研究顯示：阿司匹林可降低消化道癌風(fēng)險

意大利一項新研究發(fā)現(xiàn)，定期服用阿司匹林可使消化道癌癥的風(fēng)險降低22%～38%，其中包括胰腺癌和肝癌等一些致命癌癥。

意大利米蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的流行病學(xué)家考察了113項觀察性研究數(shù)據(jù)，分析發(fā)現(xiàn)，定期（定義為每周至少服用1～2片）服用阿司匹林，腸癌風(fēng)險降低27%；食管癌風(fēng)險降低33%；賁門癌風(fēng)險降低39%；胃癌風(fēng)險降低36%；肝癌風(fēng)險降低38%；胰腺癌風(fēng)險降低22%。

研究人員對其中45項、15.6萬個腸癌病例展開了具體分析，分別觀察不同的阿司匹林服用頻度和劑量是否影響腸癌發(fā)病。結(jié)果顯示，與不服用阿司匹林的參試者相比，每天服用75～100毫克、325毫克和500毫克者，患上腸癌的風(fēng)險分別降低了10%、35%和50%。在隨訪期內(nèi)，服用阿司匹林1年后、3年后、5年后和10年后的腸癌風(fēng)險分別降低了4%、11%、19%和29%。此外，服用阿司匹林5年后，胰腺癌風(fēng)險下降25%。研究報告發(fā)表在專業(yè)期刊《腫瘤學(xué)年鑒》上。

研究人員指出，阿司匹林對消化道癌癥具有預(yù)防作用，但使用該藥物前須征求醫(yī)生的意見，充分考慮個人風(fēng)險、家族病史及其他風(fēng)險因素后再開始服用。

愛錢的人容易孤獨

新冠疫情期間，社交隔離成為有效的防控措施之一，同時也在一定程度上引發(fā)了一些心理問題。近日，美國心理學(xué)家研究指出，孤獨是抑郁和焦慮的主要誘因之一，現(xiàn)代社會中以金錢為導(dǎo)向、利益為中心的價值觀更易令人產(chǎn)生孤獨感。

美國紐約州立大學(xué)布法羅分校副教授勞拉·帕克團隊針對5項心理學(xué)研究展開梳理。研究涉及2500多人，在為期兩周的試驗期間，參試者每天將工作、社交和獨處時的感受以日記的形式記錄下來。研究人員對金錢、自我價值、與他人相處的時間及孤獨感之間的關(guān)聯(lián)性進行了深入分析，結(jié)果表明，將金錢排在自我價值評估標(biāo)準(zhǔn)中的位置越靠前，心理社會脫節(jié)程度和孤獨感越強。研究報告發(fā)表在《人格與社會心理學(xué)期刊》上。

勞拉·帕克表示，成功所需的很多東西都是以犧牲與家人和朋友在一起的時間為代價的。當(dāng)人們認為自我價值取決于財富的數(shù)量時，獲取財富所需的時間和精力使他們倍感壓力，嚴重影響社交關(guān)系質(zhì)量。相較之下，“視金錢如糞土”的人可能更容易獲得健康和安全感。

過半英國人居家隔離期間睡眠困難

近日，據(jù)英國一項調(diào)查顯示，超過半數(shù)英國人居家隔離期間睡眠困難。

知名咨詢公司益普索—莫里市場調(diào)查公司聯(lián)合英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院，于5月下旬在線調(diào)查2254名16～75歲的英國居民，得出上述結(jié)論。調(diào)查顯示，睡眠困難在出現(xiàn)財務(wù)困境的人中更為常見，其中四成人自述比疫情前多夢。一些人，特別是年輕人，自述雖然睡眠時長超過疫情前，但睡得不香。

英國廣播公司近日援引調(diào)查人員的話報道，疫情以及隔離措施會加劇人們的精神壓力，將近三分之二調(diào)查對象認為他們睡眠質(zhì)量因此下降。與此同時，缺乏睡眠本身會增加精神壓力，影響人們應(yīng)對疫情的能力，從而形成惡性循環(huán)。

不過，調(diào)查同時顯示，四分之一調(diào)查對象自述比疫情前睡得更多、更好。研究人員認為，這說明疫情使“我們有些人重新發(fā)現(xiàn)睡眠的重要性”。

科學(xué)家發(fā)明超強夜視眼

生物眼的球面形狀和視網(wǎng)膜對仿生設(shè)備的制造提出了巨大挑戰(zhàn)。英國《自然》雜志近日刊登中美聯(lián)合完成的一項新研究稱，科學(xué)家已成功發(fā)明夜視能力超強的仿生眼。

該研究由中國香港科技大學(xué)電子及計算機工程學(xué)系教授范志勇及來自美國加州大學(xué)伯克利分校和美國勞倫斯伯克利國家實驗室的團隊共同完成。研究人員在彎曲氧化鋁膜上嵌入利用鈣鈦礦（一種用于太陽能電池的光敏材料）制成的微型傳感器，該傳感器收集到的視覺信息通過模仿大腦視覺皮層的納米電線傳輸至計算機接受處理。這些納米電線敏感度極高，可以超越人眼光學(xué)波長范圍，響應(yīng)800納米波長（介于可見光與紅外輻射之間的閾值）。這意味著當(dāng)我們覺得“伸手不見五指”時，這種仿生眼仍能看清黑暗中的一切。另外，仿生眼對瞬時光變化的反應(yīng)速度比人眼更快，“明適應(yīng)”或“暗適應(yīng)”所需時間極短。不僅如此，全新仿生眼的視網(wǎng)膜每平方厘米可容納4.6億個納米傳感器（人類視網(wǎng)膜僅有約1000萬個細胞），因而其視覺保真度遠超人眼，可以看到體積更小且距離更遠的物體。

企業(yè)管理是指對企業(yè)的基本管理制度與方法、資源調(diào)配制度與計劃以及相關(guān)技術(shù)生產(chǎn)計劃等內(nèi)容。企業(yè)的戰(zhàn)略發(fā)展先要對企業(yè)管理做出選擇，以確保企業(yè)能夠選擇適當(dāng)?shù)膽?zhàn)略模式，促進企業(yè)經(jīng)營目標(biāo)的實現(xiàn)，促使企業(yè)實現(xiàn)可持續(xù)性發(fā)展。

范志勇表示，仿生眼其實就是一個三維人工視網(wǎng)膜，可幫助人類獲得超強的夜視能力。隨著研究的深入，有朝一日有望研制出更好的視覺假體，將其應(yīng)用于醫(yī)療、人工智能及仿真機器人等領(lǐng)域。該仿生眼有望在10年后投入實際使用。

想無病長壽，5個健康習(xí)慣中年就得養(yǎng)成

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學(xué)等機構(gòu)的研究者發(fā)現(xiàn)，堅持采用健康的生活方式（包括不吸煙、不超重和經(jīng)常鍛煉等），與50歲時無重大疾?。ㄈ绨┌Y、心血管疾病和糖尿?。┑念A(yù)期壽命延長有關(guān)。

發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的這項研究成果認為，提高食物質(zhì)量和敦促大眾采用健康生活方式的公共衛(wèi)生政策，以及實施嚴格的管制條例（例如在公共場所禁煙或限制食品中的反式脂肪酸含量），對于延長預(yù)期壽命，特別是沒有重要慢性病的預(yù)期壽命起到了至關(guān)重要的作用。

研究人員從“美國護士健康研究（NHS）”中選取了73196名注冊女護士，從“健康專業(yè)人員隨訪研究（HPFS）”中選取了38366名男性參與者，這些人在研究之初沒有癌癥、心血管疾病和糖尿病。

從不吸煙、體重健康、每天至少從事30分鐘的體育活動、適量飲酒和食用優(yōu)質(zhì)的飲食，研究人員用上述5個低風(fēng)險的生活方式因素來計算參與者的健康生活方式評分。對這5個分數(shù)進行加總，得到了最終的低風(fēng)險生活方式分數(shù)，范圍從0～5，分數(shù)高表明生活方式更健康。

在為期20多年的隨訪時間內(nèi)，研究人員定期對參與者進行評估。在此期間，研究人員記錄了確診和死于癌癥、心血管疾病和2型糖尿病的病例。

在調(diào)整了年齡、種族、家庭病史和其他潛在的影響因素后，分析結(jié)果顯示，未采用低風(fēng)險生活方式因素的女性在50歲時沒有癌癥、心血管疾病和糖尿病的預(yù)期壽命為24年；而采用了4個或5個低風(fēng)險生活方式的女性在50歲時沒有癌癥、心血管疾病和糖尿病的預(yù)期壽命為34年。相似的，生活習(xí)慣不健康的男性在50歲時的無病預(yù)期壽命為24年；而采用了4～5個健康生活習(xí)慣的男性在50歲時的無病預(yù)期壽命為31年。吸煙量多（每天超過15支）的男性和肥胖的男女參與者（BMI超過30）在50歲時無病的預(yù)期壽命的比例最低（少于75%）。

睡前多泡澡，腦梗風(fēng)險少

勞累一天后泡個熱水澡可放松身心，提高睡眠質(zhì)量。近期，日本國立癌癥研究中心和大阪市健康與安全研究所的一項聯(lián)合研究首次證實，每天泡澡可降低缺血性心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。

研究小組以3萬名日本居民為對象，進行問卷調(diào)查及為期20年的追蹤研究。參試者年齡在40～59歲，既往無心血管疾病和癌癥史。研究人員根據(jù)參試者日常泡澡頻率將他們分為“每周2次以下”“每周3～4次”“幾乎每天”3組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與幾乎不泡澡的人相比，每天睡前泡澡者心

空腹+維C有助治療癌癥

血管疾病風(fēng)險整體下降了28%，其中缺血性心臟病風(fēng)險降低了35%，中風(fēng)風(fēng)險降低了26%，腦出血和腦梗塞風(fēng)險分別降低46%和23%。在統(tǒng)計學(xué)中調(diào)整了體重指數(shù)、飲食習(xí)慣、吸煙飲酒、教育經(jīng)歷、睡眠、運動、職業(yè)、壓力以及幸福感等因素后，該結(jié)論依然成立。研究發(fā)表在《心臟》雜志上。

以往研究表明，泡澡有改善糖尿病和肥胖的功效。研究人員提醒，老年人應(yīng)根據(jù)年齡和身體情況適度泡澡，切忌水溫過熱或時間過長，以免發(fā)生意外。

蘑菇比肉更增肌

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展進步和創(chuàng)新療法的不斷出現(xiàn)，癌癥治愈率、存活率不斷提升，有望成為可防可治的慢性病。近日，美國和意大利的一項聯(lián)合研究表明，模擬禁食結(jié)合補充維生素C，可有效治療某些類型的癌癥。

早在上世紀(jì)70年代，科學(xué)家們就已經(jīng)開始進行維生素C治療惡性腫瘤的研究，大劑量維生素C的抗癌作用一直備受關(guān)注。美國南加州大學(xué)和意大利米蘭IFOM癌癥研究所的聯(lián)合團隊假設(shè)模擬禁食能創(chuàng)造這樣一種環(huán)境：癌細胞生長難以為繼，健康細胞仍正常生存，進而增強維生素C的抗癌效果。研究人員對患大腸癌的小鼠進行實驗發(fā)現(xiàn)，“空腹+維生素C”的組合的確抑制了癌細胞生長，延緩了腫瘤進展，部分小鼠甚至出現(xiàn)了癌癥病情消退的情況。研究報告發(fā)表于《自然通訊》雜志上。

該研究高級作者、南加州大學(xué)瓦爾特·隆戈教授表示，新研究首次展示了完全無毒的干預(yù)措施如何有效療治侵襲性癌癥。模擬禁食和維生素C相結(jié)合會產(chǎn)生“1+1＞2”的效果，對發(fā)生了KRAS基因突變的癌癥尤其有效。KRAS基因突變在癌癥患者中的發(fā)生率約為1/4，使癌癥變得更加難治，存活率降低。研究團隊即將開展相關(guān)人體臨床試驗，以進一步驗證效果。

如今，許多人出于環(huán)保和健康的考慮，正逐步降低肉類攝入量。英國埃克塞特大學(xué)的一項新研究表明，與動物蛋白相比，食用菌蛋白更長肌肉。

牛奶是增長肌肉的主要來源之一，因此研究團隊用牛奶蛋白與其他蛋白來源進行了對比。研究人員對20名年輕健康男性靜止?fàn)顟B(tài)下和阻力運動后的蛋白質(zhì)吸收過程進行了評估，參試者運動后分別服用了牛奶蛋白或菌蛋白，之后的數(shù)小時內(nèi)，研究人員利用追蹤工具對他們體內(nèi)的肌肉生長率進行了測量。結(jié)果表明，食用牛奶蛋白組參試者的肌肉增長速度平均提高60%，食用菌蛋白組的肌肉增長速度在此基礎(chǔ)上又增加了一倍。研究結(jié)果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志上。

埃克塞特大學(xué)營養(yǎng)生理學(xué)副教授本杰明·沃爾指出，該研究給選擇非動物蛋白來輔助鍛煉的人群帶來了好消息，因為吃蘑菇或許比吃肉蛋更能促進肌肉生長。

一種酶抹去恐怖記憶

有些人“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，另一些人卻“好了傷疤忘了疼”。澳大利亞的科學(xué)家研究認為，大腦對于恐懼的記憶深刻與否，取決于機體脫氧核糖核酸（DNA）的靈活性。不同DNA結(jié)構(gòu)間的切換越容易，我們的記憶就越具可塑性，更易消除恐懼。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)腦研究所研究員保羅·馬歇爾博士團隊發(fā)現(xiàn)，DNA中的一種雙螺旋結(jié)構(gòu)——Z-DNA（與癌癥、老年癡呆癥等疾病密切相關(guān)的DNA結(jié)構(gòu)）中所含的“ADAR1”酶是抹去恐懼記憶的關(guān)鍵。這種酶在與Z-DNA結(jié)合時，可促進RNA的編譯和表達，幫助人們恢復(fù)平靜。研究人員嘗試關(guān)閉小鼠大腦中的ADAR1基因表達后，它們失去了忘記恐懼感的能力。

保羅·馬歇爾指出，產(chǎn)生恐懼感是人類的一種生存機制，有助于逃離危險、自我保護。但恐懼的抑制同樣重要，因為如果恐懼記憶長久無法消除，就可能引發(fā)心理及精神問題。所謂DNA的“靈活性”，指利用“非恐懼記憶”（正常記憶）覆蓋恐懼記憶的能力。該研究為更好地治療創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、恐懼癥等提供了參考。研究報告發(fā)表于《自然·神經(jīng)科學(xué)》期刊上。

胖人負重運動減肥快

運動時輕裝上陣固然清爽愜意，但負重前行或許效果更好。瑞典科學(xué)家近日研究發(fā)現(xiàn)，體脂較多的人負重鍛煉有助快速減肥。

瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格林斯卡學(xué)院的克拉斯·歐爾森教授假設(shè)，在日?；顒又薪o運動服增加重量會導(dǎo)致補償性體重下降。他的團隊招募69位體重指數(shù)在30～35（重度肥胖）的志愿者參加了臨床研究，參試者連續(xù)3周、每天穿著特制的加重背心8小時，背心的重量由抽簽決定，分為輕型和重型兩組。重型（治療組）背心約11公斤；輕型（對照組）背心僅重1公斤。3周后測量發(fā)現(xiàn)，對照組參試者體重平均減輕了0.3千克，負重活動的治療組體重平均減輕了1.6千克，且肌肉質(zhì)量維持不變。

2018年曾發(fā)表的一項動物研究中，科學(xué)家在小鼠體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種被稱為“重力調(diào)節(jié)器”的能量平衡系統(tǒng)，它通過影響小鼠的食欲來進行脂肪調(diào)節(jié)，力圖保持體重恒定。研究人員表示，此次新研究證實人類也擁有類似的“內(nèi)置體重秤”。比如，當(dāng)我們久坐時，“內(nèi)置體重秤”的讀數(shù)下降太少，說明坐姿容易導(dǎo)致肥胖；加重背心顯著增加了“內(nèi)置體重秤”上的讀數(shù)，因而實際的體重會有所減輕。

歐爾森教授稱，有關(guān)“重力調(diào)節(jié)器”的工作機制仍有許多待解之謎，包括參試者減掉的是對身體有益的皮下脂肪還是對健康有害的內(nèi)臟脂肪。