鄭金美

很多女性氣血不足，特別是產(chǎn)后女性，運(yùn)化代謝能力差，很多代謝物排不出去，就會(huì)堆積在體內(nèi)，反映到臉上，就是一點(diǎn)一點(diǎn)的色斑，然后形成成片的暗色皮膚，這是身體向你發(fā)來(lái)信號(hào)：你應(yīng)該補(bǔ)氣血了。

臉上長(zhǎng)斑是很多女性都討厭的事，即使趕緊買(mǎi)來(lái)價(jià)格不菲的美白精華，或是求助于醫(yī)療美容的激光祛斑，可能都無(wú)法達(dá)到很好的祛斑效果。中醫(yī)認(rèn)為，面上的色斑實(shí)際上是從體內(nèi)“長(zhǎng)”出來(lái)的，它體現(xiàn)的是身體狀態(tài)，一味“刪除”不如正確“回復(fù)”由色斑傳達(dá)的信號(hào)，內(nèi)外調(diào)養(yǎng)，不僅能改善和減輕色斑，也能使身體更加健康。

很多女性氣血不足，特別是產(chǎn)后女性，運(yùn)化代謝能力差，很多代謝物排不出去，就會(huì)堆積在體內(nèi)，反映到臉上，就是一點(diǎn)一點(diǎn)的色斑，然后形成成片的暗色皮膚，這是身體向你發(fā)來(lái)信號(hào)：你應(yīng)該補(bǔ)氣血了。有些人長(zhǎng)斑是因?yàn)樗卟?，只要睡眠好了，氣血充沛，運(yùn)化能力加強(qiáng)，就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，這種好，不僅是色斑褪得快，而是整個(gè)臉色都會(huì)變好。另外一種斑，是因肝氣郁結(jié)，尤其到更年期前后，因?yàn)槿菀装l(fā)脾氣導(dǎo)致長(zhǎng)斑，這時(shí)需要的是疏肝解郁。

不過(guò)，很多人想放松心情卻難以做到。其實(shí)，中醫(yī)有很多工具，如用中藥和針灸來(lái)調(diào)神，通過(guò)物理干預(yù)影響化學(xué)情緒的變化。中藥直接喝進(jìn)去，改變臟腑的氣血運(yùn)行，人會(huì)感覺(jué)很舒服，肝氣也變舒暢，脾胃消化會(huì)轉(zhuǎn)好，精力恢復(fù)充沛，就不至于郁悶，一旦不郁悶，很多事就看開(kāi)了。很多人不開(kāi)心是因?yàn)樯眢w不好，只要身體調(diào)理好，自然活得更舒適。身體養(yǎng)好了，就會(huì)有一定的恢復(fù)能力，氣色、疤痕、色沉，都能修復(fù)過(guò)來(lái)。

市面上美白精華的廣告到處都是，一些更是價(jià)格不菲，很多女性都會(huì)購(gòu)買(mǎi)，但祛斑效果卻是見(jiàn)仁見(jiàn)智。所有的美白護(hù)膚品，只能作用在表皮，表皮有五層，最外面一層是角質(zhì)層，護(hù)膚品只能作用到角質(zhì)層，讓角質(zhì)層水分更充滿一點(diǎn)，看起來(lái)更加飽滿，連讓它更有彈性都做不到。中醫(yī)則是從內(nèi)往外調(diào)，可以從根部消退色斑，再配合外敷滲透性強(qiáng)的中藥藥水，對(duì)底層色斑也能達(dá)到淡化作用。

中醫(yī)藥式的“心靈雞湯”怎么吃、怎么喝才能調(diào)神，讓人更加放松心情，進(jìn)而改善面色和色斑呢？飲食上可據(jù)體質(zhì)分為兩類：一類適合身體虛的人，不開(kāi)心是因?yàn)闅馓?、?yáng)虛、脾虛的，可以多吃土豆，養(yǎng)中氣，陰虛的可以吃蓮藕、蓮子、百合，有滋補(bǔ)效果;另一類適合較燥熱的人，他們往往濕氣重。很多人因?yàn)楣ぷ髅?，將一日三餐交給外賣(mài)，而外賣(mài)的油鹽、調(diào)料比較重，中醫(yī)認(rèn)為這些是“火”，會(huì)增加體質(zhì)燥熱，燥熱一多，就睡不好。因此，這類人要注意飲食清淡，避免上火。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)斑了，很多人都會(huì)首選維生素E擦臉。維生素E，也就是一種脂溶性維生素，可以內(nèi)服也可以外用。而外用，主要就是利用涂抹的方式或者將其結(jié)合面霜等方式使用。維生素E對(duì)于因內(nèi)分泌失調(diào)所產(chǎn)生的色斑是有一定的改善作用，可以結(jié)合內(nèi)外兩用。但是，對(duì)于其他因素產(chǎn)生的色斑，例如遺傳性色斑等是沒(méi)有多大用處的。并且，每個(gè)女性臉上的色斑都可能存在差異，而維生素E直接涂到臉上可能會(huì)造成肌膚的負(fù)擔(dān)，比如容易導(dǎo)致痘痘瘋狂生長(zhǎng)、皮膚非常油膩等等。

其實(shí)斑也分很多種，每一種的治療方法都不同，如果覺(jué)得自己的斑比較頑固的話還是建議大家去醫(yī)院檢查一下長(zhǎng)斑的原因，再做針對(duì)性的治療。

下面是祛斑效果最好的6種方法：

1白醋洗臉?lè)ǎ合葘⑺臏囟日{(diào)好，盡量在30度左右就可以，接著倒一小瓶蓋的白醋均勻的灑在水里用手將其攪勻，之后用洗面奶直接洗臉，最后用涼水再做最后的潔面。

2雞蛋護(hù)膚法：生雞蛋一枚加上適量的面粉最后在添上一小勺的蜂蜜調(diào)和均勻，使其更好地融合在一起，再將調(diào)好的均勻敷在臉上，如果皮膚是油性的話可以在里面加上幾滴的檸檬汁，這不僅會(huì)使得皮膚變得光滑細(xì)致還會(huì)去掉臉上的痘痘，10分鐘至20分鐘之后就可以用溫水洗掉。

3絲瓜祛斑法：絲瓜一度被認(rèn)為是美白的佳品，但我們?cè)谄綍r(shí)更多的是食用。其實(shí)也可以將絲瓜曬成干的之后研成粉末，在搭配一些蜂蜜將其敷在臉上，等待15分鐘后就可以用清水洗掉。

4飲食療法：平時(shí)在吃的方面也需要注意，有時(shí)候臉上的斑也是由于飲食不正確導(dǎo)致的。比如一些長(zhǎng)有黃褐斑的朋友，若是長(zhǎng)期喝濃茶或者咖啡一類的很容易使得斑加深，若是經(jīng)常食用富含維生素c的食品，斑會(huì)逐漸變淡，若是有黃褐斑的朋友不妨試一試檸檬加冰糖飲用。

5保護(hù)皮膚法：平時(shí)有些人出門(mén)經(jīng)常會(huì)不涂抹防曬霜，其實(shí)很強(qiáng)的紫外線會(huì)使得皮膚的斑變得更嚴(yán)重，還是在這里建議大家無(wú)論是否臉上有斑出門(mén)之前都要注意涂抹一些防曬霜，至少將皮膚保護(hù)起來(lái)。

6日常護(hù)理法：除了做面膜以外就是需要注意平時(shí)對(duì)皮膚的護(hù)理了，每天早晚都要對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，各種爽膚水也要在清潔之后使用，尤其是晚上的清潔以及護(hù)理更要重視起來(lái)，切不可覺(jué)得不出門(mén)了應(yīng)付一下就可以了，其實(shí)晚上是皮膚休息保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，所以一定要好好重視起來(lái)。

（編輯 趙曼）