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        失眠、焦慮 試試蜂蜜百香果

        2019-12-17 08:18:41王菁菁
        養(yǎng)生保健指南 2019年4期

        王菁菁

        材料:百香果一個,蜂蜜適量

        制法:將百香果切開,用勺子挖出果肉,放到碗里或者杯子里。加入蜂蜜一到兩小勺,也可根據(jù)自己的口味酌情放。加入涼開水,攪勻,待蜂蜜充分溶解,就可以喝了。注意不要放熱水,會破壞有效成分。

        百香果是天然的鎮(zhèn)靜劑,具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果,可以治療失眠,消除頭痛、暈眩等現(xiàn)象,還能舒緩焦慮緊張的情緒。

        蜂蜜同樣具有促睡眠的作用,在睡前用百香果和蜂蜜泡一杯百香果蜂蜜茶,可以起到很好的促睡眠作用。注意,胃不好的人群,飲用要適量。

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