金也

近幾十年來多項(xiàng)研究表明，“主觀年齡”比實(shí)際生理年齡能準(zhǔn)確預(yù)測抑郁癥、糖尿病、高血壓和老年癡呆癥等多種疾病的發(fā)病率和死亡風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)法國研究證實(shí)，心理感覺越年輕的人，健康程度更高。

法國蒙彼利埃大學(xué)研究員雅尼克·史蒂夫及其研究小組對一項(xiàng)大型研究數(shù)據(jù)進(jìn)行梳理分析。參試者于1957年和2011年接受了相同的智商測試及“主觀年齡”評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20歲左右時(shí)智商較高的人70多歲時(shí)感覺自己更年輕，其“主觀年齡”平均比生理年齡年輕17%。研究人員將參試者的受教育水平和性格特征納入考慮范疇后分析發(fā)現(xiàn)：“心理年齡越小，衰老越慢。”

史蒂夫博士分析指出，焦慮、疾病等不健康狀態(tài)會令人覺得自己老了：而“主觀年齡”大的人，身體活動不自覺地受到了限制，不愿運(yùn)動、應(yīng)對壓力能力差、對身體狀況的想法也更消極，最終有可能導(dǎo)致疾病纏身，形成惡性循環(huán)。相反，智商較高的人群更擅于處理復(fù)雜信息，生活方式健康的同時(shí)，好奇心、求知欲和興奮感較強(qiáng)，自我感覺更年輕。這類人群容易克服與衰老有關(guān)的成見，幫助自己進(jìn)入健康長壽的良性循環(huán)。