啊——啊嚏。天氣越來越冷，又到了流感流行季節(jié)。冬季低溫天氣有利于流感病毒存活，加之人群室內(nèi)活動時間長，空氣流通不暢，病毒更容易傳播。冬季如何有效防控流感，保護(hù)孩子身體健康？

一、流感和普通感冒有何區(qū)別

普通感冒由多種病原體感染引起，多因淋浴、受涼、氣候突變、過度勞累等原因?qū)е潞粑谰植糠烙δ芙档投l(fā)病。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或燒灼感。不發(fā)熱或僅有低熱，如沒有并發(fā)癥，一般5—7天痊愈。

流行性感冒（以下簡稱流感）是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒存在于患者的呼吸道，咳嗽、打噴嚏時，經(jīng)飛沫傳染給他人，傳染性很強(qiáng)。流感癥狀有輕有重，輕則咽痛、流涕，重則并發(fā)肺炎或心力衰竭，甚至可能致死。

家長在孩子“感冒”時，要注意觀察是否有流感癥狀，切不可不以為意，把流感與普通感冒畫上等號，直到孩子情況愈發(fā)嚴(yán)重才意識到。

二、哪些人更容易患流感

流感對人群普遍易感。下列人群感染流感病毒后較易發(fā)展為重癥病例，應(yīng)當(dāng)給予高度重視：

1.年齡<5歲的兒童（年齡<2 歲更易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥）;

2.年齡≥65歲的老年人;

3.伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾?。ǜ哐獕撼猓?、腎病、肝病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)肌肉疾病、代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、免疫功能抑制等;

4.肥胖者【體重指數(shù)（Body Mass Index，BMI）大于 30】

5.妊娠及圍產(chǎn)期婦女。

流感傳染性強(qiáng)，保護(hù)好自己，就相當(dāng)于為家中的老人和孩子建立起了一道保護(hù)墻。

三、哪些方法可以預(yù)防流感

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。推薦 60 歲及以上老年人、6 月齡至 5 歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護(hù)人員、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括∶

勤洗手、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)、在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸呼吸道感染患者;

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;

出現(xiàn)流感癥狀應(yīng)當(dāng)注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫(yī)過程中需戴口罩。

接種疫苗并非預(yù)防流感的唯一手段，堅持健康生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好個人日常防護(hù)等“社會疫苗”同樣對流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。

四、家有流感病人有哪些注意事項(xiàng)

當(dāng)家里有人確診流感，需要注意：

1.戴口罩：流感患者最好能與家人分室居住，與他人同處一室或外出時應(yīng)佩戴口罩（不能佩戴有呼氣閥的口罩）。

2.勤洗手：病毒通常也會通過污染的手接觸眼結(jié)膜和口鼻黏膜傳播，及時、正確的洗手和戴口罩同等重要，建議用肥皂和流動水洗手或用含酒精的快速手消毒液擦拭消毒。

3.保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣：不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用餐巾紙或手肘部遮擋，家庭成員不共用毛巾、牙刷，保持家具、餐具清潔，勤曬衣被，勤開窗通風(fēng)。

4. 做好個人及家庭成員的健康監(jiān)測：自覺發(fā)熱時要主動測量體溫，家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要及時為其測量體溫，一旦有發(fā)熱或同時伴有咳嗽等呼吸道癥狀時應(yīng)及時就近去醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

5.準(zhǔn)備常用物資：家庭常備體溫計，一次性醫(yī)用外科口罩，75%酒精、84%消毒液等。

做好隔離是降低家庭成員間傳染流感風(fēng)險的重要措施。

五、出現(xiàn)哪些癥狀必須及時就醫(yī)

流感對于健康成人，一般只是發(fā)熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀，大部分不經(jīng)治療也可自行痊愈。一般患者得了流感后，建議居家休息，保持房間通風(fēng)。要多休息、多喝水、佩戴口罩、避免前往人群密集場所。

但是，孩子一旦出現(xiàn)以下任何一種癥狀時，都應(yīng)及時就醫(yī)：

體溫超過38.5℃，或持續(xù)高溫>3天，伴有劇烈咳嗽、咳膿痰、血痰或胸痛等;

呼吸頻率加快，出現(xiàn)呼吸困難，口唇紫紺;

出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等;

嚴(yán)重嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)脫水等表現(xiàn);原有基礎(chǔ)疾病明顯加重;

在發(fā)熱的同時還伴有皮疹等情況;

其他異常情況。

冬季流感易發(fā)，各位家長既要做好自身防護(hù)，也要保護(hù)好孩子?？茖W(xué)防控，遠(yuǎn)離流感，健康快樂成長。

（來源：《人民日報》、國家衛(wèi)健委網(wǎng)站《流行性感冒診療方案（2020年版）》、人民健康網(wǎng)等）