張梅姿 謝義師

一、相互認(rèn)識(shí)：來(lái)自5年后的我

1.活動(dòng)目的

通過(guò)對(duì)5年后自己生活的分享，相互認(rèn)識(shí)。

2.器材及場(chǎng)地

白紙A4、A3，鉛筆、水彩筆、蠟筆，雙面膠，團(tuán)體公約同意書(shū)，背景音樂(lè);可以活動(dòng)的教室，有三張大桌子，可供六人使用。

3.活動(dòng)過(guò)程

（1）活動(dòng)目的的了解：團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者給小組成員介紹活動(dòng)所需的時(shí)間、活動(dòng)的內(nèi)容、活動(dòng)的目的，簽訂知情同意書(shū)。（10分鐘）

（2）“滾雪球”相互認(rèn)識(shí)：我是某某公司/個(gè)體/單位的喜歡做什么事情的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)（5年后的職業(yè)稱呼）。

（3）討論：最大的難關(guān)是什么？

（4）活動(dòng)：解開(kāi)千千結(jié)

（5）分享。

（6）布置家庭作業(yè)：思考“哪些情形讓我又一次碰觸毒品”。

二、有跡可循，識(shí)別誘因

1.目的

識(shí)別誘發(fā)使用毒品的情景或情緒，找出避免或改變這些“誘發(fā)因素”。

2.具體步驟

（1）關(guān)于識(shí)別的互動(dòng)活動(dòng)：誰(shuí)是臥底。6：1（臥底）的人數(shù)分配。每人每輪只能說(shuō)一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)（不能直接說(shuō)出來(lái)那個(gè)詞語(yǔ)），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊(duì)獲勝。

參考詞語(yǔ)：稻谷、小麥;高興，愉悅;眼睛，眼鏡;籃球，排球;麻古，冰毒

（2）完成識(shí)別：“促發(fā)因素的練習(xí)”，分發(fā)輔導(dǎo)材料“什么時(shí)候我想使用毒品？”。

（3）分享：對(duì)戒毒人員，有些情景會(huì)引誘他們?cè)俅问褂枚酒?，這些“高危情境”會(huì)誘發(fā)他們?cè)俅问褂枚酒返臎_動(dòng)，如果沒(méi)有足夠的心理準(zhǔn)備，將難以應(yīng)對(duì)這些“高危情境”即“誘發(fā)因素”，導(dǎo)致復(fù)吸，因此識(shí)別“誘發(fā)因素”、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)方法，將對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)起作重要的作用。

（4）討論：大多數(shù)人都拒絕不了毒品的“高危情境”的是哪個(gè)？

（5）家庭作業(yè)：以某次高危情境為例，反觀自己當(dāng)時(shí)對(duì)毒品/吸毒的內(nèi)心活動(dòng)。

三、應(yīng)對(duì)渴求

心理渴求是一種想體驗(yàn)毒品藥效的強(qiáng)烈渴望，會(huì)產(chǎn)生使用毒品的沖動(dòng)，心理渴求是有時(shí)間性的，開(kāi)始時(shí)十分強(qiáng)烈，如果能有效應(yīng)對(duì)，及時(shí)控制，渴求感會(huì)越來(lái)越弱，然后消失。

1.以上次作業(yè)為契機(jī)，討論什么是“渴求”、“沖動(dòng)”和“不正確的想法”三者間的區(qū)別

建議：認(rèn)真聽(tīng)大家的觀點(diǎn)，最后一個(gè)活動(dòng)是小組總結(jié)“應(yīng)對(duì)渴求感”卡片。

渴求感是吸毒以后的自然產(chǎn)物，在軀體依賴消除以后仍會(huì)繼續(xù)存在。對(duì)于戒毒者來(lái)說(shuō)，渴求感經(jīng)常出現(xiàn)是正?，F(xiàn)象。它并不意味著失敗。相反，你還能從中發(fā)現(xiàn)誘發(fā)你產(chǎn)生渴求感的原因。一些舊的誘發(fā)點(diǎn)很難處理和應(yīng)付，即便是在戒斷數(shù)年后仍然強(qiáng)烈，你對(duì)此應(yīng)謹(jǐn)慎小心?？是蟾芯拖翊蠛Ｖ械牟?，在浪尖上的時(shí)候，力量很強(qiáng)，但很快就會(huì)衰落?？是蟾兄挥性谀阆蛩督档臅r(shí)候才會(huì)顯得很強(qiáng)大，如果不去碰毒品，你的渴求感就會(huì)減弱并逐漸消失。通過(guò)排除誘發(fā)環(huán)境，你就能夠回避渴求感。

2.互動(dòng)活動(dòng)，連句游戲

每人寫(xiě)2段三句話，其中一段與毒品有關(guān)，一段與毒品無(wú)關(guān);一段與自己有關(guān)，一段與自己無(wú)關(guān)。（組員人數(shù)較多時(shí)，所有學(xué)員報(bào)數(shù)，單號(hào)寫(xiě)一段，雙號(hào)寫(xiě)另外一段）

當(dāng)________________ ? ________________ ? ________________ ? ________________ ? ? ，（________________ ? ________________ ? ________________ ? ? 學(xué)員名字）

決定 ________________ ? ________________ ? ________________ ? ________________ ? ，最后 ? _______________________________________________________ ? _______ ? __ ? ? 。

收上來(lái)后，按①當(dāng)、②決定、③最后放好，并由組員隨機(jī)抽取，大聲朗讀出來(lái)。

總結(jié)：生活中有很多東西可以把握在自己手里，面對(duì)誘發(fā)物產(chǎn)生的渴求感，我們同樣可以成功應(yīng)對(duì)。

3.分享自己一次成功應(yīng)對(duì)渴求感的經(jīng)歷

分享自己一次失敗的經(jīng)歷，之后其他人給出建議。（對(duì)錯(cuò)誤的方法要及時(shí)糾正，及時(shí)地表?yè)P(yáng)好的或積極的方法。）

總結(jié)如何應(yīng)付渴求感？有哪些應(yīng)付的方法？

4.小組制作應(yīng)對(duì)渴求感卡片。（團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)，總結(jié)本次活動(dòng)內(nèi)容，評(píng)獎(jiǎng)？給獎(jiǎng)品？）

建議3人一組，制作的卡片

總結(jié)：對(duì)危險(xiǎn)情景應(yīng)永遠(yuǎn)保持警惕性。要清楚自己的危險(xiǎn)情景是在什么地方。特別是處于一些有毒品存在的環(huán)境更要特別小心：聚會(huì)（如生日、朋友、同學(xué)等）、在陌生的人群中出現(xiàn)高應(yīng)激事件、在一個(gè)舒適的環(huán)境中，戒毒人員的渴求感又開(kāi)始放縱起來(lái)，要盡可能提前做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備。永遠(yuǎn)不要這樣認(rèn)為：“車(chē)到山前必有路”，這只會(huì)導(dǎo)致沖動(dòng)行為。你必須記?。耗阍?jīng)是一個(gè)吸毒者，你仍存有想獲得快感的心理。你應(yīng)當(dāng)控制住你的不良行為和沖動(dòng)。

5.家庭作業(yè)：對(duì)我影響很大的一句話（可以是名言警句）。

四、學(xué)會(huì)拒絕

目的：尋找一種恰當(dāng)?shù)木芙^方式，應(yīng)付別人給你藥物這類情景。

1.互動(dòng)：生日密碼

然后分組，場(chǎng)景表演2-3人一小組，后面的小組表演共分2組。

2.場(chǎng)景表演

場(chǎng)景一、“雜志推銷員到你家推銷時(shí)，非要你訂閱，而且表示可以優(yōu)惠，但你不想訂”，兩到三人一組進(jìn)行拒絕訓(xùn)練。

場(chǎng)景二、“與朋友共用午餐，他向你借一千元，并說(shuō)發(fā)工資就還。你身上有錢(qián)但已計(jì)劃好做他用”，兩到三人一組進(jìn)行拒絕訓(xùn)練。

場(chǎng)景三、“與朋友聚餐，席間朋友向你敬酒，但你最近確實(shí)不能喝酒”，兩到三人一組進(jìn)行拒絕訓(xùn)練。

場(chǎng)景四、“朋友有急事需用車(chē)，向你借車(chē)，但你非常擔(dān)心朋友的駕駛技術(shù)，不太愿意借車(chē)給他”，兩到三人一組進(jìn)行拒絕訓(xùn)練。

討論：為什么說(shuō)“不”有困難？

3.拒絕毒品模擬訓(xùn)練

從上兩次訓(xùn)練的內(nèi)容中選擇渴求感高的高危情境，如路遇以前毒友、與家人沖突等等，以關(guān)鍵詞的形式發(fā)分給2組成員，讓他們進(jìn)入角色，自行設(shè)定劇情，開(kāi)展表演。

如果拒絕者拒絕成功或不能拒絕，討論：為什么成功或不成功？大家想辦法。

4.分享上次的作業(yè)，即對(duì)我影響很大的一句話

在心中背誦一些警句或格言，這對(duì)于幫助你渡過(guò)危機(jī)有很大的幫助。要記住你已經(jīng)是一個(gè)不需要毒品的人，你已經(jīng)成熟起來(lái)了，是一個(gè)健全的人，你并不缺少任何東西。不論誰(shuí)，也不論他給你的是什么形式的藥物你都應(yīng)當(dāng)記住這一點(diǎn)。

看到其他的人是怎樣又陷入毒品的泥澤中去，你應(yīng)當(dāng)為你能不沾毒品而感到驕傲，這樣才能增加你的自信心，便你真正堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

反復(fù)做一些積極的練習(xí)，直到你能夠很有風(fēng)度的說(shuō)出“不”字。這樣才能夠有助于你抵御住反復(fù)給你藥物的人的誘惑。舉例來(lái)說(shuō)：“對(duì)不起，由于個(gè)人的原因，我不飲酒，多謝您的好意”。面對(duì)壓力，你應(yīng)當(dāng)旗幟鮮明地表明你的觀點(diǎn)。當(dāng)你說(shuō)“不”時(shí)，要讓別人感到這決心是不可動(dòng)搖的，沒(méi)有商量的余地。開(kāi)放自己，坦誠(chéng)待人。

5.家庭作業(yè)

假如給你一次機(jī)會(huì)，上一次吸食毒品時(shí)，你會(huì)怎樣拒絕？

五、尋求幫助

1.分享作業(yè)完成的情況

承認(rèn)自己曾是一個(gè)吸毒者，常記起自己所做的承諾。別人是很少將自己推到危險(xiǎn)的情景中去的。結(jié)交更多的正性的新朋友，會(huì)得到更多的支持。但最重要的是要能控制住自己，在關(guān)鍵時(shí)刻成功應(yīng)對(duì)。

2.互動(dòng)活動(dòng)：蒙眼5步踩線

在4米左右的位置畫(huà)一條線，小組成員給出指導(dǎo)，另一組成員干擾，挑戰(zhàn)者正確踩線。（挑戰(zhàn)前可以原地轉(zhuǎn)三圈，線要落在腳指頭之后、腳踝關(guān)節(jié)之前的位置）。

分享：在這種情形下，你會(huì)選擇聽(tīng)誰(shuí)的？如何避免他人的干擾？

3.在戒毒路上，哪些人可以給與我什么樣的幫助

“如果你迷路了，你會(huì)找哪個(gè)人問(wèn)路？”、“當(dāng)你買(mǎi)東西是發(fā)現(xiàn)沒(méi)帶錢(qián)，你會(huì)向誰(shuí)借錢(qián)？”“當(dāng)你需要陪伴時(shí)，你最有可能向誰(shuí)求助？”“當(dāng)你遭受人生的挫折和困境時(shí)，你會(huì)向誰(shuí)傾訴？”

在白紙上，寫(xiě)下“XXX的重要他人”， “XXX”是自己的名字?！爸匾恕笨赡苁俏覀兊母改搁L(zhǎng)輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，抑或萍水相逢的路人，但肯定是改變我們命運(yùn)的人。

4.完善、增加“重要他人”

5.家庭作業(yè)：出所后我一定要做的一件事。

六、生活清單

目的：幫助小組成員制定個(gè)人生活計(jì)劃，用有效的計(jì)劃填補(bǔ)戒毒后的空虛生活，延長(zhǎng)操守時(shí)間。

1.目標(biāo)清單。讓戒毒人員列出自己要實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃目標(biāo)，并針對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行階段分類，7天目標(biāo)、30天目標(biāo)、90天目標(biāo)、3年目標(biāo)。（注：上次的作業(yè)內(nèi)容要放在這兩個(gè)清單里?。?/p>

2.24小時(shí)清單。設(shè)想自己以后的現(xiàn)實(shí)生活，按照24小時(shí)時(shí)間段列出日常生活表。

（繪制24小時(shí)鐘表，圓心是名字，對(duì)每小時(shí)涂顏色，以區(qū)分人的狀態(tài)，在顏色上標(biāo)出具體事項(xiàng)，在最邊上標(biāo)出該事項(xiàng)對(duì)自己的意義。）

討論：這份日常計(jì)劃表對(duì)自己的重要作用在哪里，如何保證計(jì)劃的實(shí)施，如果計(jì)劃有變或有沖突如何調(diào)整。

總結(jié)：計(jì)劃是戒毒生活比不可少的一部分，有計(jì)劃的戒毒才能更長(zhǎng)久。生活中要善于給自己制定計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃一步步監(jiān)督執(zhí)行。對(duì)于戒毒人員來(lái)說(shuō)，要真正戒毒，要改變過(guò)去生活懶散、不規(guī)律的生活方式。良好生活方式是習(xí)慣演變而來(lái)，21天習(xí)慣養(yǎng)成，90天固化習(xí)慣，要不斷給自我加壓，善于克服困難人才會(huì)成為最終的強(qiáng)者。

3.結(jié)束活動(dòng)。我想對(duì)你說(shuō)。