王愛琴

上了年紀(jì)或每天辛勤工作，難免會(huì)有“渾身這兒疼那兒疼”的經(jīng)歷。美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)對(duì)慢性疼痛的一個(gè)好方法是：對(duì)事物采取樂觀的態(tài)度。

美國密歇根大學(xué)安娜堡分?？蒲袌F(tuán)隊(duì)參考美國陸軍的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，以平均年齡為29.06歲的2.1萬名美軍士兵為研究對(duì)象，評(píng)價(jià)他們被派遣到阿富汗或伊拉克前后的心理健康程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被派遣后，37.3%的士兵身體出現(xiàn)新的慢性疼痛部位超過1處。具體來說，背痛占25.3%，關(guān)節(jié)痛為23.1%，頭痛是12.1%。值得關(guān)注的是，不同心理狀態(tài)下的參試者遭受慢性疼痛的程度不太相同，參試者樂觀性評(píng)價(jià)得分每上升1分，被派遣后出現(xiàn)新疼痛的概率就會(huì)下降11%。與樂觀性評(píng)價(jià)最高的士兵相比，評(píng)價(jià)最低者發(fā)生疼痛的概率高出了35%。

研究人員表示，雖然比起戰(zhàn)爭帶給陸軍士兵的心理壓力和外部損傷，一般人都有的慢性疼痛顯得微不足道，但樂觀的心態(tài)對(duì)疼痛有保護(hù)作用這一結(jié)論適用于所有人。一方面，樂觀主義者對(duì)疼痛的敏感性較低，即使有些許痛感，很多人也能較好地適應(yīng)。另一方面，即使已經(jīng)飽受慢性疼痛折磨，也可以通過積極的心態(tài)來緩解疼痛。專家指出，即使你不是天生的樂觀主義者，只要通過樂觀思考訓(xùn)練，具備一種樂觀的思維方式，就有好處。