北京讀者吳先生問(wèn)：

我今年72歲，前些日子做了一次體檢，報(bào)告顯示我患有貧血。市場(chǎng)上很多保健品被宣傳為可以“補(bǔ)鐵”“補(bǔ)血”。請(qǐng)問(wèn)我可以去買些吃嗎？

中國(guó)北方老年病學(xué)會(huì)理事朱麗麗答：

貧血是一種常見癥狀，很多老人都有，但所謂的補(bǔ)血、補(bǔ)鐵保健品不能隨便吃。由非缺鐵因素引起的貧血，患者沒(méi)必要大量補(bǔ)鐵。鐵元素補(bǔ)充過(guò)多，可能引發(fā)多種疾病。成人需要的鐵，約95%來(lái)自衰老的紅細(xì)胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來(lái)自食物，每天從食物中攝取的鐵足夠補(bǔ)償所喪失的。老年人因消化功能衰退，以及患消化道疾病的人，可能影響鐵吸收，一般會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。這些人缺鐵，最安全有效的辦法就是食補(bǔ)，比如吃些動(dòng)物的血、肝、瘦肉等。