從小，被大人教導(dǎo)的我們都深信：“乖巧”就有理，“聽從”便無罪。長(zhǎng)大以后恍然發(fā)現(xiàn)，童年時(shí)期關(guān)于被表?yè)P(yáng)的經(jīng)歷，居然都只與滿足了大人的期待有關(guān)——而不是你本來就很好。于是，長(zhǎng)大后的你開始覺得：不能做真正的自己，因?yàn)橛腥秉c(diǎn);不能表示不滿，因?yàn)闀?huì)“添麻煩”;無法信任自己，因?yàn)榱?xí)慣聽話;無法信任別人，因?yàn)榕绿恍臅?huì)被人利用;不敢表露真實(shí)的情緒，因?yàn)闀?huì)“招人煩”。一直在壓抑真實(shí)的自己，靈魂深處的不安感要如何擺脫？本書深層剖析了“乖孩子”在長(zhǎng)大以后自我認(rèn)同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒適區(qū)等種種負(fù)面心理背后的深層心理成因，追溯到童年成長(zhǎng)過程中抽絲剝繭，分析了家庭環(huán)境、父母的態(tài)度對(duì)成年后的你心理所造成的影響，提出了找回自信、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的處世智慧，鼓勵(lì)讀者擺脫父母和他人的期待，接受不完美卻真實(shí)的自己，喜歡上自己，勇敢追求自己所向往的生活。

【作者簡(jiǎn)介】

加藤諦三，日本知名心理學(xué)家、早稻田大學(xué)名譽(yù)教授、哈佛大學(xué)賴肖爾研究所研究員、日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)顧問，同時(shí)還擔(dān)任過日本電臺(tái)“人生問題咨詢”欄目的主持人，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。