□北京中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 李 博

如果突發(fā)胃痛，身邊沒有醫(yī)生，或者無法快速就醫(yī)時該怎么辦？我今天教給大家一個快速緩解胃痛的小秘訣——穴位按摩。

合谷穴

拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當虎口與第一、二掌骨結(jié)合部連線的中點即為合谷穴。揉按合谷對于促進腸蠕動有一定作用，適用于胃痛、惡心、嘔吐、便秘、腹瀉、胃脹等。操作手法：用右手拇指對準左手側(cè)合谷穴，向下按壓，以產(chǎn)生酸脹感為度。

內(nèi)關(guān)穴

將右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內(nèi)關(guān)穴。揉按內(nèi)關(guān)穴常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。取穴后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘即可。

足三里穴

外膝眼下四橫指、脛骨邊緣即是足三里?！叭铩蓖ā叭怼?，即能理腹部上、中、下三部諸證，揉按此穴可燥化脾濕，生發(fā)胃氣。操作手法：把大拇指壓在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一緊進行按壓，或以圓珠筆尖按壓。

通常按摩上述穴位幾分鐘，就能打一個嗝，排出體內(nèi)因受涼積聚淤滯的氣體，疼痛就會大大緩解。