亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        冬季進(jìn)補好“粥道”

        2020-01-02 08:25:30
        中老年保健 2020年1期

        核桃芡實栗子粥

        做法:將栗子去皮,洗凈。把大米、核桃、芡實和去皮后的栗子一起放入砂鍋,加水,大火燒開后熬煮1 小時即成。

        點評:栗子、核桃、芡實都是補腎佳品,可補益腎氣、溫陽、御寒,尤其適合體質(zhì)虛弱、畏寒肢冷、面色蒼白、頭目眩暈、腹瀉、尿頻者食用。

        芪棗百合粥

        做法:黃芪加水煮開,倒入碗中,浸泡半小時。將大米、薏苡仁、百合淘洗干凈,放入砂鍋,倒入浸泡黃芪的水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,待粥變稠時加入紅棗和枸杞子,繼續(xù)煮10分鐘即可。

        點評:枸杞子、黃芪、薏苡仁同食,可增強機體抵抗力、防病保健。體虛、面色蒼白、易感冒者常食,可補益氣血、提高免疫力。

        山藥瘦肉粥

        做法:將大米、糯米洗凈,加水浸泡1小時,放入砂鍋,大火燒開后轉(zhuǎn)中火熬煮。山藥去皮、切丁,小油菜切碎備用。待粥熬至八成熟時,加入山藥丁、瘦肉末。起鍋前放入小油菜,攪開后煮開,食用時可稍加鹽調(diào)味。

        點評:這款粥品取材方便,營養(yǎng)價值高,蔬菜和瘦肉搭配,可以補充人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種礦物質(zhì),是居家適宜的補益食療粥。

        摘自《大眾醫(yī)學(xué)》李純靜

        国产尤物精品福利视频| 91精品久久久老熟女91精品| 噜噜综合亚洲av中文无码| 无码成人aaaaa毛片| 91热久久免费精品99| 邻居少妇张开腿让我爽视频| 亚洲av久播在线一区二区| 性色av闺蜜一区二区三区| 成人动漫久久| 琪琪av一区二区三区| 夜夜爽夜夜叫夜夜高潮| 欲色天天网综合久久| 美女爽好多水快进来视频| 美女被内射很爽的视频网站| 国产欧美精品一区二区三区四区| 老熟妇乱子交视频一区| 玩弄放荡人妻少妇系列| 日韩爱爱视频| 小黄片免费在线播放观看| 免费无码又爽又高潮视频| 成人免费毛片内射美女-百度 | 东京热人妻一区二区三区| 日本不卡视频网站| 综合图区亚洲另类偷窥| 国产一区二区三区成人| 国产午夜毛片v一区二区三区| 亚洲成人中文| 一区二区日本影院在线观看| 青春草免费在线观看视频| 国产免费丝袜调教视频| 亚洲AV乱码毛片在线播放| 一区二区中文字幕在线观看污污 | 无码av免费精品一区二区三区| 日本高清一区二区不卡| 高潮潮喷奶水飞溅视频无码| 国产精品深田咏美一区二区 | 国产精品熟女视频一区二区三区| 精品国内在视频线2019| 久久er国产精品免费观看8| 亚洲国产中文字幕九色| 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久|