王子昊

摘? 要：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們非常喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校中也得到了很好的推廣。尤其是現(xiàn)在的許多青少年也在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。雖然網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的很迅速，但是在網(wǎng)球訓(xùn)練的教學(xué)效果上仍然有很大的提升空間。

關(guān)鍵詞：青少年? 網(wǎng)球? 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）11（b）-0032-02

在西方國(guó)家網(wǎng)球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅專業(yè)性強(qiáng)，而且?jiàn)蕵?lè)性也是非常強(qiáng)的。隨著我國(guó)以李娜為首的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的誕生，這一運(yùn)動(dòng)也逐漸的深入人心。尤其是現(xiàn)今的很多青少年也是對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘[1]。因此在網(wǎng)球訓(xùn)練中，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法對(duì)推動(dòng)網(wǎng)球的教育事業(yè)發(fā)展起到了一定的作用。

1? 與傳統(tǒng)訓(xùn)練法比較實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的優(yōu)勢(shì)

有關(guān)研究表明，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法在與傳統(tǒng)訓(xùn)練法的比較中，存在著以下的優(yōu)勢(shì)：實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法在網(wǎng)球訓(xùn)練中，可以讓青少年在比賽中更好地發(fā)揮自己的網(wǎng)球技術(shù);可以更好地提高青少年在發(fā)球中的各種穩(wěn)定性;可以使青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)能力得到更好的提升。

2? 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法與傳統(tǒng)訓(xùn)練法的差異

在傳統(tǒng)的網(wǎng)球訓(xùn)練法中，教練員更加注重技術(shù)或者說(shuō)他們更重要的是如何正確的擊球。只要當(dāng)學(xué)生掌握了相關(guān)的技術(shù)時(shí)，教練員才會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)球的戰(zhàn)術(shù)上。在當(dāng)今時(shí)代，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變成了一種開(kāi)放式的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人每一次的擊球方式都是不一樣的，可以這樣理解，一個(gè)人可能這一生都在打球，但他每一次擊球的動(dòng)作都是不相同的。在以往傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教練員僅僅是單一地傳授網(wǎng)球的技術(shù)，但日常的訓(xùn)練中，并沒(méi)有將實(shí)際的戰(zhàn)術(shù)融入到教學(xué)中，即使有些時(shí)候，教練員在授課的過(guò)程中，會(huì)教給學(xué)生比賽的戰(zhàn)術(shù)，但并沒(méi)有清楚的考慮在實(shí)施這些戰(zhàn)術(shù)時(shí)需要掌握怎樣的技術(shù)。因此想要提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，新觀念的應(yīng)用是非常重要的。

對(duì)于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法可能有些人會(huì)曲解它的意思，認(rèn)為這樣的訓(xùn)練方法完全忽視了技術(shù)訓(xùn)練。然而實(shí)際上實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的融入可以更有效地提高教學(xué)水平，讓學(xué)生更好地掌握網(wǎng)球的相關(guān)知識(shí)。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法它最重要的地方就是它培養(yǎng)了學(xué)生解決相應(yīng)問(wèn)題的能力。

在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)中，教練員習(xí)慣于采用這樣的一種方式，即當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題后，立刻指出該問(wèn)題，他們對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式并不全面，往往只是針對(duì)某一個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行的。針對(duì)此問(wèn)題，筆者有這樣的疑問(wèn)，這種方式真的可以更好地幫助學(xué)生嗎？筆者認(rèn)為，這樣的教學(xué)模式只能讓學(xué)生變得更加有依賴性，無(wú)法做到自己去解決問(wèn)題。而實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的教學(xué)方式在教學(xué)過(guò)程中，如果學(xué)生出現(xiàn)疑問(wèn)，教練員會(huì)讓學(xué)生自己去思考，只有當(dāng)學(xué)生無(wú)法找到問(wèn)題的關(guān)鍵時(shí)教練員才會(huì)加以引導(dǎo)，并針對(duì)此問(wèn)題，讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在下一次遇到此類問(wèn)題時(shí)，可以更好地去解決。

3? 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的意義

網(wǎng)球訓(xùn)練中實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的實(shí)施，在一定程度上激發(fā)了青少年學(xué)習(xí)的興趣，從而也讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的相關(guān)知識(shí)有了更進(jìn)一步的理解，尤其是在技能的把握上[2]。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的教學(xué)方法摒棄了以往的教學(xué)模式，它讓理論與實(shí)踐做到更好的結(jié)合，將課堂教學(xué)延伸到實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中，讓學(xué)生可以更好地掌握網(wǎng)球的相關(guān)技能。

對(duì)于一些體育院校的教練員來(lái)說(shuō)，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法從某種程度上給他們帶來(lái)的了巨大的壓力。因?yàn)檫@一方法的實(shí)施要求教練員的理論知識(shí)和一些相關(guān)的動(dòng)作要領(lǐng)要經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)性的練習(xí)，這也在一定程度上驗(yàn)證了教練員的方法是否正確，此外在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員對(duì)于學(xué)生的疑問(wèn)要進(jìn)行相關(guān)的解釋。所以，也就要求教練員在上課之前要準(zhǔn)備的非常充分，還要提前搜集好網(wǎng)球訓(xùn)練的真實(shí)案例以便讓自己的授課過(guò)程更好的進(jìn)行。

4? 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練教學(xué)中遵循的方針

4.1 關(guān)注訓(xùn)練的主題

在網(wǎng)球的每一次訓(xùn)練中，可以圍繞著某一個(gè)主題進(jìn)行，每節(jié)課訓(xùn)練的內(nèi)容是不同的，可以是底線技術(shù)的訓(xùn)練也可以是接球發(fā)球的訓(xùn)練等。無(wú)論每節(jié)課訓(xùn)練的主題是什么，教練員都需要明白一點(diǎn)，那就是訓(xùn)練的內(nèi)容和計(jì)劃必須要與青少年運(yùn)動(dòng)員的階段相適應(yīng)。

4.2 訓(xùn)練的效率與效果

在訓(xùn)練中，要像比賽一樣，每次的訓(xùn)練都必須包括：技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練以及組合戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。這樣做的目的是為了將訓(xùn)練的時(shí)間得到充分的利用。

4.3 訓(xùn)練內(nèi)容的組織結(jié)構(gòu)

一個(gè)周密的課堂訓(xùn)練計(jì)劃可以使得訓(xùn)練成果得到很好的提升。作為一名合格的訓(xùn)練員需要具備良好的組織能力。在每次開(kāi)始訓(xùn)練前，務(wù)必明確本節(jié)課訓(xùn)練的具體計(jì)劃是什么。

4.4 訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)度

在網(wǎng)球訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員需要合理把握好每節(jié)課的訓(xùn)練進(jìn)度，要遵循相應(yīng)的原則，做到循序漸進(jìn)。這樣做可以讓青少年運(yùn)動(dòng)員更好地適應(yīng)每節(jié)課的訓(xùn)練。

4.5 構(gòu)建有效的戰(zhàn)略

對(duì)于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的每一次訓(xùn)練都與實(shí)戰(zhàn)非常的相似。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法中一個(gè)有效的戰(zhàn)略可以讓教學(xué)更好地進(jìn)行下去。

4.6 訓(xùn)練中注重競(jìng)爭(zhēng)

當(dāng)學(xué)生掌握了網(wǎng)球的全面技術(shù)，充分了解了網(wǎng)球的戰(zhàn)略理念后，他們的訓(xùn)練成果往往只能在比賽中才可以更好地驗(yàn)證，然而實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的運(yùn)用可以給學(xué)生更多壓力，競(jìng)爭(zhēng)式的訓(xùn)練可以讓學(xué)生在真正意義上感受到比賽的壓力。

4.7 實(shí)施計(jì)分制度

在網(wǎng)球的訓(xùn)練過(guò)程中，計(jì)分相對(duì)來(lái)說(shuō)是非常重要的，這樣可以讓學(xué)生時(shí)刻都保持著一種比賽的狀態(tài)，可以讓學(xué)生更清楚計(jì)分制度的實(shí)施，對(duì)于自身的訓(xùn)練是非常重要的。

4.8 合理有效利用訓(xùn)練時(shí)間

一節(jié)有效的訓(xùn)練應(yīng)該是分秒必爭(zhēng)的，在訓(xùn)練的過(guò)程中，要珍惜訓(xùn)練的每一分每一秒，從而更大限度地提升訓(xùn)練的效率。

4.9 與不同的選手進(jìn)行訓(xùn)練

因?yàn)樵诒荣惖倪^(guò)程中，面對(duì)的選手是不一樣的，因此在平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，教練員一定要為學(xué)生選擇不同的對(duì)手進(jìn)行練習(xí)，也要讓學(xué)生明白了解對(duì)手水平能力的重要性。

4.10 喜愛(ài)網(wǎng)球

興趣是最好的老師，在訓(xùn)練過(guò)程中，要讓青少年真實(shí)的感受到學(xué)習(xí)網(wǎng)球帶來(lái)的樂(lè)趣[3]。這也就要求教練員在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該保持樂(lè)觀向上的態(tài)度，將自己的這種態(tài)度融入到教學(xué)中，從而激發(fā)青少年學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣。

5? 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法在訓(xùn)練中的研究

5.1 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的運(yùn)用

在網(wǎng)球的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該為學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的演示，讓學(xué)生更好地掌握網(wǎng)球的相關(guān)技術(shù)[4]。在訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員首先應(yīng)該對(duì)基本知識(shí)的進(jìn)行詳細(xì)的講解和介紹，加深青少年的印象，從而更好地激發(fā)他們的興趣;其次，教練員應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際性的操作與訓(xùn)練，理論與實(shí)踐相結(jié)合，可以幫助學(xué)生更好地鞏固他們所掌握的知識(shí);最后培養(yǎng)青少年的戰(zhàn)略意識(shí)，提高他們相應(yīng)的技術(shù)與學(xué)習(xí)質(zhì)量。

5.2 青少年網(wǎng)球訓(xùn)練中的相關(guān)原則

對(duì)于青少年的訓(xùn)練需要遵循相應(yīng)的原則，由于青少年正處在身體發(fā)育的重要階段，因此在教學(xué)中一定要注重階段性的訓(xùn)練，訓(xùn)練的強(qiáng)度一定要適當(dāng)。在訓(xùn)練水平逐漸提高的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)訓(xùn)練的難度，逐步完成每一項(xiàng)的訓(xùn)練計(jì)劃。

5.3 培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)，可以讓青少年更好地發(fā)展。因此要求教練員一定要注重培養(yǎng)青少年的心理素質(zhì)。在平時(shí)的訓(xùn)練中，如果學(xué)生對(duì)于某一方面掌握的不是很準(zhǔn)確，教練員這個(gè)時(shí)候就可以對(duì)該生進(jìn)行不斷的鼓勵(lì)，讓該生可以更好的學(xué)習(xí)。所以培養(yǎng)青少年的良好心理素質(zhì)是至關(guān)重要的。

6? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法在青少年的網(wǎng)球教學(xué)中起著至關(guān)重要的作用，它的有效應(yīng)用不僅可以提高教師的教學(xué)效果也可以更好的激發(fā)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣。除此之外，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法的實(shí)施不僅讓學(xué)生得到更全面的發(fā)展，而且也促進(jìn)了學(xué)生身心健康的良好發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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