□ 付立剛（佛山市高明區(qū)少年兒童業(yè)余體校 廣東 佛山 528000）

攻守對抗是籃球運(yùn)動(dòng)的主要表現(xiàn)形式，雙方運(yùn)動(dòng)員以籃球?yàn)榻裹c(diǎn)，在攻防對抗間相互較量。攻防對抗過程展現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和意志力，使觀眾在高超的技巧和多變的技術(shù)中欣賞到籃球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。而我國的籃球運(yùn)動(dòng)員與國外的運(yùn)動(dòng)員還存在一定差距，不論是技術(shù)上、能力上還是技巧上都存在薄弱環(huán)節(jié)。為了有效提升我國籃球運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)水平，應(yīng)對攻守對抗進(jìn)行研究討論，分析目前攻守對抗發(fā)展的限制因素，總結(jié)出訓(xùn)練要點(diǎn)。

1、籃球運(yùn)動(dòng)中攻守對抗的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)

1.1、實(shí)質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)中的攻守對抗是指雙方運(yùn)動(dòng)員在一定的時(shí)間和場地內(nèi)，以控球權(quán)為焦點(diǎn)，以投籃得分為目的，通過運(yùn)用一系列戰(zhàn)術(shù)與技巧，展開精彩的對抗過程。概括來說攻守對抗是以進(jìn)攻和防守為主要戰(zhàn)略方針，以投籃得分為最終目標(biāo)，以戰(zhàn)術(shù)技術(shù)為得分要素，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的一次體育競技較量。攻守對抗過程中，運(yùn)動(dòng)員的行為受到比賽規(guī)則和自身技能水平的限制，籃球運(yùn)動(dòng)既是一種體力較量更是一種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的較量，尤其是在勢均力敵的情況下十分考驗(yàn)雙方運(yùn)動(dòng)員的技能、意志力等隱形實(shí)力。

1.2、特點(diǎn)

（1）攻守狀態(tài)靈活多變?；@球比賽中運(yùn)動(dòng)員以投籃得分為目標(biāo)，雙方隊(duì)員以籃球?yàn)榻裹c(diǎn)，根據(jù)控球運(yùn)動(dòng)員的角色和籃球位置為參考對象，自身的攻守狀態(tài)靈活多變。比賽中運(yùn)動(dòng)員要防中有攻、攻中有防，隨時(shí)準(zhǔn)備化主動(dòng)為被動(dòng)或化被動(dòng)為主動(dòng)，沒有永遠(yuǎn)的進(jìn)攻，必須攻守兼顧；

（2）攻守平衡戰(zhàn)略的技巧性。籃球比賽的競技場上，雙方運(yùn)動(dòng)員的控球機(jī)會是均等的，但是出于不同戰(zhàn)略的布局安排，就會出現(xiàn)不同的作戰(zhàn)效果。運(yùn)動(dòng)員往往會采取聲東擊西、以多勝少等策略爭取自己球隊(duì)的控球權(quán)，在整體對峙中，雙方球隊(duì)的控球幾率是相等的，同時(shí)也會受到戰(zhàn)略的技巧性安排有個(gè)別球員短時(shí)失去控球機(jī)會；

（3）攻守對抗中的頑強(qiáng)意志力。在勢均力敵的情況下，雙方運(yùn)動(dòng)員的體力和技能難以分出勝負(fù)，這時(shí)就是比拼雙方心理素質(zhì)的時(shí)候。攻守對抗對運(yùn)動(dòng)員的要求不止是體能和技術(shù)方面的，更是意志力的比拼，具有頑強(qiáng)意志力的一方往往能堅(jiān)持到最后，比意志力薄弱的一方更加接近勝利；

（4）攻守對立的多樣性。在籃球運(yùn)動(dòng)中，雙方運(yùn)動(dòng)員的攻守狀態(tài)受到包括戰(zhàn)機(jī)、技巧、能力等多方面因素的影響。受到戰(zhàn)略和部署的基礎(chǔ)條件影響，在比賽過程中運(yùn)動(dòng)員的對抗能力也會受到來自對方運(yùn)動(dòng)員不同戰(zhàn)術(shù)的影響，導(dǎo)致影響攻守的因素眾多，球場攻守局勢瞬息萬變。

2、影響攻守對抗的限制因素

在籃球運(yùn)動(dòng)中，影響攻守對抗的因素有很多，比如運(yùn)動(dòng)員自身狀態(tài)、隊(duì)友的狀態(tài)、對方球員的技術(shù)等。但是從一場比賽的整體性來看，主要分為三個(gè)方面，即行為因素、時(shí)間因素和空間因素。

2.1、行為因素

運(yùn)動(dòng)員在球場上的一切行為都受到比賽規(guī)則的制約，而以比賽規(guī)則來區(qū)分球場上的行為則可以分為合法行為和非法行為。合法行為是指運(yùn)動(dòng)員在球場上合理做出運(yùn)動(dòng)行為或借助自身身高優(yōu)勢或肢體優(yōu)勢促成進(jìn)球得分的行為。而非法行為則指運(yùn)動(dòng)員做出的行為違背了比賽規(guī)則，不僅不能促成得分，自己還會因違規(guī)受到處罰。雖然運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和身體素質(zhì)等情況各不相等，但可以將這些總體視為行為因素，是運(yùn)動(dòng)場上影響攻守對抗的主要因素。

2.2、時(shí)間因素

籃球運(yùn)動(dòng)可謂爭分奪秒，時(shí)間因素往往能影響運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和比賽結(jié)果，是攻守對抗中的關(guān)鍵因素。時(shí)間因素主要受規(guī)則既定時(shí)間、運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)時(shí)間、攻守對抗拉鋸時(shí)間這三方面影響。

2.3、空間因素

空間因素主要分為地面區(qū)域因素和高度因素。地面區(qū)域因素是指，運(yùn)動(dòng)員要依據(jù)比賽場上籃筐位置和場地區(qū)域的劃分進(jìn)行合理競技；高度因素是指攻守對抗也會受到運(yùn)動(dòng)員身高情況的影響。身高具有優(yōu)勢的運(yùn)動(dòng)員往往會給自己隊(duì)伍帶來更大的得分機(jī)會，更容易在比賽中獲得控球機(jī)會。

3、攻守對抗的形式

籃球運(yùn)動(dòng)中的攻守對抗在不同時(shí)間、運(yùn)動(dòng)員在比賽區(qū)域內(nèi)的不同位置情況下都有完全不同的表現(xiàn)形式。以下將以籃球運(yùn)動(dòng)中的核心元素籃球?yàn)閰⒖家?，對不同控球情況下的攻守對抗形式進(jìn)行分析。

3.1、有球?qū)?/h3>

籃球比賽中的有球?qū)故亲顬榧ち业膶惯^程，運(yùn)動(dòng)員要憑借傳、運(yùn)、突等方式實(shí)現(xiàn)投籃或傳球給隊(duì)友的目的。由于籃球是全場的核心焦點(diǎn)，因此有球?qū)挂彩潜荣愡^程中最為激烈和焦灼的對抗過程。對抗過程中，不僅要考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技能也十分考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)性。要求控球隊(duì)員必須具有熟練的帶球技能和精準(zhǔn)的傳球技能；此時(shí)的防守方要采取圍、截、搶等技巧逼迫控球運(yùn)動(dòng)員失誤或違規(guī)，努力爭取到控球機(jī)會?？厍蛞环降年?duì)員要和控球者保持密切聯(lián)系，時(shí)刻準(zhǔn)備接球，還要為控球者的投籃創(chuàng)造機(jī)會。

3.2、籃板球?qū)?/h3>

籃板球的對抗是攻守對抗中的焦灼點(diǎn)，對于籃球的控球權(quán)十分重要。進(jìn)攻一方的隊(duì)員要盯緊隊(duì)友投籃后的落球點(diǎn)，還要根據(jù)對手的位置做好搶球準(zhǔn)備，要做好在最佳時(shí)機(jī)占據(jù)空間優(yōu)勢的準(zhǔn)備。隊(duì)員要利用身體擠占據(jù)優(yōu)勢位置，便于在搶球時(shí)占據(jù)優(yōu)勢；防守的一方也要根據(jù)籃球的落球點(diǎn)做好布控，要組織隊(duì)員積極搶球獲得下一次的控球權(quán)。籃板球?qū)怪须p方隊(duì)員都會積極拼搶，是雙方比拼空間優(yōu)勢、反應(yīng)能力和控球技術(shù)的激烈環(huán)節(jié)。

3.3、無球?qū)?/h3>

無球?qū)怪?，進(jìn)攻方和防守方都要努尋找最佳位置。進(jìn)攻方隊(duì)員要為控球者尋找最佳進(jìn)攻路線，做好團(tuán)隊(duì)配合，給控球者的投籃、傳球創(chuàng)造條件。進(jìn)攻方在無球?qū)怪械姆磻?yīng)和技能表現(xiàn)是全隊(duì)整體進(jìn)攻的基礎(chǔ)，隊(duì)員必須為控球者創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)和有利空間，爭取進(jìn)球得分；而防守一方要做好堵截和搶位，利用團(tuán)隊(duì)默契實(shí)現(xiàn)嚴(yán)密防守。防守方要洞悉到對方的行進(jìn)路線并進(jìn)行及時(shí)堵截，破壞對方的運(yùn)球計(jì)劃。防守方要找準(zhǔn)機(jī)會，在控球者失誤時(shí)努力搶球，實(shí)現(xiàn)控球權(quán)的轉(zhuǎn)移。

4、攻守對抗訓(xùn)練要點(diǎn)

綜合以上對攻守對抗形式和限制因素的分析可知，籃球運(yùn)動(dòng)是兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)員不斷進(jìn)行攻守對抗的過程，比賽結(jié)果會受到多方面因素的影響，運(yùn)動(dòng)員在不同攻守形式下要展現(xiàn)的籃球技能也各不相同。筆者認(rèn)為要對攻守對抗進(jìn)行有效訓(xùn)練，就要從多方面入手，從內(nèi)到外提升運(yùn)動(dòng)員的競爭力。

4.1、對抗意識的訓(xùn)練

提出對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對抗意識的訓(xùn)練，不僅是指要求運(yùn)動(dòng)員具備籃球運(yùn)動(dòng)的對抗意識，也包括運(yùn)動(dòng)員要在行為上表現(xiàn)出對抗意識，要具有敏捷的反應(yīng)、默契的配合度。運(yùn)動(dòng)員必須對隊(duì)員和對手的位置和行為準(zhǔn)確洞悉，并迅速做出對自己團(tuán)隊(duì)有利的反應(yīng)。對運(yùn)動(dòng)員的行為對抗意識進(jìn)行訓(xùn)練，可以通過創(chuàng)造場景或是現(xiàn)代化技術(shù)的模擬訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。通過場景訓(xùn)練和模擬環(huán)境的多次鍛煉，可以使運(yùn)動(dòng)員的對抗意識得到培養(yǎng)，還能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力。對抗意識的訓(xùn)練要使運(yùn)動(dòng)員在多次練習(xí)中培養(yǎng)出對抗意識，使身體養(yǎng)成對抗反應(yīng)，這樣在比賽過程中運(yùn)動(dòng)員就能迅速敏捷地做出反應(yīng)，也能和隊(duì)員之間達(dá)成默契。

4.2、對抗精神的訓(xùn)練

攻防對抗是籃球運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)形式，也是籃球運(yùn)動(dòng)的最大魅力。雙方球員不僅要具有精湛的球技，過人的體能和身高優(yōu)勢，更應(yīng)該具備對抗精神。對抗精神就是要解決部分運(yùn)動(dòng)員在困難環(huán)境下不敢對抗的問題，要使運(yùn)動(dòng)員具備不服輸、勇于競爭的精神，不論在多么困難的處境下不能放棄對抗精神，要展現(xiàn)出拼搏到底的精神。比如在進(jìn)攻方具備強(qiáng)大比分優(yōu)勢的情況下，不能因?yàn)楂@取了較大優(yōu)勢就疏忽大意，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)展現(xiàn)出體育運(yùn)動(dòng)的競技精神，頑強(qiáng)拼搏到最后?；@球比賽是以得分定勝負(fù)，但是對抗精神才是籃球運(yùn)動(dòng)的最大魅力，如果因勝券在握就表現(xiàn)出懈怠這樣的比賽就是不尊重對手和觀眾的比賽，失去了拼搏的精神。對于防守方而言，運(yùn)動(dòng)員必須展現(xiàn)出在逆境下頑強(qiáng)抵抗的精神，要做到每球必爭，不因比分落后而喪失斗志。在訓(xùn)練過程中，要運(yùn)用倒地、碰撞、憤怒等負(fù)面因素去磨煉運(yùn)動(dòng)員的對抗精神，使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成在逆境下的良好心理素質(zhì)，不論是否占據(jù)上風(fēng)都要全力以赴，表現(xiàn)出對抗到底的精神。

4.3、對抗技巧的訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員的對抗技巧在籃球比賽中至關(guān)重要。優(yōu)秀的對抗技巧是融合了反應(yīng)能力、個(gè)人實(shí)力、戰(zhàn)機(jī)選擇等多種因素的運(yùn)動(dòng)技巧。運(yùn)動(dòng)員不僅要提高個(gè)人對抗實(shí)力，還應(yīng)該具備敏銳的觀察力、快速的反應(yīng)力和清晰的判斷力。在瞬息萬變的球場上，運(yùn)動(dòng)員的對抗技巧對于扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局具有重要作用。訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的對抗技巧要以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的對抗意識和對抗能力為基礎(chǔ)，只有具備了堅(jiān)定的對抗意識和過硬的對抗能力才能將二者融合，培養(yǎng)出優(yōu)秀的對抗技巧。對運(yùn)動(dòng)員的對抗技巧進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要注意因人而異，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的特長培養(yǎng)其自身對抗技巧，并非全隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員都具備相同的對抗技巧。攻守的技術(shù)表現(xiàn)包括搶點(diǎn)接球、內(nèi)線強(qiáng)攻、夾擊、貼近防守、外線攻擊性防守等，對運(yùn)動(dòng)員的技巧訓(xùn)練要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在隊(duì)伍中負(fù)責(zé)的位置和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的身體特長進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)?；@球運(yùn)動(dòng)是進(jìn)行在公平平等的規(guī)則下，而對抗技巧是決定雙方隊(duì)伍是否能占據(jù)比賽優(yōu)勢的重要因素，應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成規(guī)范、熟練、全面型的對抗技巧，從而增強(qiáng)比賽的觀賞性展現(xiàn)出籃球比賽的獨(dú)特魅力。

5、結(jié)束語

總而言之，攻守對抗是籃球運(yùn)動(dòng)中的魅力所在也是體育精神的重要表現(xiàn)。要提高對抗能力必須重視攻擊和防守的兩方面訓(xùn)練，做到攻守兼?zhèn)?，這樣才能使球隊(duì)的訓(xùn)練得到平衡，才有利于球隊(duì)對抗實(shí)力的增強(qiáng)。對抗訓(xùn)練應(yīng)將現(xiàn)代化的科技訓(xùn)練手段和實(shí)戰(zhàn)比賽相結(jié)合，采取創(chuàng)新性的訓(xùn)練手段，促進(jìn)球隊(duì)實(shí)力與時(shí)俱進(jìn)，使球隊(duì)獲得更長久的發(fā)展。