章希煒

血栓病被列為全球前三位致死性血管類疾病，每千人中就有3個(gè)人患病。很多人認(rèn)為血栓是老年人才會(huì)有的疾病，其實(shí)它可能發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅我們的生命健康。只有充分了解血栓的危險(xiǎn)，做好預(yù)防，才不會(huì)輕易被它“拴”住。

打麻將、坐月子?久坐不動(dòng)藏隱患

江蘇淮安的王女士今年47歲，平日酷愛打麻將。幾乎是一吃過午飯就開始打麻將，一直打到吃晚飯才結(jié)束，中間除了上廁所，就一直坐在那里一動(dòng)不動(dòng)。幾個(gè)月前的一天，王女士打麻將時(shí)突然感到左腿脹痛，到醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)腿部發(fā)生了靜脈血栓。

和王女士住同一間病房的郝女士今年剛剛要了“二寶”，考慮到自己是個(gè)高齡產(chǎn)婦，坐月子的時(shí)候特別小心，經(jīng)常坐著或躺著休息。沒想到的是，月子還沒有坐完，有一天突然覺得右腿酸脹得厲害。家里人不敢耽擱，趕緊把她送到醫(yī)院，一檢查才發(fā)現(xiàn)是腿部發(fā)生靜脈血栓?！暗谝淮紊a(chǎn)的時(shí)候，我也知道術(shù)后要及早活動(dòng)，要經(jīng)常按摩小腿，預(yù)防靜脈血栓。沒想到生‘二寶后天天養(yǎng)著不想動(dòng)，血栓就找上門了 。”郝女士現(xiàn)在回想起當(dāng)時(shí)的情況，還是心有余悸。

抗擊“沉默殺手”??讓自己動(dòng)起來

血栓是在動(dòng)脈或靜脈中形成了血液凝塊而導(dǎo)致的疾病。心血管疾病的三大殺手：心力衰竭、卒中和靜脈血栓栓塞，其根源就是血栓。除了被人們所熟知的腦血栓、中風(fēng)等動(dòng)脈血栓，易被忽視的靜脈血栓也是一個(gè)隱形的“殺手”。慢性病患者長期臥床，以及術(shù)后不及時(shí)活動(dòng)，都容易導(dǎo)致深靜脈血栓和肺栓塞，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致死亡。靜脈血栓栓塞癥目前已是全球第三大最常見的心血管疾病，具有發(fā)病率高、致殘率高的特點(diǎn)。

人們之所以對(duì)這種疾病了解不多，主要原因是靜脈血栓的形成沒有明顯癥狀，栓子的脫落更是無聲無息。然而，一旦栓子脫落，就可能隨著血液流動(dòng)到達(dá)肺部，阻塞血管，發(fā)生非常兇險(xiǎn)的肺栓塞，嚴(yán)重者可在1～2個(gè)小時(shí)內(nèi)死亡，即使被及時(shí)搶救度過危險(xiǎn)期，依然存在致死性肺栓塞復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，靜脈血栓被稱為“沉默的殺手”。

靜脈血栓的發(fā)病機(jī)制包括靜脈內(nèi)膜受損、血液高凝狀態(tài)和靜脈血流瘀滯。久坐不動(dòng)會(huì)讓靜脈血栓的發(fā)生率提高。盡管血栓可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，但它又是可防可治的，早期發(fā)現(xiàn)并積極治療，可以顯著降低其致殘率、死亡率。以肺栓塞為例，如果得到及時(shí)正確的診斷和治療，死亡率可以降低20%以上。

數(shù)據(jù)顯示，每靜坐1小時(shí)，患深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%，坐90分鐘會(huì)使膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%。因此，靜脈血栓栓塞癥可以發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間。特別是久坐的上班族，一定要注意預(yù)防。

預(yù)防靜脈血栓最好的方法就是動(dòng)起來，多運(yùn)動(dòng)可保持血液循環(huán)通暢，是預(yù)防血栓的最重要手段。定期有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，使血管更加強(qiáng)健。動(dòng)起來，才能“栓”不住。

（姜海英、吳倪娜、曹? ? 勇? ? 整理）

（編輯? ? 林? ? 妙）