張曉裴?陳同輝

摘 要：近年來，人們對學生健康的關注度日益提高，中職學生做為我國工業(yè)的重要后備力量，其體質的健康成長將直接關系到我國未來工業(yè)的發(fā)展，因此，在中職階段的教學中，各教師就應該認清提高學生體質的重要性，并根據(jù)現(xiàn)階段中職生體質測試中存在的問題，科學的思考出適宜的解決對策。

關鍵詞：中職學生;體質測試成績;體質測試對策

一、引言

縱觀目前的中職教育，很多教師仍將學習成績當做是衡量學生的唯一標準，于是在其教學中就會相應忽視了對學生身體素質的培養(yǎng)，而這就很容易導致中職學生體質不達標、健康不合格等問題，然而，好的體魄是助力人更好成長的重要力量，因此，不論是在哪個階段的教學中，教師都應該將學生體質擺放到與學生成績同等的地位上去，通過正確、科學的監(jiān)管、教育，讓學生漸漸產(chǎn)生自覺訓練的意愿，繼而使學生能真正收獲健康、幸福的可持續(xù)性未來成長，進而為我國的后續(xù)發(fā)展提供良好的后備助力。

二、關于中職學生體質測試成績的分析

好的體質不僅是學生能更全身心的投入到各科學習中的基本保障，而且是學生能更好邁入社會、享受生活的根本條件【1】。隨著時代的發(fā)展和教育觀念的不斷改進，國家各方面漸漸認識到了素質教育的重要性，于是在對各階段學生的教學中，國家提出學校應在保證學生的文化學習之余，重視學生的身體素質成長。尤其是對于中職學生來說，他們的學習基礎本就比較薄弱，這就導致其在學習中承受壓力更大，因此，要想更好跟上學習進度，教師們就必須保證其體質成績能達到相應標準，而這也就是教師需重視中職學生體質測試成績的意義。

雖然體質測試意義重大，但是，就目前來說，中職學生的體質測試現(xiàn)狀并不理想，首先，在全民健康的號召下，許多中職教師漸漸加大了對學生體質訓練的重視程度，學校方面也會定期進行體質測試，但是由于基礎設施不足、個別教師認識不清等種種問題，導致像學生體質測試成績差距大、體質測試成績造假等種種問題;其次，為保證學生體質測試成績的公正，學校應該做好中職體質測試的監(jiān)管工作，但是，在監(jiān)管中，個別教師常會對違規(guī)行為視而不見;另外，不可否認，我國各地的經(jīng)濟發(fā)展并不均衡，于是在各個中職院校中基礎設施條件也并不相同，而有的學校就會因為條件差等問題而不得不忽視對學生的某一項或多項體質成長的要求。

為改善中職學校體質測試現(xiàn)狀，筆者通過調查問卷、數(shù)據(jù)分析等方法，就目前造成中職體質訓練不理想的主要因素進行了科學的分析，分析結果如下：第一，學生方面，調查顯示，對于體質測試，17%的學生認為其是為了更科學的了解自己的身體健康狀況，30%的學生認為其是為了評估自己的體質訓練情況與教師的體質教學效果，53%的學生則認為體質測試就是一種體育考試，這說明大部分學生并沒有認識到體質測試的重要性，甚至內心存在抗拒心理;第二，教師方面，一些教師并沒有重視到學生的主動性，沒有在測試前就為學生普及好體質測試的目的，甚至沒有教給學生基本的體質訓練技巧，在錯誤的動作之下，學生的體質訓練自然也不夠科學，其成績也自然不會特別好;第三，時間安排方面，在體質測試中，學生需要進行多個項目的測試，若這些項目的時間安排不合理、順序不當?shù)脑?，也很容易影響學生的發(fā)揮，例如學生跑完800米后再進行立定跳遠，其成績肯定會與先進行立定跳遠有差別;第四，社會方面，在信息時代下，社會中充斥著各種網(wǎng)絡“誘惑”，像手機、電腦等等無一不吸引著學生，浪費著學生的大量時間和精力，當學生沉浸在網(wǎng)絡中時就會相應的忽略了身體姿勢，于是像勁椎病等就很容易趁虛而入，造成學生的體質每況日下，加上在長久的游戲之中，也鮮少真的會有學生愿意放下電子設備進行體質鍛煉;第五，家庭方面，現(xiàn)階段學生的很多家長，觀念仍停留在應試教育上，在他們的認識里，學生就必須學好習，至于體質訓練之類，就是完全浪費時間的東西，在學生的日常生活中，這些家長就會一遍遍要求其把時間放在文化課上，在這樣的要求下，學生對體質測試的重視程度也會隨之降低，而這也很容易造成學生的體質測試成績差。

三、中職學生體質測試成績的提高對策

（一）做好訓練的監(jiān)管

學校中各職能部門對學生體質測試的有效監(jiān)管，能夠確保學生體質測試結果的有效性和公平性，當然，監(jiān)管也并不完全是學校的責任，家長方面也應該做好對學生日常生活中訓練的督促，以此用家校合力的方法，雙管齊下的提升學生的體質測試成績，實現(xiàn)學生的體質素質成長。為達成這一目標，學校方面可以：一，根據(jù)相應的體質測試標準和本校學生的具體情況，保證學生每周中等強度的訓練時間大于150分鐘，大強度的訓練大于75分鐘，對于學有余力的學生，學校可鼓勵其能夠每周進行2次全身力量訓練，在學生的各項訓練中，學校都應該安排教師做好指導和監(jiān)督工作，以此保證要求的落實;二，采用像爬樓梯比賽等各類小活動，鼓勵學生用爬樓梯代替坐電梯、用騎行代替公交、用散步代替久坐，繼而培養(yǎng)學生的健康生活習慣，讓體質訓練切實成為學生日常生活的一部分;三，一些學校中存在體育課形同虛設的問題，像將體育課變成自習課、文化課等問題屢見不鮮，對于這些問題，學校方面應該堅決制止，通過強硬的要求保障學生的體育課時間，以此利用教師的教導保證學生體質訓練的科學性，繼而實現(xiàn)學生體質測試成績的提升;四，對于家長認識不清這個問題，學校可以通過專題宣傳、家長會等方法，為家長講述體質訓練對學生未來成長的重要作用，并為家長普及現(xiàn)行的體質訓練要求，以此提高家長對體質訓練的正確認識，繼而切實在學生體質成長方面發(fā)揮出家校合力的強大作用。

（二）科學的教學方法

教師是學生成長的指路標，在中職學生的體質訓練中，教師的指導至關重要，但是，對于很多學生來說，枯燥的指導和專業(yè)的要求，很容易讓其產(chǎn)生訓練厭倦，因此，在教學中，教師們就應該從學生的角度出發(fā)，根據(jù)學生的個性特征與體育需求，以快樂訓練的方法，拉近師生之間的距離，實現(xiàn)學生體質的科學成長。首先，教師可以為學生創(chuàng)造出更有趣的體質訓練環(huán)境，讓學生在有趣的訓練場景中產(chǎn)生主動訓練的意愿，像在短跑訓練中，教師就可以先將學生分組，然后用“搶球游戲”，在終點放一定數(shù)量的球，起點放助跑器，起點與終點之間用欄桿設置障礙，要求學生各小組以跨欄短跑的方法，每過去一個學生既可在終點獲得一個球，看看哪個小組能在最短的時間內拿完球，以此讓學生在快樂的游戲里進行體質訓練;其次，教師還應該重視起學生的個性特征，像很多中職學生不愿意進行體質訓練的主要原因就是沒有目標，針對此，教師就可以利用榜樣的力量，讓學生在朝著榜樣前進的過程中，獲得體質成績的提升，以此讓快樂訓練真正成為學生的快樂成長，仍以短跑訓練為例，在此活動的教學里，教師還可以借助多媒體技術，播放我國短跑健將們?yōu)樘岣咦约憾膛艹煽兌量嘤柧毜囊曨l、近年來我國在短跑方面取得的成績等等，以此從內心深處調動起學生的短跑訓練意愿，在學生“想”的訓練活動中，教師的科學指導也自然就會更令學生快樂。

（三）產(chǎn)生自覺訓練的意識

訓練歸根結底還是學生自己的事情，任何人以任何方法的“強求”，只要學生不配合，就很難達到預想的結果，甚至會適得其反，因此，為切實提高體質測試成績，各中職學生也必須從自身入手，加強對體質訓練的重視程度和正確認識，產(chǎn)生訓練的自覺，主動進行體質訓練。首先，運動對健康而言非常重要，其可以減肥、降低肺活量、強壯心肌、增強免疫力、減少高血壓等慢性病的患病幾率等等，學生必須認識到運動的重要價值，并根據(jù)自己的實際情況，結合教師的具體要求，規(guī)定自己每周的訓練時間、訓練內容、訓練強度等等，同時，學生們也可以通過同學互助小組的方法，用互助監(jiān)督、共同訓練的方法保證計劃的順利開展;其次，不良的生活習慣是降低自身體質的根本誘因，要想切實提升自己的體質測試成績，各中職學生還應該堅持科學作息，改掉不良行為，像學生應該減少玩手機的時間，避免因過久玩手機造成的脊椎變形、視力下降等等，在生活中，學生們可以用運動代替手機，通過健康、科學的體質訓練提高運動量，樹立健康心態(tài)，久而久之，體質測試成績的提升也就自然水到渠成;另外，學生們還應該提高運動的態(tài)度，體質測試并不是為了考評，其主要是為了促進學生的身體健康發(fā)展，因此，各學生就應該正確看待體質訓練與體質測試，以更積極的心態(tài)，配合好教師的訓練、測試工作，繼而用自覺、積極的態(tài)度為自身體質測試成績的提升奠定思想基礎。

四、結束語

總之，影響中職學生體質測試成績的因素來自方方面面，在訓練中，各教師就應該全面入手，直視當前體質訓練中存在的問題，并從教學、監(jiān)管、要求等各個方面入手，做好中職學生體質測試的完善與改進，以此在學校、學生、家庭等各方面的共同努力下，通過長期的體質鍛煉，增強學生的體質健康，以此從根本上實現(xiàn)學生的全面、持續(xù)成長。

參考文獻：

[1]趙明珠. 淺析影響中職學生體質測試成績的幾個因素[J]. 課程教育研究， 2019（11）：207-208.

作者簡介：

張曉裴（1988.1-），女（漢族），碩士，講師，體育教育訓練學方向。

陳同輝（1988.11-），男（漢族），碩士，體育教育訓練學方向。