周悅彬 上海海事大學商船學院航海技術系

水上專業(yè)得畢業(yè)生沒有在船上經常待過，所以在一個新環(huán)境里難免有各種不適應，所以要幫助這些畢業(yè)生盡快適應各種不適，保證這些畢業(yè)生有一個好的心態(tài)，健康的身體，從而能夠盡快的投入到工作中去，盡快融入船上環(huán)境中。

一、畢業(yè)生為什么會不適應船上環(huán)境

（一）對自己的未來擔憂

因為現在一些網絡輿論的壓力，一些水上專業(yè)的學生會感覺未來在船上工作沒有明亮的前途。他們認為自己在船上工作獲得的報酬與在岸上工作相差不多，但是在船上工作的時候，往往需要付出更多的時間與精力。其實，他們會感覺在船上工作沒有安全感，工作時候可能出現各種風險，家長的不放心，也是一部分畢業(yè)生在船上工作的原因。此外，在船上工作可能需要很長一段時間才能回家一次，這對于剛剛畢業(yè)的大學生，也是不適應的地方，面對年邁的父母，他們卻很難盡自己的孝心。

（二）對工作環(huán)境的不適應

剛畢業(yè)的水上專業(yè)學生，沒有實際的工作經驗，只有在學校學習到的理論知識，在剛剛上船時，部分畢業(yè)生會感覺到自己學到的知識，并不能用到實際的工作中去，他們會認為是自己的能力問題，從而感覺并不適合這份工作。

（三）沒有正確處理船員之間的關系

部分大學生會有一定的優(yōu)越感，反之，船上的老船員又會覺得這些大學生只是會一些理論知識，完全沒有動手的能力，長期如此，兩部分人就會有情緒出現，影響他們之間的和睦關系，影響船上工作的開展。

（四）對于生活環(huán)境的不適應

生活環(huán)境的改變也是大學生不適應船上環(huán)境的原因之一，船上的環(huán)境相對狹窄，生活的方式也要改變許多，而且船上工作有著許多不確定的因素，經?？赡軙讲煌皇煜さ母蹫常_到一個陌生的地方，難免心里有點膽怯。

二、幫助畢業(yè)生盡快適應船上環(huán)境的一些方法

（一）完善相關的課程設置

大學生的心理活動非常復雜，特別是水上專業(yè)的學生。他們即將工作的地方是一個非?？菰餆o聊的環(huán)境，生活方式單一，沒有娛樂活動，如果不能進行自我疏導，那么一段時間后，很容易就產生心理問題。所以學校內盡快完善關于心理疏導的相關課程，多辦一些心理知識的講座，開展心理咨詢的工作。心理素質教育一直不能融入專業(yè)知識中的原理是，部分老師認為提高學生心理素質是德育老師的工作。學校認為，老師在傳授專業(yè)知識的同時要注意鍛煉學生的心理素質，教育部的要求中，也要求專業(yè)老師要對學生的心理健康進行教育。在授課時，航海專業(yè)的老師，可以以自己的工作經歷現身說法，讓學生對自己的未來充滿憧憬。

（二）幫助學生盡快適應船上環(huán)境

首先要幫助學生們樹立正確的人生觀。不同的人生觀對于社會的認知，理解都是不同的。正確的人生觀可以幫助學生們冷靜的處理以后工作中出現的問題，此外，正向的人生觀可以幫助學生們，有積極的生活態(tài)度，保持樂觀的心態(tài)，增強自己的抗壓能力，能夠及時的進行自我疏導，避免自己出現心理問題。大學生掌握一定的心理健康知識是非常必要的，對于工作中出現的一些情緒，可以進行自我排遣，在工作中，要注意培養(yǎng)自己的忍耐能力，可以幫助自己有更好的性格。要多進行換位思考，在一些問題上，多想想如果自己是對方，自己會是一個怎樣的狀態(tài)，那么許多事情，心理上就會釋懷很多。人生最重要的就是有自己喜歡的事情，心情不好的時候，通過做自己喜歡的事情，排解一些不好的情緒，冷靜的面對事情。在上船前，準備一些自己喜歡看的書籍，電影或者音樂等，在閑暇時刻，可以供自己娛樂。

減少焦慮的產生，及時排解焦慮。許多人焦慮的產生完全是因為自己嚇自己。要清楚自己焦慮的原因。不要因為一些莫須有的事情而產生焦慮的情感。排解焦慮的一個好方法就是把身心都投入到工作中去，少想一些事情，此外，如果已經有了焦慮的情況，需要跟別人交流，也許別人的幾句話，自己就可能緩解很多。還有就是身體上的適應，因為在船上工作，可能許多天都吃不到新鮮的蔬菜，水果，所以可以服用一些維生素C，保證自己的身體健康。此外，可以準備雙氧水，一旦出現外傷，雙氧水可以幫助傷口愈合，避免焦慮的產生。

（三）謙虛使人進步，驕傲使人落后

一個剛畢業(yè)的大學生，要放下自己的優(yōu)越感，面對問題，要虛心的請教別人，認真的進行學習。要知道僅僅依靠在學校學習的一些理論知識，是完全不能解決工作出現的問題。這時候，就要虛心的學習老船員的問題處理方法，把理論知識運用到實踐中去，真正做到，不恥下問，虛心請教，認真學習。剛到船上工作的時候，一定要多看，多學，多記。多學習新的知識，這樣也可以幫助自己更好的融入船上的工作，生活中去。在船上工作，任何時候都要把安全放在第一位。

（四）搞好與老船員之間的關系

現在社會，與人搞好關系，是非常重要，這能讓我們有更高的工作效率。要放下自己的大學生身份，以朋友的態(tài)度與老船員進行交流，其次要想與人打好交道，首先要有一顆真誠的心，以誠待人可以讓雙方產生愉快的心情，但是也要有一定的戒備心。正所謂，害人之心不可有，防人之心不可無。在船上工作時，可以主動去找老船員聊天，互相了解的多了，也就熟悉了起來，自己有不好情緒的時候，也會有傾訴的對象。部分船上可能會有外籍船員的情況，這種情況下，可以準備電子詞典，學著與他們進行交流。

（五）要有一定的心理承受能力

在現在這個社會環(huán)境下，信息流動的非?？?，不管是在船上工作還是在岸上工作，各種不確定的情況隨時都有可能出現，所以，較強的心理承受能力可以幫助我們更好的適應變換的社會環(huán)境以及工作環(huán)境。人生幾十年，不如意的事情可能有很多，但是要學會知足常樂。要以一顆平常心，面對工作、生活，適者生存也是這樣的道理。

（六）加強航行實習實踐

為了能讓水上專業(yè)的畢業(yè)生減少對于船上工作生活的不適應，學?？梢苑e極與相關的工作船只進行聯系，每學年，或者每學期安排學生去船上進行實習，一方面，學生可以將學到的理論知識運用到實踐中去，如果以后要在船上工作的話，可以盡快的進入到工作崗位。其次，可以讓學生們對于船上的工作，生活有一個大概的認知，便于學生們在畢業(yè)時做出自己的選擇，所以說，提前安排實習工作，對于學生有較大的意義。

三、結束語

水上專業(yè)的畢業(yè)生都是未來祖國船上工作人員的中堅力量。要幫助這些畢業(yè)生樹立正確的人生觀，價值觀，學會對自己的身心進行調節(jié)，盡快去適應船上環(huán)境，投入到船上工作中去，為祖國的航海事業(yè)貢獻力量。