江偉松

摘要：隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展與進步，人們開始對自身的體質(zhì)與健康狀況越來越重視。足球是一種高強度的體育項目，在中學(xué)的校園里也是常?？梢砸姷阶闱蜻\動，想要踢好足球，就會對人的身體機能有較高的要求，本文就校園足球運動對中學(xué)生體質(zhì)健康狀況的影響展開討論與分析。

關(guān)鍵詞：校園足球運動;中學(xué)生;體質(zhì)健康狀況;影響

在中學(xué)時期的學(xué)生身體正處于發(fā)育成長的階段，所以需要進行一些訓(xùn)練使身體機能可以得到充分鍛煉，足球這一運動項目剛好可以滿足中學(xué)生的身體鍛煉需求，校園足球運動可以使學(xué)生的耐力、速度都得到一定的提升，在學(xué)生對于足球運動的訓(xùn)練時，不僅可以學(xué)習(xí)足球的技巧，更主要的是可以使學(xué)生的體質(zhì)得到鍛煉。

一、足球運動對于中學(xué)生體質(zhì)與健康的作用

（一）促進中學(xué)生的身心健康發(fā)展

足球的主要表現(xiàn)方式就是跑、跳、踢等身體活動，并進行一系列的技術(shù)性動作，這樣高強度的身體運動可以有效促進學(xué)生的身體健康發(fā)展，在學(xué)校中，也會進行關(guān)于足球的比賽或者訓(xùn)練，學(xué)生可以通過訓(xùn)練達到運動健身的效果，不僅可以促進中學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，還對學(xué)生內(nèi)臟器官的增強與改善有著重要作用，學(xué)生可以通過足球方面的訓(xùn)練，使身心健康得到良好的發(fā)展。

（二）促進學(xué)生的文化素質(zhì)發(fā)展

足球運動的內(nèi)在含義就在于，運動者在運動中所表現(xiàn)出的創(chuàng)造性，在足球運動中，學(xué)生可以充分的開發(fā)大腦，在足球運動場中展示自己的個性與創(chuàng)造性，并且可以提高大腦的靈活性，促使大腦更好的支配身體的其他器官，有效的促進了學(xué)生自主解決問題的能力，在此基礎(chǔ)上，足球運動還增強了學(xué)生對于體育運動的認識，從而達到促進學(xué)生文化素質(zhì)發(fā)展的目的。

二、足球運動的開展對于學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）足球運動與學(xué)生力量素質(zhì)的關(guān)系

人的力量是人身體素質(zhì)的重要組成部分，也是進行體育運動的基本條件之一，如果可以得到良好的力量訓(xùn)練，就有可能在體育運動中取得好的成績，作為人身體健康的重要影響因素，在中學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練中是必不可少的。在中學(xué)的體育教學(xué)中，任課教師要注意在對足球課程進行安排的時候，就要考慮到對學(xué)生的身體力量訓(xùn)練，教師在訓(xùn)練當(dāng)中要起到充分的引導(dǎo)作用，可以帶領(lǐng)學(xué)生進行垂直跳跟收腹跳等訓(xùn)練方式，這樣可以有效的提升學(xué)生的下肢力量，并且在訓(xùn)練的時候要合理的加入足球技巧，這樣對于身體力量的訓(xùn)練與足球技巧訓(xùn)練相結(jié)合，就會有效提高訓(xùn)練的實效性。加強學(xué)生力量訓(xùn)練的意義在于，防止學(xué)生在足球運動中受傷，并且提高足球技巧，足球運動的特點之一就是爆發(fā)力比較強，只有教師在對學(xué)生進行良好的力量訓(xùn)練之后，才能在足球運動中展現(xiàn)出來。

（二）足球運動與學(xué)生速度素質(zhì)的關(guān)系

如果想對中學(xué)生進行合理的足球訓(xùn)練，首先就要考慮學(xué)生的速度素質(zhì)方面的問題，速度素質(zhì)指的主要是身體的反應(yīng)速度跟身體尚未移動速度，在足球的賽事中，我們通過觀察可以了解到運動員間的防守，都需要靠自身良好的速度掌握，在具體的足球比賽中，運動員們都需要充分利用速度來掌控比賽的局勢，也只有增強速度素質(zhì)，才能掌握比賽的優(yōu)勢，在比賽中，學(xué)生速度的快慢，是決定比分與最后比賽結(jié)果的重要影響因素之一，這時候就需要任課教師可以充分發(fā)揮到輔助的作用，在日常的速度訓(xùn)練中可以合理的安排訓(xùn)練強度與時間技巧等等。這也說明了足球運動對于學(xué)生的速度素質(zhì)也有著極高的要求，如果可以做好學(xué)生的日常速度訓(xùn)練，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以科學(xué)提高足球的比賽成績，增強學(xué)生的運動自信心[1]。

（三）對足球訓(xùn)練科目的安排

足球運動在國際上也是非常熱門的體育項目，在各種運動之中，人們對于足球運動的參與率也是比較高的，中學(xué)生不僅可以通過足球運動鍛煉身體，還可以更好的學(xué)習(xí)其他的科目知識，完成勞逸結(jié)合的教學(xué)方式，隨著社會上對于足球運動的重視，在各中學(xué)院校中也有大批的青少年熱愛足球運動，在進行足球比賽的環(huán)節(jié)，會對學(xué)生的身體機能有較大的要求，這就需要教師在對學(xué)生進行訓(xùn)練的時候，合理的安排足球訓(xùn)練科目，不僅要傳授學(xué)生足球的技巧與踢球的動作，也要保證學(xué)生的身體素質(zhì)，并且在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生在賽場中的靈活性，如果可以對足球的訓(xùn)練科目進行合理的安排，不僅可以有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也有助于學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展[2]。

（四）足球運動與學(xué)生耐力素質(zhì)的關(guān)系

足球運動還十分考驗學(xué)生的耐力，學(xué)生需要在整場比賽中不斷的踢球、跑跟跳，只有擁有足夠的耐力才能成功完成比賽，否則很難堅持到比賽結(jié)束，如果比賽中場換隊員，也對整體的團隊配合不利。所以，足球運動還需要學(xué)生對耐力的訓(xùn)練。

三、結(jié)語

綜上所述，在校園中開展足球運動對于中學(xué)生體質(zhì)健康狀況有著重要影響，足球運動可以有效的培養(yǎng)學(xué)生的耐力、速度跟力量，并且足球運動可以增強學(xué)生身體綜合素質(zhì)的發(fā)展，但是在足球的訓(xùn)練當(dāng)中，也要注意訓(xùn)練的強度，注重學(xué)生的身心健康培養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的運動熱情與積極性。

參考文獻

[1]蒙恩.開展校園足球活動對我校學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響研究[J].科技資訊，2017，15（30）：223-225.

[2]張雄.校園足球開展對學(xué)生體質(zhì)健康的影響——以石河子大學(xué)為例[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（29）：108-109.