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        試析大眾健康需求對體育鍛煉行為的影響

        2019-12-27 16:50:25李瓊昭通市文體局云南昭通657000
        文體用品與科技 2019年4期
        關鍵詞:心理環(huán)境體育

        □ 李瓊(昭通市文體局 云南 昭通 657000)

        在現(xiàn)代化社會,亞健康成為了很多人的職業(yè)病,這不僅影響了人們的工作,嚴重的甚至滋生了很多疾病。所以在這種情況下,人們的健康意識越來越強,而實現(xiàn)健康的有效途徑是參加體育鍛煉??茖W、合理、持續(xù)的體育鍛煉越來越成為滿足人們健康需求的重要方式,而如何使大眾健康需求有效影響體育鍛煉行為,讓大眾持續(xù)鍛煉,并形成終生鍛煉的意識是關鍵,所以,相關人員要做好大眾健康需求影響體育鍛煉健康行為的工作。

        1、闡述大眾健康需求的影響

        現(xiàn)代化社會經(jīng)濟發(fā)展迅速,人們的生活節(jié)奏較快,要想擁有適應社會的能力必須具備健康的身體和心理素質(zhì),因而健康是人們保證工作和生活的基本需求,其主要體現(xiàn)在大眾通過行動、意識和心理等多個方面的轉(zhuǎn)變來達到健康目標的過程。所以健康需求成為了大眾進行體育鍛煉的重要驅(qū)動力,在這種多樣化的健康需求下,大眾的體育鍛煉行為深受影響。在長久的體育鍛煉下,人們不僅能夠擁有健康的體魄,而且還能夠疏解壓力,提升工作效率,在受益的情況下,大眾也更加愿意投入時間和精力去參加健身和體育活動,這也在很大程度上增強了體育鍛煉的效果。但是大眾健康的需求并不是一時就能夠滿足的,只有長時間的鍛煉身體機能才能改變,三分鐘熱度的體育鍛煉行為是無法達到健康需求的。所以要讓大眾形成終身鍛煉的意識,這樣才能夠更好地長久進行體育鍛煉,從而真正達到實現(xiàn)健康的目標。

        2、當下大眾健康需求的主要特征

        2.1、大眾健康需求是多元的

        健康在很多人眼中就是沒有任何疾病,但在現(xiàn)代社會健康的內(nèi)容是廣泛的,沒有疾病僅僅滿足了健康的一個方面。真正的健康包含了身體、心理以及對社會的適應能力。作為個體,我們的日常生活避免不了受經(jīng)濟和生活環(huán)境的影響,這也決定了我們的身體和心理會因周圍的環(huán)境而發(fā)生很大的變化。因此,面對多樣性的環(huán)境,我們的健康需求是多元的,即心理健康需求、身體健康需求等多種內(nèi)容。

        2.2、大眾健康需求具有鮮明的主動性

        健康的身心能夠讓我們在日常的生活中神采奕奕,更舒服、更積極地進行學習和工作,所以大眾健康的需求都是為了更好地實現(xiàn)自我價值,對于自身有很大益處。在急速發(fā)展的現(xiàn)代化社會,生活和經(jīng)濟的壓力給大眾增加了重重負擔,人們的心理和身體也因此會受到嚴重的影響,在這種情況下,人們需要以有效、科學的方式來釋放身體和心理上的壓力,讓自己擁有一個健康的體魄來面對生活。而體育鍛煉恰好能夠滿足這種需求,通過持續(xù)的健身和體育活動,人體的機能有所強化,心理也會變得陽光開朗,這些益處促使大眾對體育健康的實際需求有所上升,同時也成為參與體育鍛煉的重要內(nèi)驅(qū)力。

        2.3、大眾健康需求是不斷變化的

        人的心理狀況和身體機能并不是一成不變的,隨著周圍環(huán)境和年齡的變化,不同時期人的心理和身體會呈現(xiàn)不一樣的特征,所以這也決定了大眾的健康需求會呈動態(tài)變化,而這種特征在不同的時期會有明顯的變現(xiàn)。在青年時期來說,由于人們剛剛接觸社會,面對新的環(huán)境、新的人事,其心理會有不一樣的感受,這時候要想盡快適應生活,必須在心理上做出調(diào)整,擁有積極健康的心理狀態(tài)才能更好地融入環(huán)境,達到實際工作的需求標準,從而滿足生活的要求。但是隨著年齡增加,無論是社會閱歷,還是工作環(huán)境的變化,人們又會面臨新的壓力,這個時候人們既需要良好的身體素質(zhì),也更加需要強大的心理承受能力,所以對于身體健康的追求會有所增加。而在步入老年時期,人們的身體機能下降,身體素質(zhì)也不如以往,這時候人們更加需要健康的身體。因此,大眾對健康的需求一直處于變化的過程。

        3、強化大眾健康需求影響體育鍛煉行為的策略

        3.1、增強人們對健康的意識

        健康需求是體育鍛煉的重要驅(qū)動力,當人們具有了強烈的健康意識才能更好地進行體育鍛煉。所以形成良好的體育鍛煉行為就必須打好思想意識這一基礎。在日常的生活中要加強健康的宣傳,只有對健康形成正確的認知,大眾才能有更好地加入體育鍛煉。在互聯(lián)網(wǎng)時代,要借助網(wǎng)絡的強大力量加強健康知識和健康行為的宣傳,在多種移動平臺上播放有益的健康宣傳內(nèi)容,通過高效的宣傳來強化人們對健康的意識。相關的人員也要在實際生活中有意識、有目標地增加健康行為,用行動去感染周圍的人,讓健康的思想植根在大眾內(nèi)心深處。

        3.2、培養(yǎng)人們形成健康鍛煉的習慣

        在全面運動的背景條件下,大眾參與體育鍛煉的主要環(huán)節(jié)是體育技能,但是當選擇相關的鍛煉內(nèi)容是體育指導者一定要做好指導工作,根據(jù)每個人生理和心理的差別,提供高質(zhì)量的健康指導,讓大眾感受到體育鍛煉的益處。此外,要注重體育鍛煉中興趣的培養(yǎng),其能夠幫助大眾形成良好的健身習慣,在以個體差異為基礎的條件下,可以強化體育興趣和技能的訓練。對于以健康為需求的體育鍛煉來說,習慣能夠讓大眾獲得更好的效果,但是每一項體育項目一直單獨進行訓練都會有枯燥乏味之感,讓人們連續(xù)不斷地進行鍛煉必須具有強大的推動力,而興趣則能夠很好地滿足這種需求,所以,將具有趣味性的體育活動進行推廣,激發(fā)人們鍛煉的興趣,然后通過合理的知道,從而讓人們樂于鍛煉,養(yǎng)成鍛煉的習慣,在長久的堅持中提高自身的鍛煉水平,以滿足健康的需求。

        3.3、經(jīng)常性地組織體育鍛煉活動

        體育鍛煉的行為就是將大眾健康的需求在實際中落實,所以這需要激發(fā)更好人鍛煉的興趣,真正加入到體育鍛煉中,讓身心健康的提高成為個人全面發(fā)展的目標。在實際生活中,相關人員要經(jīng)常性地組織體育鍛煉活動,特別是一些節(jié)假日,人們時間比較充裕,可以創(chuàng)建一些趣味性強,大眾樂于參加的專項運動活動,比如區(qū)域籃球聯(lián)賽、健美操比賽、瑜伽教學等活動,借助這些活動來激發(fā)人們對體育的熱情。體育組織活動需要為大眾提供良好、貼心的服務,要具備專業(yè)的人員進行管理和指導,以健身俱樂部,體育社團等組織為主,當活動中大眾產(chǎn)生疑問可以直接、及時進行溝通,一方面保證體育活動能夠順利進行,另一方面能夠讓大眾在體育活動中感受到全方位服務和高質(zhì)量的健康指導,真正從中受益。

        3.4、建設更加優(yōu)質(zhì)的體育鍛煉場地

        運動場地、設備以及人員對大眾鍛煉的積極性有很大的影響,如果沒有舒適的運動場地,人們運動鍛煉的積極性就會深受打擊。比如說,一些運動場地的環(huán)境較為嘈雜,設備不齊全,無法達到大眾多樣化體育項目鍛煉的需求,就會在一定程度上降低鍛煉的人流量。此外一些運動場地設施老化,在鍛煉的過程中甚至會影響了大眾的安全,這對體育鍛煉是極為不利的。所以做好大眾體育運動的工作,就需要強化運動場地的建設,定期進行維護,并且投入一定的資金充實運動設備,滿足大眾多樣化訓練的需求,從而以優(yōu)質(zhì)的體育運動環(huán)境來吸引大眾進行鍛煉,增強體育場地和設施的使用率。

        3.5、提高大眾對體育環(huán)境的適應能力

        大眾進行體育鍛煉的最終目的是滿足健康需求,而這個過程必須具有正確的指導者。參與體育工作人員要強化對個人的引導和訓練,在實際的指導中,要根據(jù)大眾身體的機能、運動場地的氣候和器材來展開指導,以正確、合理的方式來強化體育鍛煉的效果,最終提升身體的健康水平。在日常的生活中,體育環(huán)境是多變的,有室外和室內(nèi),而人體的適應程度是不同的,同樣是跑步,經(jīng)常性在健身房跑步的人可能在遇到室外的賽跑時,由于環(huán)境的變化而無法適應。所以,相關的指導人員要強化大眾對自身體育鍛煉的管理,將室外運動和室內(nèi)運動合理結(jié)合,有意識地根據(jù)環(huán)境的比變化進行鍛煉,探究身體的變化,并且進行適當運動的調(diào)節(jié),從而提高自身對于體育環(huán)境的適應能力。此外,一些活動場地是有限的,要引導大眾充分利用運動場地,比如在社區(qū)的廣場里可以組織健身操、太極拳等健身活動,幫助有健康需求的人有效利用場地實現(xiàn)身體的鍛煉。

        3.6、重視心理和生理的疏導

        健康不僅體現(xiàn)在身體上,還包含在心理上,所以大眾對健康的需求是多方面的,體育鍛煉行為要從不同的角度出發(fā)。當下,大眾承受著來自經(jīng)濟、工作、情感以及人際交往等多個方面的壓力,在生理和心理上面臨著多重考驗,所以疏導身體和心理上的壓力,是當下推動大眾健康的重要途徑。相關的體育指導者要探究大眾在生理和心理上存在壓力的實際原因,有針對性地組織健康鍛煉的活動,疏導人們釋放來自生活和工作中的壓力,以健康、積極的狀態(tài)來克服各種困難,從而實現(xiàn)自身的健康需求。

        4、結(jié)語

        現(xiàn)代化社會,人們生活水平提高的同時也面臨著各種壓力,這也影響了人們對健康的需求,全面運動成為深受大眾歡迎的話題。通過開展體育活動,讓大眾積極參與體育鍛煉,才能夠滿足大眾對健康多元化、動態(tài)化的需求。所以要加強健康重要的宣傳,培養(yǎng)大眾體育鍛煉的習慣,建設更加優(yōu)質(zhì)的體育鍛煉環(huán)境,重視心理和生理上的疏導,然大眾從體育鍛煉中受益,從而形成終生鍛煉的意識,最終滿足健康需求。

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