□ 王超

（河南省體育局乒網(wǎng)中心 河南 鄭州 450012）

前言

權(quán)重是一個(gè)相對(duì)的概念，某一指標(biāo)的權(quán)重是指該指標(biāo)在整體評(píng)價(jià)中相對(duì)重要的程度。隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽的結(jié)果不再僅僅取決于各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的體能、技能和戰(zhàn)術(shù)能力，更取決于心理因素的影響。心理的變化可能影響整場比賽的走向和結(jié)果。

1、研究方法

本文通過文獻(xiàn)資料法、觀察法、錄像法對(duì)比賽中不同情況下運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的心理因素對(duì)比賽結(jié)果的影響進(jìn)行分析與研究。

1.1、文獻(xiàn)資料法

在本文選題和研究過程中，查閱了中國知網(wǎng)中的中國優(yōu)秀博士碩士學(xué)位論文、期刊等文獻(xiàn)，為乒乓球比賽心理因素重要性的相關(guān)研究提供了依據(jù)。

1.2、觀察法

通過觀察乒乓球比賽中運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作、表情的變化，分析運(yùn)動(dòng)員比賽中心理因素產(chǎn)生的影響。

1.3、錄像法

通過在網(wǎng)上查找的乒乓球重大賽事錄像，通過運(yùn)動(dòng)員場上的表現(xiàn)，研究與分析運(yùn)動(dòng)員心理因素對(duì)比賽的影響。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、比分影響下心理因素對(duì)比賽的影響

（1）優(yōu)勢比分下心理因素的影響。

在比賽中比分處于優(yōu)勢的時(shí)候，心理上會(huì)出現(xiàn)的不同變化：

①一般情況下，比分領(lǐng)先時(shí)心理變化不太大，能正常的發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，乘勝追擊，直到取得比賽的勝利；

②也有在比分領(lǐng)先后心態(tài)放松，被追分后又緊張，導(dǎo)致被翻盤。

2017年世乒賽1/8決賽，中國選手林高遠(yuǎn)和許昕的比賽的決勝局中，林高遠(yuǎn)以10:5的比分取得領(lǐng)先，心態(tài)放松連續(xù)丟分，最后被反超輸?shù)舯荣?，通過分析發(fā)現(xiàn)林高遠(yuǎn)沒能拿下比賽，心態(tài)的變化是重要因素之一。

（2）劣勢比分下心理因素的影響。

①心理上產(chǎn)生焦慮，運(yùn)動(dòng)員在看到自己處于落后的時(shí)候由于心理產(chǎn)生的不甘而變得焦慮急躁，想追分處理球不合理，導(dǎo)致失誤多輸?shù)舯荣悺?/p>

2018年卡塔爾公開賽1/4決賽中，日本選手張本智和與巴西選手雨果的比賽中，張本智和在第一局2:6落后的情況下，在機(jī)會(huì)球出現(xiàn)的時(shí)急忙出手，連續(xù)打丟了兩個(gè)機(jī)會(huì)球，更是在第二局5:9落后的情況下，再反手?jǐn)Q拉質(zhì)量不高時(shí)盲目、勉強(qiáng)的運(yùn)用側(cè)身搶攻技術(shù)，在第三局3:7落后的情況下，還出現(xiàn)了跺腳的動(dòng)作。通過觀察運(yùn)動(dòng)員落后時(shí)想追分處理球不合理，導(dǎo)致失誤多輸?shù)簟?/p>

②心理上產(chǎn)生沮喪，情緒低落，意志力動(dòng)搖，沒自信的心理因素，顯得力不從心，最后導(dǎo)致輸?shù)舯荣悺?/p>

林高遠(yuǎn)在2018年的卡塔爾公開賽中，林高遠(yuǎn)在大比分0:2落后的情況下，局比分2:5落后的情況下，雖然在比賽中不斷地進(jìn)行搶攻，無謂失誤只增不減，并且垂頭喪氣。通過以上運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的現(xiàn)象分析發(fā)現(xiàn)，林高遠(yuǎn)在落后的情況下心理產(chǎn)生沮喪的因素，導(dǎo)致在比賽中不敢流暢的完成動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)目的不明確，最后比賽失利。

③心理上產(chǎn)生激憤不甘心情緒，積極尋找對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)漏洞，反被動(dòng)為主動(dòng)進(jìn)而贏得比賽的勝利。

在2016年的科威特公開賽男子1/4決賽中，許昕和日本選手水谷隼的比賽中，4:10落后12:10翻盤，許昕在落后的情況下沒有氣餒，抓住水谷隼短站的放松心理，連得八分取得了比賽的勝利。

（3）技戰(zhàn)術(shù)比分相近時(shí)心理因素的影響。

在乒乓球比賽中由于雙方運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)力相近，比分形成犬牙交錯(cuò)，交替上升的趨勢，每一分球都能被稱為關(guān)鍵球，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)兩中心理因素的變化，這兩種心理因素的變化會(huì)影響到比賽的結(jié)果：

①運(yùn)動(dòng)員在處理比賽的關(guān)鍵球時(shí)，心理因素不會(huì)產(chǎn)生動(dòng)搖，技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行堅(jiān)定，運(yùn)用得當(dāng)，進(jìn)而取得勝利；

②運(yùn)動(dòng)員在處理比賽關(guān)鍵球時(shí)，由于心理上產(chǎn)生動(dòng)搖，怕輸求穩(wěn)，會(huì)表現(xiàn)得戰(zhàn)術(shù)思路不清晰，不能有效的執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)，打法變的保守。

2.2、根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)使用狀況產(chǎn)生心理因素對(duì)比賽的影響

（1）技戰(zhàn)術(shù)順利使用時(shí)。

2016年奧運(yùn)會(huì)男單決賽，馬龍4:0勝張繼科，馬龍的發(fā)球讓張繼科反手?jǐn)Q拉，自己主動(dòng)運(yùn)用正手搶上旋進(jìn)行得分。馬龍?jiān)诒荣惖牡诙?:2時(shí)連續(xù)運(yùn)用正手搶攻技術(shù)頻繁得分后，極大的增加了馬龍的在自信心，比賽中堅(jiān)定自己的技戰(zhàn)術(shù)并屢屢奏效心理上產(chǎn)生興奮因素，進(jìn)而取得比賽的勝利。

（2）技戰(zhàn)術(shù)被對(duì)手制約時(shí)。

比賽中技戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)被對(duì)手針對(duì)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)在心理上產(chǎn)生焦慮和沮喪。對(duì)自己的技戰(zhàn)術(shù)能力產(chǎn)生自我懷疑，在比賽中往往會(huì)思緒混亂，技戰(zhàn)術(shù)目的不明確，不能有效的展現(xiàn)自己的水平。

2018年卡塔爾公開賽半決賽中，林高遠(yuǎn)以0:4不敵巴西選手雨果，林高遠(yuǎn)的技戰(zhàn)術(shù)使用遭到雨果的制約，大比分0:2落后的情況下，沒有自信，接發(fā)球階段，頻頻出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致比賽失利。

2.3、外界環(huán)境干擾時(shí)心理因素的對(duì)比賽的影響

（1）裁判員的影響。

比賽中的判罰會(huì)在比賽中影響到運(yùn)動(dòng)員注意力和心理情緒，被判運(yùn)動(dòng)員的往往會(huì)在心理上產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑和對(duì)裁判的氣憤，影響運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的使用和水平的發(fā)揮，最終影響到比賽的勝負(fù)。

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)的女單決賽中丁寧發(fā)球被多次直接判罰，丁寧在第一局比賽6:8落后時(shí)，第二局丁寧5:8落后時(shí)，第四局丁寧2:5落后時(shí)，三局三次下蹲發(fā)球被判罰三分，丁寧心理上產(chǎn)生了憤怒的情緒，放下拍子拒絕比賽并對(duì)裁判提出抗議又被判罰了兩分。使丁寧心里產(chǎn)生變化，成為比賽失利的因素之一。

（2）環(huán)境的干擾。

在乒乓球比賽中，周圍的的環(huán)境，器材設(shè)施的擺放，器材的顏色，觀看群眾的呼喊等，都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)緊張、焦慮、不安的情緒。

2.4、心理因素常用調(diào)節(jié)方法

（1）心理暗示。

①自我心理暗示：“默念”是一種有效的自我暗示方法，它能使運(yùn)動(dòng)員在比賽場上有效的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，在比賽中發(fā)揮出更好的水平；

②他人暗示：教練員通過動(dòng)作和語言對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行暗示，使運(yùn)動(dòng)員得到激勵(lì)，是比賽結(jié)果朝著更有利的方向發(fā)展。

（2）轉(zhuǎn)移注意力。

當(dāng)比賽中外圍環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理產(chǎn)生刺激和不良狀態(tài)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員通過把注意力轉(zhuǎn)移到新一輪的攻防轉(zhuǎn)換和技術(shù)動(dòng)作中，以便更有效的投入比賽，取得更好的比賽結(jié)果。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）運(yùn)動(dòng)員的心理因素往往能在比賽中起決定性作用，心理因素在比賽中的權(quán)重日益顯著；

（2）比賽在中，不同的情況下所產(chǎn)生不同的心理因素，都會(huì)影響比賽結(jié)果；

（3）比賽中通過有效的心理調(diào)節(jié)方法和途徑，調(diào)整心理的不良情緒，能取得更好的比賽結(jié)果。

3.2、建議

（1）建議每位運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，重視心理因素的相關(guān)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)在比賽中，對(duì)心理因素進(jìn)行及時(shí)調(diào)節(jié)，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績的效果；

（2）建議每一位教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中，重視心理因素在比賽中所占的權(quán)重，學(xué)會(huì)在比賽中有效的把控運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，通過模擬比賽中影響運(yùn)動(dòng)員心理變化的情況和環(huán)境，針對(duì)性訓(xùn)練提前做好有效準(zhǔn)備。