捏捏手，讓病走
2019-12-16 01:46:32賀雨薇
養(yǎng)生保健指南 2019年1期
賀雨薇
這是中年以后才出現(xiàn)的病癥，有急性和慢性之分。通過手部按摩能緩解疼痛。
“四十肩”和“五十肩”基本上可以看作同一種病。病因在于關(guān)節(jié)老化，運動不足等，具體原因并不知曉。
有的疼痛突然發(fā)作，也有的是慢性的。嚴(yán)重的時候沒法穿衣服，甚至疼得徹夜難眠。
進(jìn)行游泳等多用肩關(guān)節(jié)運動的人不易出現(xiàn)這種病癥，因此我們可以知道平時多運動肩關(guān)節(jié)就可以預(yù)防這種疾病。需要按壓的手部對應(yīng)區(qū)域
肩膀 腎上腺按摩小竅門及所需時間
每天刺激按摩左右手的對應(yīng)區(qū)域5分鐘左右。堅持做防肩酸的體操就能預(yù)防肩周炎。
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