謝際春

打了白打，那都是“過去的事兒”，如今，很多人都有了維權(quán)意識(shí)，但有意識(shí)只是遠(yuǎn)離家暴的第一步，之后該怎么做？又有哪些權(quán)益是受法律保護(hù)的？并不是人人都明白。來吧，讓專家慢慢告訴你，做個(gè)遠(yuǎn)離家暴的“明白人”。

Q：我有一次讓妻子生了一場大氣，她要死要活的。為了讓她消氣，她扇我耳光，甚至拳打腳踢，我都接受了?？烧l知道，從此她竟然養(yǎng)成了動(dòng)不動(dòng)就上手上腳的習(xí)慣，我一忍就是快一年?，F(xiàn)在，我快忍受不了了，該怎么辦？

A：你的例子會(huì)讓很多人知道一個(gè)不熟悉的心理現(xiàn)象，即對暴力上癮。大家可能聽說過有人對毒品、藥物、賭博等上癮，想不到還有人對暴力上癮？其實(shí)這背后都是心癮。

任何使人被吸引或者獲益的東西，不論物質(zhì)還是精神，都可以讓人上癮，而暴力，就是一種非常有吸引力、有誘惑力的東西。

它會(huì)帶來直接獲益，如宣泄不滿、憤怒，還會(huì)帶來快感以及相伴的許多繼發(fā)性獲益，如懲罰折磨他人、享受權(quán)力、控制、優(yōu)越感、恣意妄為的自由，還有男性中常見的獲得自尊、自大感等?？梢哉f，它的吸引力和危害并不輸給毒品。

一般女性由于身體素質(zhì)的原因，較少獲得使用暴力的機(jī)會(huì)，但并不意味著她們對此免疫。

一旦她們嘗到甜頭和快感—你為此創(chuàng)造了初始條件，又維持了足夠長的時(shí)間—長達(dá)近一年的“培養(yǎng)”，她不上癮才怪呢。

當(dāng)然，以你妻子目前的程度，算不上嚴(yán)重的成癮，只能算是達(dá)到了“習(xí)慣”的地步，只要方法得當(dāng)，應(yīng)該可以調(diào)整過來。

你的例子讓我想起一個(gè)來訪者。她是一名外表優(yōu)雅的大學(xué)教授，最初她是因?yàn)椤爱a(chǎn)后抑郁”來的，后來才發(fā)現(xiàn)她是因?yàn)樘^暴力，到了傷人傷己的程度而被朋友力勸來咨詢的。

她是個(gè)獨(dú)生女，從小養(yǎng)尊處優(yōu)、集萬千寵愛于一身，父母視她為掌上明珠，對她百依百順，她的火爆脾氣在成年之前沒有太多彰顯出來。

可到了戀愛結(jié)婚時(shí)，由于生活方方面面的壓力、復(fù)雜性增加，她就控制不住自己的暴脾氣了。在新婚當(dāng)天夜里，因?yàn)閷槎Y有不滿，夾雜著對公婆的看不慣，她和老公吵起來，吵到激動(dòng)處還狠狠地扇了老公好幾個(gè)耳光。老公害怕被隔壁的父母聽見，就忍著沒有還擊。

哪知自此打開了潘多拉的魔盒，她和老公一言不合就開打，但凡老公回?fù)簦蜁?huì)撒潑打滾，沒完沒了。老公被逼得沒辦法，練就了一身“打不還手，罵不還口”的功夫。

可忍讓并沒有讓她停止暴力，她從打耳光進(jìn)展到掄菜刀，好幾次要不是父母攔著，近乎失控的她可能早就砍傷老公了;她還將暴力泛化到其他人身上，因停車和保安發(fā)生劇烈沖突，她沖回家取菜刀。來咨詢前，她剛和父親因瑣事吵起來，兩人都動(dòng)了手，雙雙受傷……

在咨詢中，我們一起回顧了她的成長史，分析她的原生家庭，學(xué)習(xí)情緒管理和沖動(dòng)控制的辦法，如：

1.認(rèn)識(shí)到暴力不能解決問題，只會(huì)傷人傷己;

2.沖動(dòng)時(shí)拉開物理距離，自我隔離、冷卻情緒;

3.提高情緒覺察能力，爭取在爆發(fā)前就管控;

4.用語言、書寫的方式表達(dá)情緒，使其理性化;

5.調(diào)整過度完美主義、自我中心、嚴(yán)苛要求他人以及對自我期待過高的認(rèn)知偏差;

6.養(yǎng)成凡事多看積極一面的習(xí)慣。

她的老公也積極配合治療，我告訴他，當(dāng)妻子情緒失控時(shí)不能只知道忍讓，要幫助她，冷靜地緊緊抱住她（他的力量還是大過她的）讓她無法打人，并提醒她平靜，直到她真的平靜下來才松開。這是限制一個(gè)人的暴力，但又不傷害她和自己的方式，既不是回?fù)簦膊皇菓土P。

以上這些也適用于你們夫妻，不過你和他不同的地方在于，你確實(shí)犯了錯(cuò)，讓妻子生了一場大氣，因此，適當(dāng)?shù)膽土P或補(bǔ)償是必要的。但一定要用正面懲罰，而不是用暴力的施受虐方式來讓她宣泄憤怒。讓你解除愧疚，可以用干家務(wù)活兒、隨時(shí)報(bào)備日常行程等來作為補(bǔ)償?shù)姆绞健?/p>