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        夫妻生活不和諧 試試走“貓步”

        2022-01-26 18:01:05宋昆侖
        保健與生活 2022年2期
        關鍵詞:何先生貓步夫妻生活

        宋昆侖

        何先生剛過30歲,他的妻子去年剛生了孩子,在別人眼中這正是家庭美滿、事業(yè)有成的時候。而他在夫妻生活中遇到一些問題,很是苦惱,于是咨詢了河南省中醫(yī)院男科主任醫(yī)師孫自學。何先生告訴孫自學,自從妻子生過孩子后,性生活質(zhì)量一直下降,自感力不從心,缺乏“性趣”。孫自學給何先生及其愛人開了一個處方——走“貓步”。

        按壓會陰穴增強性功能

        T型臺上模特走的獨特的步子,俗稱“貓步”,其特點是雙腳走在近乎一條直線上。

        走“貓步”時,身體會做出一定幅度的扭胯動作,對會陰部起到擠壓和按摩的作用,對男女雙方來說,都有增強性功能的作用。

        從穴位方面來說,人體的會陰部有個會陰穴,此穴位男女分布的位置不一樣,男性位于陰囊與肛門之間,女性位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈,在任、督二脈的交會之處。按壓此穴位對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨特的保健功效。

        孫自學強調(diào),女性生過孩子以后,陰道肌肉變得松弛,40歲以后,更會缺乏彈性。經(jīng)常走“貓步”,可使陰部肌肉保持張力,有利于提高性生活質(zhì)量。男性走“貓步”,不斷按摩陰囊,亦有利于補腎填精。

        年輕人工作緊張,很難抽出時間通過艾灸、針灸的方式刺激會陰穴,而走“貓步”就是一種節(jié)省時間又方便的鍛煉方法。

        慢跑、步行也能按壓會陰穴

        此外,慢跑、步行也能讓你“性”致勃勃。

        人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右,但下半身的腿力只剩下約四成。“因此,鍛煉時要把重點放在下半身,推薦在慢跑和步行的時候,也要注意一定幅度的扭胯,同樣能起到按壓會陰穴的作用?!睂O自學說。

        最后,孫自學提醒,經(jīng)常久坐,多走“貓步”鍛煉。通過走“貓步”進行鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂有節(jié)奏的擺動,大跨步快速前進,堅持一段時間就能達到更好的效果。

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