文/夏玲，湖北水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)生是社會(huì)最為寶貴的人力資源，是社會(huì)發(fā)展最強(qiáng)大的推動(dòng)力，大學(xué)生的心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生的心理抗壓能力，以便大學(xué)生能、更快的適應(yīng)社會(huì)生活、融入社會(huì)。

1 大學(xué)生心理健康

心理是人正常做心理活動(dòng)的反映，心理活動(dòng)包括認(rèn)識(shí)、了解，以及進(jìn)行復(fù)雜情感歷程的過(guò)程。心理健康則是指一種健康、積極向上的心理狀態(tài)，良好的心理健康狀態(tài)不僅能給人帶來(lái)輕松、愉悅的心情，同時(shí)在生理和身體素質(zhì)等方面條件上都有積極的作用，帶給人體充足的生命力。大學(xué)生心理健康不僅有利于大學(xué)生身體條件良好發(fā)揮，促使大學(xué)生在復(fù)雜多變的外界條件下以及對(duì)自身的情感沖擊中，不斷地調(diào)整自身感受，影響自身心理狀態(tài)，同時(shí)也能提高心理接受能力，使自身人格逐步完善，以達(dá)到與自然的平衡和社會(huì)的和諧。

2 大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

2.1 當(dāng)代大學(xué)生無(wú)法適應(yīng)全新的環(huán)境

大學(xué)生經(jīng)過(guò)十二年的刻苦學(xué)習(xí)和努力拼搏來(lái)到了大學(xué)，來(lái)到了一個(gè)全新的世界。在他們心中大學(xué)是天堂，是從前輩們那打聽(tīng)到的加上自己的理解的“天堂”，浪漫奇特，美妙無(wú)比。但當(dāng)他們真正來(lái)到了大學(xué)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)的生活紀(jì)律嚴(yán)明、課業(yè)繁重，和以前相比完全不同的生活方式和學(xué)習(xí)方式完全不同，便不能及時(shí)地適應(yīng)這樣的生活。從而感到迷茫和失落，大學(xué)生活就在整日渾渾噩噩中度過(guò)。

2.2 當(dāng)代大學(xué)生不健全的自我意識(shí)

一些大學(xué)生對(duì)自己沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生自卑痛苦，過(guò)分否定自己，缺乏自信，隨聲附和，畏首畏尾，失去交往的勇氣和信心。與之相反的就是盲目自信，妄自尊大，偶得一見(jiàn)之后就忘記了現(xiàn)實(shí)的自我，忘記了客觀社會(huì)現(xiàn)實(shí)對(duì)自己的約束，將幻想我替代現(xiàn)實(shí)我。再者就是對(duì)別人的穿著妝容評(píng)頭論足，和自己意見(jiàn)不相符時(shí)就惡意詆毀或是過(guò)于在意他人眼中的自己，活成了別人眼里的“我”。

2.3 當(dāng)代大學(xué)生不正確的戀愛(ài)觀

大學(xué)生戀愛(ài)無(wú)可厚非，但當(dāng)戀愛(ài)成為一種時(shí)尚，為了證明自己的魅力匆匆談起戀愛(ài)，這種戀愛(ài)帶有很大的隨意性, 是“不走心”的，當(dāng)然也是一種不健康的心理表現(xiàn)。當(dāng)大學(xué)生感到精神世界的空虛，急欲與異性交往，或者是在戀愛(ài)觀賞帶著濃厚的功利色彩，當(dāng)愛(ài)情被物質(zhì)化，大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)定會(huì)悄然變化。

3 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

3.1 堅(jiān)持以人為本的原則，構(gòu)建心理健康教育體系

高校在推行大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中，首先應(yīng)該在學(xué)校成立心理健康中心，做好心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，讓相關(guān)教育工作者通過(guò)有效的心理調(diào)查工作，及時(shí)了解大學(xué)生現(xiàn)有的心理狀態(tài)。對(duì)于存在心理健康問(wèn)題的學(xué)生，必須時(shí)刻關(guān)注，并給予適時(shí)的輔導(dǎo)，盡最大努力幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。同時(shí)，高校還必須開(kāi)設(shè)相關(guān)的心理健康輔導(dǎo)課程，通過(guò)課堂教育模式，讓教師與學(xué)生形成良好的互動(dòng)，減少學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，緩解心理壓力。

3.2 切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)

現(xiàn)階段，師資力量薄弱是困擾高校大學(xué)生心理健康教育工作的重要因素之一，影響整體教育效果。相對(duì)于高中教學(xué)模式來(lái)說(shuō)，大學(xué)教學(xué)更加開(kāi)放，教師與學(xué)生接觸的時(shí)間相對(duì)較短，對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)不夠了解，加上學(xué)校對(duì)學(xué)生心理健康工作不夠重視，導(dǎo)致學(xué)校相關(guān)心理咨詢(xún)工作開(kāi)展不到位。因此，大學(xué)院校必須完善自身心理健康咨詢(xún)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育工作的重視，同時(shí)通過(guò)招聘的方式，引入一批具有心理教育專(zhuān)業(yè)能力的輔導(dǎo)教師，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行全方位的心理健康教育。另外，應(yīng)該對(duì)現(xiàn)有心理健康教育教師進(jìn)行有效的培訓(xùn)輔導(dǎo)，定期開(kāi)展學(xué)習(xí)，采用定期考核，切實(shí)有效的提升大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)效性。

3.3 加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生心理健康教育提供環(huán)境保障

校園文化對(duì)大學(xué)生具有較深的影響力，各大高校為了能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，必須為其營(yíng)造良好的校園文化氛圍，讓學(xué)生能夠在積極健康的文化環(huán)境中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。具體來(lái)說(shuō)，學(xué)校應(yīng)該定期舉辦關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的講座，充分利用學(xué)校廣播、廣告欄、多媒體宣傳板等，向大學(xué)生傳播由于心理健康知識(shí)。同時(shí)鼓勵(lì)各個(gè)班級(jí)播放一些有關(guān)心理健康教育的電影，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀與人生觀，讓大學(xué)生能夠明辨是非，為其今后人生發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

3.4 與家庭一起做好學(xué)生心理健康教育工作

大學(xué)生在校期間幾乎脫離了家庭，學(xué)習(xí)、生活等往往都是自己進(jìn)行支配，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一次全新的挑戰(zhàn)，能夠培養(yǎng)大學(xué)生自我獨(dú)立能力。當(dāng)然，目前大多數(shù)大學(xué)生從小開(kāi)始，在家庭中都是寶貝，家庭對(duì)其的呵護(hù)、關(guān)愛(ài)無(wú)微不至，父母家長(zhǎng)往往為其安排好一切，到了大學(xué)陌生的環(huán)境中，容易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。要求學(xué)校加強(qiáng)與家庭的聯(lián)系，兩者共同努力，為學(xué)生健康成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，給予學(xué)生一定的鼓勵(lì)，關(guān)注學(xué)生心理動(dòng)態(tài)。

3.5 開(kāi)展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)

開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，以校園文化活動(dòng)與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)蘊(yùn)含的重要育人功能，提升大學(xué)生心理素質(zhì)與健康水平。與此同時(shí)，利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展具有思想性、知識(shí)性、趣味性、服務(wù)性的心理健康教育活動(dòng)，拓展大學(xué)生心理健康教育的渠道和空間，形成網(wǎng)上網(wǎng)下大學(xué)生心理健康教育的合力。

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育是改善大學(xué)生不良心理狀態(tài)的一項(xiàng)重要工作。高校必須認(rèn)真對(duì)待，健全機(jī)制，營(yíng)造良好的環(huán)境，做好大學(xué)生心理健康教育工作，這樣才能促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

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