嚼不出饅頭甜味可能更易胖

取一小塊饅頭（不添加糖），記錄從開始咀嚼到嘗到甜味的時間。如果超過30秒，就說明你口腔里的唾液淀粉酶濃度比較低。發(fā)表在《自然》上的一項研究顯示，唾液淀粉酶分泌能力較差的人，基因讓其更易發(fā)胖。

愛吃辣增加患老年癡呆癥風險

來自卡塔爾、澳大利亞和美國的研究人員用15年來跟蹤4582名中國成年人的辣椒攝入量，結果顯每天攝入超過50克辣椒的人有雙倍風險認知能力降低，同時更容易記憶力下降。

青少年過度使用社交媒體易抑郁

《美國醫(yī)學會雜志》發(fā)表論文稱過度使用社交媒體會導致青少年抑郁，不光如此，在社交媒體上多花的時間會使病情會更嚴重。看電視也一樣，雖然沒有發(fā)現電視看得多會導致抑郁，但電視會導致抑郁癥的加重。

上午休息更有效率

很多人喜歡下午3點狀態(tài)低落的時候出去喝一杯咖啡，但發(fā)表在《實用心理學雜志》上的一項研究發(fā)現，上午休息更管用。在上午時，人的注意力更集中，早上10點或11點時休息一會兒，能讓你的工作效率再次達到高峰。

刷八卦讓大腦“上癮”

為什么我們常常沉迷吃瓜無法自拔？《美國科學院院報》（PNAS）一項新研究指出，我們的大腦會對信息上癮，就像吃零食、賭博停不下來一樣。人在獲取信息時，會激活腦內紋狀體和內側前額葉皮層，這兩個區(qū)域與大腦獎勵回路有關，產生讓人興奮的多巴胺。

愛嘮叨的人心臟好

英國最新研究稱，愛嘮叨的人心臟更好。與單身人士相比，已婚者的心臟病存活率高14%；沒有配偶或同伴的人更孤單，缺少傾訴，壓力會增加心臟病風險；一個家庭中，母親的嘮叨可能會提升全家人健康。