

發(fā)起一次關(guān)于科技產(chǎn)品使用的家庭討論會(huì)

作為成年人，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)家庭中出現(xiàn)一些需要做出改變的狀況，這時(shí)我們開始關(guān)注并反思這一狀況，從而針對(duì)該狀況得出自己該如何做的結(jié)論，繼而開始執(zhí)行這一決定。

用這樣的方式做出改變，在于我們自己完成了所有的思考，僅僅在決策過(guò)程的最后階段才引入他人。因沒(méi)有參與到制定決策的過(guò)程，他人很可能因?yàn)樗枷氩煌?，感到是被命令或被要求做出改變而產(chǎn)生排斥感。就像家長(zhǎng)們出于控制體重的目的而突然宣布家里從此不再有任何曲奇餅干一樣，命令式的決定往往很少獲得積極的反響。

關(guān)于家庭討論會(huì)的小建議：

讓家庭成員了解你對(duì)于科技影響家庭關(guān)系的擔(dān)心。

①提出關(guān)于科技的客觀觀點(diǎn)

顧及到積極的和消極的方面。如果你對(duì)科技持懷疑及不信任的態(tài)度，在提出觀點(diǎn)時(shí)務(wù)必說(shuō)明你的態(tài)度只是針對(duì)科技本身而非使用科技產(chǎn)品的人。

②打開話題，讓持有不同觀點(diǎn)的人參與進(jìn)來(lái)

讓別人了解你如何使用科技產(chǎn)品，同時(shí)你也要了解你對(duì)科技產(chǎn)品的態(tài)度給他人產(chǎn)生的影響。

③避免主導(dǎo)討論過(guò)程

對(duì)話過(guò)程中的表達(dá)和措辭會(huì)在很大程度上影響討論結(jié)果。

注意循序漸進(jìn)

如果某人對(duì)于科技產(chǎn)品的使用已經(jīng)完全失控，你可能需要加快行動(dòng)起來(lái)。通常來(lái)說(shuō)，得到最好結(jié)果的方法往往是循序漸進(jìn)的，就像龜兔賽跑一樣，最后的贏家是慢而穩(wěn)的那個(gè)。相對(duì)于直接將孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間從每天6個(gè)小時(shí)變?yōu)槊刻?個(gè)小時(shí)，試試從減半開始。你也可以讓孩子提出一個(gè)合理的使用時(shí)間并與其討論出一個(gè)折中方案。做好將自己使用電子產(chǎn)品時(shí)間減少的準(zhǔn)備，以增加孩子的信心并做出一個(gè)改變的榜樣。

以其他活動(dòng)代替

在任何可能的情況下，與家庭成員商量并決定一些積極的、能夠替代電子產(chǎn)品共度時(shí)間的方法，而不只是單純禁止或減少使用時(shí)間。

幾種常見(jiàn)的方法：

* 家庭作業(yè)——給孩子一個(gè)舒服的家庭空間并陪伴其完成作業(yè)。

* 戶外活動(dòng)——和孩子一起到公園走走或讓孩子加入一些運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，或全家一起散散步。

* 家庭活動(dòng)——舉辦游戲之夜，全家一起游戲或看電影。

對(duì)使用電子產(chǎn)品的設(shè)限要明確并堅(jiān)持原則

如果你是制定這些限制的主責(zé)人，那你就必須保證自己更為嚴(yán)格地遵守這些限制。家庭成員可能也會(huì)試探你對(duì)于維持這些限制的嚴(yán)肅性。一句話來(lái)說(shuō)就是：只有當(dāng)家庭中的所有成年人都堅(jiān)持應(yīng)有原則時(shí)，家庭中的設(shè)限才能得以順利實(shí)現(xiàn)。

提前明確違規(guī)跨限的后果

家庭中的設(shè)限在執(zhí)行過(guò)程中被打破和挑戰(zhàn)只是時(shí)間的問(wèn)題，所以在你討論關(guān)于使用電子產(chǎn)品的限制時(shí)，你就得提前明確違規(guī)跨限的后果。