為緩解畢業(yè)班學(xué)生面臨中考、高考的心理壓力，增強(qiáng)同學(xué)們沖刺中考、高考的信心，幫助同學(xué)們以良好的心態(tài)面對即將到來的中考、高考，激發(fā)學(xué)生的潛力，6月6日下午，永寧縣圖書館聯(lián)合縣婦女聯(lián)合會(huì)邀請國家二級(jí)心理咨詢師、中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員張力尹老師為九年級(jí)、高三年級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生開展“堅(jiān)持初心樂觀自信砥礪前行”——中考、高考考前心理輔導(dǎo)講座。

講座中，張老師用親切隨和的語言通過問答、大家談感受、講故事等方式，讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)中思考、在思考中發(fā)現(xiàn)、在發(fā)現(xiàn)中成長。從科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、考場的應(yīng)試策略、考場的心態(tài)調(diào)節(jié)等幾個(gè)方面給同學(xué)們介紹了緩解壓力的方法：通過積極的自我暗示，去除消極的自我暗示；建立積極有效的觀念，增強(qiáng)考試信心；通過聽音樂、跑步等放松訓(xùn)練放松身心，以良好的身心狀態(tài)投入復(fù)習(xí)備考。

此次講座，有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理，使學(xué)生避免受不良情緒的影響，增強(qiáng)了學(xué)生的考試信心。