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        養(yǎng)生先精心

        2019-12-16 01:46:38肖德安
        養(yǎng)生保健指南 2019年10期

        肖德安

        “春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)”。這是宋朝無門慧開禪師所作的一首詩偈。這首詩偈含有養(yǎng)生哲理。人生在世,恰似四季更替一樣,有風(fēng)花雪月,有酸甜苦辣,有悲歡離合,有生老病死。倘若我們能以平和的心態(tài)對待包括榮辱得失、生死離別在內(nèi)的一切事兒,更不把閑事掛在心上,善于靜心,那么,每年每季每月每天不都是美好的時光嗎?

        養(yǎng)生,貴在養(yǎng)心;養(yǎng)心,又貴在靜心?!胺堑礋o以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)”。只有把心靜下來,才能平靜地對待一切。心靜才能氣順,氣順才能健身。一個人如果總是憂心忡忡,心神不定,心力交瘁,病魔就會纏身。說不良心緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良心緒,保持心理健康,就必須做到不攀比,不嫉妒,不自卑,不浮躁,心平氣和,一切隨緣,這是養(yǎng)生的最高境界。

        養(yǎng)生必須先靜心,靜心還必須凈心,以凈心促靜心。人生在世,無論是誰,都應(yīng)心胸開闊,力戒私欲邪念,凈心又靜心,心平氣和,順應(yīng)自然,按照自然規(guī)律養(yǎng)生保健。

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