亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        空腹運(yùn)動竟可引發(fā)心律失常

        2020-01-03 09:09:47彭永強(qiáng)
        家庭醫(yī)藥 2020年24期
        關(guān)鍵詞:氣短晨練頭暈

        ⊙彭永強(qiáng)

        賈女士體重略有超標(biāo),近幾個月開始減肥。由于早上時間充裕,精力體力都比較好,她經(jīng)常不吃早餐就出去慢跑鍛煉。某天晨練結(jié)束后,她突然感覺到心慌、氣短、頭暈,上樓梯時兩腿發(fā)軟,到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)有心律失常的癥狀。醫(yī)生解釋,心律失常很可能與她最近一段時間的空腹運(yùn)動有關(guān)。

        首先,早晨起床后,由于人的身體剛剛從沉睡中蘇醒,此時的心率和血壓上升都相對較快,因此常常是心血管疾病發(fā)作的高峰期,在這一段時間進(jìn)行激烈的運(yùn)動或大量的運(yùn)動,很容易造成身體不適。其次,空腹鍛煉易致身體低血糖,可能誘發(fā)原有的心律失常、心衰和冠心病。最后,空腹鍛煉時脂肪會分解出一定的能量,導(dǎo)致血液中的脂肪酸濃度逐漸升高,從而對心肌造成不良影響,嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致猝死。

        因此,建議大家在清晨運(yùn)動前最好先給身體加餐,譬如喝杯牛奶、豆?jié){,吃些易消化的面包、糕點(diǎn),有利于減少低血糖癥的風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是,運(yùn)動前也不宜進(jìn)食過飽,通常以不感覺饑餓為宜。同時,晨練運(yùn)動方式不宜太劇烈,以運(yùn)動完感覺舒適,沒有頭暈、胸悶、氣短等癥狀為宜。

        猜你喜歡
        氣短晨練頭暈
        晨練
        防跌倒,當(dāng)心直立性頭暈或眩暈
        老人氣短、浮腫、乏力,警惕慢性心衰
        頭暈和眩暈有何區(qū)別
        氣短到底短在哪里
        人人健康(2021年13期)2021-07-23 08:51:10
        為什么在霧天不適宜進(jìn)行晨練
        剪紙作品欣賞:晨練
        參花(下)(2021年12期)2021-01-15 00:44:53
        晨練
        胸悶氣短的自我推拿療法
        梳走頭暈
        特別健康(2018年3期)2018-07-04 00:40:10
        国产成人综合久久久久久| 亚洲性无码av在线| 色视频日本一区二区三区 | 男人靠女人免费视频网站| 91精彩视频在线观看| 亚洲精彩视频一区二区| 97精品人妻一区二区三区在线| 中文字幕av一区二区三区人妻少妇| 国产午夜影视大全免费观看| 无码一区二区三区久久精品| 最新69国产精品视频| 天天爽夜夜爽人人爽| 3344永久在线观看视频| 欧美日本视频一区| 久久久亚洲av成人乱码| 中文字幕乱码高清完整版| 综合久久给合久久狠狠狠97色| 亚洲日本VA午夜在线电影| 国产午夜免费啪视频观看| 吃奶呻吟打开双腿做受视频| 久久精品国产99国产精2020丨 | 一区二区激情偷拍老牛视频av| 四虎成人精品在永久免费| 日日碰狠狠躁久久躁9| 欧美激情国产亚州一区二区| 精品熟女视频一区二区三区国产| 亚洲人成国产精品无码果冻| 最新69国产成人精品视频免费| 日韩精品一区二区av在线| 亚洲一区二区三区四区精品在线| 亚洲精品午夜无码电影网| 国产亚洲高清不卡在线观看| 中文字幕日本在线乱码| 99久热在线精品视频观看| 成人无码视频| 久久精品这里就是精品| 精品人妻码一区二区三区剧情| 中文字幕久无码免费久久| 国产永久免费高清在线观看视频| 亚洲av老熟女一区二区三区 | 久久精品国产91精品亚洲|