◎董 寧

生活中，很多人都有憋尿的經(jīng)歷，比如開一個(gè)很重要的會(huì)議，或是玩一局快要通關(guān)的游戲，原本尿意很急，但卻非要憋著。實(shí)際上，膀胱比我們想象得脆弱，一些壞習(xí)慣會(huì)讓它生病。

通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350～500 毫升，超過500 毫升時(shí)，會(huì)因膀胱張力過大而引發(fā)疼痛。女性膀胱容量一般小于男性；新生兒膀胱容量很小，約為成人的1/10。經(jīng)常憋尿，使膀胱一直處于充盈狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌的功能減退，久而久之出現(xiàn)尿頻、尿失禁、尿無力，或是憋出膀胱炎。膀胱一旦發(fā)炎，有可能逆行到腎臟，引起腎炎。此外，膀胱炎癥還很容易蔓延到其他地方，引起前列腺炎、盆腔炎等疾病。

除了憋尿，還有一些不良生活方式也會(huì)傷害膀胱。

1.不講衛(wèi)生。不重視個(gè)人衛(wèi)生，不愛清洗、不勤換內(nèi)褲、用不干凈的毛巾等，極易使細(xì)菌入侵到泌尿系統(tǒng)，對(duì)脆弱的膀胱造成危害。女性的尿道比較短，細(xì)菌極易入侵造成泌尿系統(tǒng)感染。特別是經(jīng)期，女性應(yīng)該更加重視個(gè)人衛(wèi)生。

2.久坐不動(dòng)，喝水少。運(yùn)動(dòng)減少，身體的新陳代謝就會(huì)緩慢；再加上喝水少，細(xì)菌無法及時(shí)排出體外，容易導(dǎo)致膀胱發(fā)炎，尤其是免疫力較弱的人群更容易發(fā)病。

3.吸煙。吸煙是目前最為肯定的膀胱癌致病危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可使膀胱癌危險(xiǎn)率增加2～6 倍。隨著吸煙時(shí)間的延長，膀胱癌的發(fā)病率也明顯增高。

4.疏于控制血糖。神經(jīng)源性膀胱炎是糖尿病的一個(gè)并發(fā)癥，此病易導(dǎo)致腎積水、腎盂腎炎，甚至尿毒癥，因此糖尿病患者要控制好自己的血糖。