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        淺談青少年田徑訓(xùn)練的影響因素和策略

        2019-12-18 13:36:06紀(jì)強(qiáng)
        魅力中國(guó) 2019年20期
        關(guān)鍵詞:青少年

        紀(jì)強(qiáng)

        (彰武縣文化旅游發(fā)展服務(wù)中心,遼寧 彰武 123200)

        引言

        對(duì)青少年展開田徑訓(xùn)練不但能夠幫助他們培養(yǎng)良好的身體素質(zhì),而且也能夠給我國(guó)的競(jìng)技體育培育更多專業(yè)的人才。但是,在青少年參與田徑訓(xùn)練的過程中,總是會(huì)被多種不同的因素影響,使得最終的訓(xùn)練效果不盡人意。因此,相關(guān)的田徑訓(xùn)練部門與教練員應(yīng)該要采取有效的措施來降低這些因素所造成的影響,以此來提高田徑訓(xùn)練的有效性。

        一、影響青少年田徑訓(xùn)練的主要因素

        (一)教練因素

        當(dāng)前,在一些院校中,專業(yè)的田徑教練很少,大多數(shù)教練員都不能滿足帶領(lǐng)青少年田徑隊(duì)的要求,而且,大多相關(guān)院校的田徑教練都由體育教師兼任,專業(yè)性難以保證,使得青少年田徑訓(xùn)練教練員的水平高低不一。此外,很多教練員并沒有相關(guān)的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn),在社會(huì)不斷發(fā)展的過程中,教練員的知識(shí)結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練方法已經(jīng)和現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)不一致,而且田徑教練員本身的薪資待遇相對(duì)較低,對(duì)于高素質(zhì)的專業(yè)人才并沒有太多的吸引力,那些有著豐富經(jīng)驗(yàn)的教練員大多進(jìn)入一些高層次的地域工作,而剛走出校門的教練員的經(jīng)驗(yàn)又存在明顯的不足,這使得他們?cè)谟?xùn)練青少年的過程中總是會(huì)碰到很多問題,然后也就會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響?!?】

        (二)訓(xùn)練條件因素

        訓(xùn)練條件也會(huì)對(duì)青少年的田徑訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響。從目前來看,許多訓(xùn)練場(chǎng)地都與國(guó)家的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)不符,而且相關(guān)的訓(xùn)練器材等基礎(chǔ)設(shè)施也不夠完善。此外,一些院校對(duì)田徑訓(xùn)練的重視度并不高,他們單純地把田徑訓(xùn)練看作是提高升學(xué)率的一種補(bǔ)充方式,在平時(shí)的教學(xué)過程中對(duì)田徑訓(xùn)練的的經(jīng)費(fèi)投入很低,更沒有給田徑訓(xùn)練提供足夠的場(chǎng)地與訓(xùn)練器材。

        (三)青少年自身的因素

        青少年田徑訓(xùn)練是比較艱苦的,相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃、方法等也較為嚴(yán)格。每天、每星期都會(huì)安排相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃與任務(wù)。但是,目前,很大一部分青少年都是獨(dú)生子女,在家長(zhǎng)的保護(hù)與溺愛下,許多人難以承受訓(xùn)練的壓力,在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)不夠積極,狀態(tài)也不夠理想。此外,田徑訓(xùn)練中的許多動(dòng)作都必須要反復(fù)訓(xùn)練,這種類似機(jī)械化的訓(xùn)練方式讓許多青少年產(chǎn)生疲倦與懈怠感【2】。而且,許多青少年自身的心理承受能力較弱,他們對(duì)自身的田徑運(yùn)動(dòng)水平與田徑訓(xùn)練的任務(wù)難度沒有清晰的認(rèn)識(shí),所以當(dāng)訓(xùn)練結(jié)果都沒有達(dá)到預(yù)期想象的情況下,他們的訓(xùn)練積極性就會(huì)大大降低。

        (四)傷病因素

        在田徑運(yùn)動(dòng)中,許多訓(xùn)練項(xiàng)目都帶有一定的極限運(yùn)動(dòng)特性,例如,長(zhǎng)跑的超高強(qiáng)度。這使得青少年在田徑訓(xùn)練過程中總是會(huì)發(fā)生一些傷病,而且田徑比賽本身有著很強(qiáng)的競(jìng)技性,許多運(yùn)動(dòng)員會(huì)為了得到更優(yōu)異的成績(jī)而透支自己的身體。此外,在參加比賽以前,沒有充分熱身、訓(xùn)練過度等都會(huì)對(duì)青少年的身體產(chǎn)生影響,而且青少年本身的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與自我保護(hù)意識(shí)不足,所以總會(huì)出現(xiàn)一些類似肌肉損傷等問題,只要受傷就會(huì)對(duì)訓(xùn)練進(jìn)度產(chǎn)生影響,從而也就會(huì)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的身心都產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

        二、青少年田徑訓(xùn)練水平的提升策略

        (一)提高教練員的綜合素質(zhì)

        通過提高教練員的綜合素質(zhì)能夠讓他們更加科學(xué)地去指導(dǎo)青少年的田徑訓(xùn)練,然后也就能夠取得更理想的訓(xùn)練效果。例如,在管理田徑訓(xùn)練的過程中,應(yīng)該建立起對(duì)應(yīng)的保障機(jī)制,加強(qiáng)對(duì)體育教師的專業(yè)訓(xùn)練,努力提升他們的專業(yè)水平,促使他們更加有針對(duì)性地進(jìn)行專業(yè)的田徑訓(xùn)練。此外,也應(yīng)該鼓勵(lì)田徑教練員參與一些專業(yè)的進(jìn)修,盡可能多地給教練員提供一些培訓(xùn)的機(jī)會(huì),確保他們有機(jī)會(huì)接觸與學(xué)習(xí)一些先進(jìn)的教育理念與訓(xùn)練模式。最后,相關(guān)的院校與田徑訓(xùn)練部門也可以從校外聘請(qǐng)一些專業(yè)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)人才來指導(dǎo)青少年的田徑訓(xùn)練,以此來幫助青少年樹立起更加專業(yè)的運(yùn)行精神。

        (二)加大資金扶持,推進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代化發(fā)展

        近年來,政府部門大力倡導(dǎo)體育強(qiáng)國(guó)的理念,所以,相關(guān)的教育部門與各大院校都應(yīng)該要清楚了解體育發(fā)展的思想,意識(shí)到培養(yǎng)田徑人才的意義,加強(qiáng)對(duì)于田徑項(xiàng)目的資金投入力度,并成立一些相關(guān)的專項(xiàng)基金,以此來確保青少年田徑訓(xùn)練的順利開展。此外,對(duì)于相關(guān)的院校以及田徑訓(xùn)練部門來說,應(yīng)該要做好田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),及時(shí)地購入一些必需的體育器材設(shè)備,以此來改善田徑訓(xùn)練場(chǎng)地的環(huán)境,提高青少年田徑訓(xùn)練的效果。

        (三)重視運(yùn)動(dòng)員的身心健康

        從某種程度上來說,青少年的體育能力和教育水平直接相關(guān),而倡導(dǎo)田徑運(yùn)動(dòng)的主要意義就是為了能夠讓體育訓(xùn)練與素質(zhì)教育實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步與發(fā)展,從而也就可以培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。因此,在開展青少年田徑訓(xùn)練的時(shí)候,教練員首先需要做好對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理,教給青少年運(yùn)動(dòng)員一些正確的訓(xùn)練方法。此外,及時(shí)地引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中碰到的問題,以此來提升他們的抗壓能力。例如,長(zhǎng)跑項(xiàng)目成績(jī)的提升速度通常較慢,運(yùn)動(dòng)員要是沒有足夠強(qiáng)大的心理素質(zhì),就非??赡苡捎诒荣愂Ю鴨适Ю^續(xù)訓(xùn)練的信心。對(duì)于這種問題,教練員必須要做好心理輔導(dǎo)的相關(guān)工作。

        (四)做好傷病預(yù)防

        做好青少年的傷病預(yù)防也是提高青少年田徑訓(xùn)練效果的重要措施之一。具體來說,可以從以下幾方面入手:第一,最大化地改善訓(xùn)練條件,防止由于場(chǎng)地的不合理、運(yùn)行器材的故障問題而造成青少年的運(yùn)動(dòng)損傷。第二,按照青少年的身體條件為他們制定更加科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,規(guī)范訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練模式,并對(duì)訓(xùn)練過程進(jìn)行有效的監(jiān)控,以此來提高青少年田徑訓(xùn)練的效果。

        三、結(jié)束語

        總而言之,在青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過程中,教練員是直接的負(fù)責(zé)人,所以,他們應(yīng)該要嚴(yán)格按照田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律,充分考慮青少年運(yùn)動(dòng)員身心的發(fā)展規(guī)律,并在此基礎(chǔ)上為他們制定更加合理有效的訓(xùn)練方案,以此來提高訓(xùn)練的效率,防止運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中受傷。而且,通過合理有效地開展青少年田徑訓(xùn)練不但可以激發(fā)青少年對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱愛,而且也能夠進(jìn)一步提高青少年的田徑運(yùn)行水平,從而也就可以給我國(guó)田徑事業(yè)的發(fā)展培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才,促使我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展。

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