◎王曉東

搓鼻翼防感冒——兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁上下推搓。可預(yù)防感冒和鼻炎。

搓胸脅調(diào)情緒——兩手手掌按摩胸骨和兩側(cè)脅肋。可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。

搓手足免疫強(qiáng)——兩手手心或手背對搓，或手掌搓擦足底。可以提高免疫力。

搓肚子理腸道——手掌輕放于胃脘部推摩。順時針可以促進(jìn)排便，逆時針可以止瀉。