◎關(guān)曉潔

我國傳統(tǒng)文化燦爛多彩，古代涌現(xiàn)了許多體育游戲，例如足球就是發(fā)源于我國宋代的蹴鞠；民間傳統(tǒng)的丟沙包游戲，運用田間地頭常見的農(nóng)作物制作沙包，在勞動間隙鍛煉身體；我國傳統(tǒng)的跳皮筋游戲，一根皮筋就可以帶來無盡的快樂，還搭配著瑯瑯上口的歌謠，是無數(shù)人童年最愛玩的游戲。本論文深入剖析了小學生體育鍛煉現(xiàn)狀，提出了把傳統(tǒng)體育游戲融入體育鍛煉中，弘揚傳統(tǒng)文化的策略。

一、小學生體育鍛煉的現(xiàn)狀

（一）運動時間嚴重不足

隨著智能手機、平板電腦等電子設(shè)備的普及，孩子們普遍存在過度依賴手機的情況，孩子們把大量閑暇時間用在了刷手機上，很少在完成作業(yè)以后主動去運動。孩子們運動時間嚴重不足，所以現(xiàn)在很多孩子存在近視、肥胖等問題，這都是缺乏體育鍛煉造成的后果。

（二）身體素質(zhì)偏低

很多小學生不愛運動，在體育課上也只是敷衍了事，運動中偷工減料，很多學生沒跑幾步就氣喘吁吁。雖然現(xiàn)在生活水平提高了，但是孩子們身體反倒更弱了，免疫力低下，這嚴重影響了孩子們的文化課學習。

二、在體育鍛煉中融入傳統(tǒng)體育游戲，弘揚傳統(tǒng)文化

（一）響應足球進校園號召，帶領(lǐng)孩子們領(lǐng)略蹴鞠文化

我國最近幾年在大力發(fā)展青少年足球教育活動，我們可以趁著這股東風，讓孩子們近距離接觸這項古老的運動，感受我國傳統(tǒng)蹴鞠在現(xiàn)代的運用。我國古代的蹴鞠歷史悠久，早在司馬遷的《史記》中就有記載，距今已經(jīng)有超過兩千三百多年，是現(xiàn)代足球的前身，我國是發(fā)明足球最早的國家。我國歷朝歷代上到大官貴族，下到底層勞動群眾都喜歡踢蹴鞠。最初的蹴鞠是由草編制，唐代演變?yōu)槌錃獾钠で?。足球是一項團體運動，奔跑量非常大，對運動員的體能要求非常高，經(jīng)常組織孩子們進行足球訓練，可以提升孩子們的奔跑速度、身體敏捷程度。蹴鞠在宋代達到了繁榮時期，宋代開創(chuàng)了用頭部、肩膀、背部、胸部、膝蓋、大腿、腳杯等一套完整的踢法，射門精準度有了很大提升。我們可以讓孩子們嘗試踢蹴鞠的難度，讓學生嘗試藤編足球的腳法，感受古代人們高超的球技，把這么輕的藤編蹴鞠玩出花樣是非常不容易的。孩子們在足球運動中，不僅可以提升體能水平，還可以感受古典蹴鞠的文化，學習古人刻苦訓練、堅持不懈的精神。

（二）在體育鍛煉中融入丟沙包，繼承傳統(tǒng)文化

丟沙包游戲是我國民間傳統(tǒng)游戲，從20世紀80年代開始風靡全國，沙包的制作材料非常廣泛，一般是常見的玉米、黃豆、蕎麥皮等，用廢舊布料縫制而成。隨著電子游戲的興起，丟沙包逐漸被人們所遺忘，現(xiàn)在很多小學生都沒有玩過丟沙包。其實民間體育游戲也是傳統(tǒng)文化的一種，我們可以用傳統(tǒng)游戲丟沙包活躍課間生活，讓孩子們在有限的時間里運動起來，讓孩子們感受到傳統(tǒng)民間體育游戲的魅力。丟沙包可以鍛煉孩子們的瞄準和投擲能力，讓孩子們的全身關(guān)節(jié)都運動起來，促進孩子們的骨骼發(fā)育，有利于讓孩子們在奔跑中釋放學習壓力，養(yǎng)成健康的運動習慣。

（三）在體育鍛煉中融入跳皮筋游戲，感受體育和音樂文化的結(jié)合

跳皮筋也是我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，一根簡單的皮筋可以玩出不同的花樣，可以由兩人撐皮筋多人進行跳皮筋，也可以多人撐皮筋多人同時跳，我國的跳皮筋還搭配專門的歌謠，具有獨特的文化魅力。跳皮筋游戲可能更受女孩子的歡迎，跳皮筋可以鍛煉孩子們的跳躍能力、身體敏捷度，例如我們耳熟能詳?shù)奶そ罡柚{“小汽車嗶嗶嗶，馬蘭開花二十一，二五六、二五七……”，我們可以在體育鍛煉中融入跳皮筋游戲，讓孩子們感受這項民間體育游戲的魅力，傳唱這些經(jīng)典的歌謠，讓孩子們傳承傳統(tǒng)文化。

結(jié)語

總之，我們要讓體育游戲參與到孩子們的體育鍛煉中，讓孩子們在運動中感悟傳統(tǒng)文化的魅力。我們要響應足球進校園號召，帶領(lǐng)孩子們領(lǐng)略蹴鞠文化；在體育鍛煉中融入丟沙包，繼承傳統(tǒng)文化；在體育鍛煉中融入跳皮筋游戲，感受體育和音樂文化的結(jié)合，讓孩子們愛上運動。