文/叢 綠

在咨詢(xún)中，我經(jīng)常會(huì)遇到有媽媽說(shuō)孩子才上小學(xué)，就總抱怨：“活著沒(méi)意思。”對(duì)此，除了給來(lái)訪者談一些親子關(guān)系相處的基本原則，如相互尊重和適當(dāng)?shù)倪吔绺型?，我還會(huì)告訴他們一些關(guān)于如何在日常生活中營(yíng)造快樂(lè)和幸福感的小方法。

這些方法簡(jiǎn)單易行卻威力巨大，真正實(shí)踐之后，很多父母都反饋說(shuō)效果很好。

第一個(gè)方法，是每周固定一個(gè)時(shí)間段作為親子相處時(shí)光。

平時(shí)，父母都比較忙，孩子也要完成很多作業(yè)，父母和孩子相處的時(shí)間比較少。即便有，很多父母可能也會(huì)漫不經(jīng)心地玩手機(jī)，沒(méi)有真正和孩子在一起。在約定的時(shí)間內(nèi)，雙方都可以放下待做的工作或作業(yè)，全心全意地一起度過(guò)。

我和女兒的例行親子時(shí)光是每個(gè)周五的傍晚。那時(shí)，彼此都結(jié)束了一周的工作和學(xué)習(xí)，身心都適于放松。我們會(huì)沐浴著斜陽(yáng)，手牽手漫步到離家不遠(yuǎn)的老街，一路上嘰嘰咕咕說(shuō)些閑話。

我談?wù)劰ぷ骱腿耸陆煌械囊恍┦拢f(shuō)說(shuō)在學(xué)校發(fā)生的趣事或困惑。到了老街，我們買(mǎi)點(diǎn)各自喜歡的小吃，邊走邊吃邊聊。然后，悠閑緩慢地?cái)y手回家。

這個(gè)時(shí)候，兩個(gè)人心里都不去思慮各種等待解決的問(wèn)題，就會(huì)覺(jué)得充滿寧?kù)o和快樂(lè)。每個(gè)月中還會(huì)有一次，我們不去老街吃小吃，而是坐兩站公交車(chē)去商場(chǎng)吃“大餐”。

說(shuō)是大餐，其實(shí)也不過(guò)是彼此都喜歡的披薩或火鍋而已。但這種去商場(chǎng)吃“大餐”的感覺(jué)會(huì)讓人覺(jué)得生活富足，有聲有色。這段共處的時(shí)光通常不過(guò)一個(gè)半小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)。如果不去商場(chǎng)吃東西，花費(fèi)只有十幾二十元。無(wú)論是時(shí)間還是金錢(qián)的投入，都不需要太多，卻能夠形成一種儀式感。

好像每周平淡緊張的生活有了一個(gè)緩沖和盼頭，到這個(gè)時(shí)間就能夠體驗(yàn)到舒緩和親密的感覺(jué)。

暑假期間，女兒有將近一個(gè)月不在家。回到家后，她問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題就是：“這個(gè)周五是不是可以例行活動(dòng)？”可見(jiàn)，這個(gè)約定的親子時(shí)光對(duì)她有多么大的吸引力。

第二個(gè)方法，是留心孩子喜歡的事物，不定期給予驚喜。

孩子通常都會(huì)有自己喜歡的東西，只要父母用心觀察，一定能夠發(fā)現(xiàn)。知道孩子喜歡什么，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)不聲不響地買(mǎi)來(lái)送給孩子，保準(zhǔn)可以讓孩子大感驚喜，也許還會(huì)“哇”地叫出來(lái)，有的孩子甚至?xí)袆?dòng)到流淚。

只是，很多時(shí)候父母容易走偏。他們雖然知道孩子想要什么，卻往往把這個(gè)東西作為交換的籌碼，要求孩子必須達(dá)到什么要求，比如考到第幾名、前進(jìn)多少名次等，才會(huì)買(mǎi)來(lái)送給他。

這樣的做法不能說(shuō)全無(wú)作用和道理，但需要注意的是，最好不要用來(lái)交換那些需要競(jìng)爭(zhēng)才能得到的東西，比如成績(jī)和名次。因?yàn)檫@樣的東西并不只是取決于孩子本身，還有其他同學(xué)及老師、出題內(nèi)容等各種不可控因素。

如要交換，可以是那些通過(guò)孩子個(gè)人努力就能達(dá)到的結(jié)果，比如背誦多少古詩(shī)詞、多少英語(yǔ)單詞等。這樣的事情較大程度上取決于孩子的努力與意志力，是屬于可控性的事件。

但即便如此，我也不建議父母把孩子喜歡的東西作為籌碼來(lái)交換。父母的愛(ài)應(yīng)該被孩子體驗(yàn)為無(wú)條件的。而且，通過(guò)交換得到想要的東西，固然也很開(kāi)心，但很難有驚喜和感動(dòng)，而驚喜和感動(dòng)卻是奠定幸福感和價(jià)值感的重要基礎(chǔ)。

另外，她喜歡看電影。我通常都會(huì)在她盼望了好久的電影快要上映時(shí)，提前幾天買(mǎi)好首映當(dāng)天的電影票。她知道后，好幾天都會(huì)心情喜悅，這幾乎勝過(guò)任何“提神藥”。

今年，我在她暑假考試前買(mǎi)好了《超人總動(dòng)員2》的電影票，首映正好是在她考完的當(dāng)天。所以，備考那幾天，她像打了雞血一樣亢奮，考試成績(jī)也在她盼望的前三名之內(nèi)。

當(dāng)時(shí)，她告訴我：“媽媽?zhuān)覀儼嗤瑢W(xué)知道我考試完就能去看這個(gè)電影，都很羨慕我，因?yàn)樗麄兊陌职謰寢屨f(shuō)要等他們成績(jī)出來(lái)，考到第幾名才可以去看?！?/p>

其實(shí)，父母沒(méi)有意識(shí)到自己的本末倒置。讓孩子感到快樂(lè)、幸福和感動(dòng)，才是真正調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)積極性的良方。

第三個(gè)方法，是時(shí)不時(shí)在生活中制造點(diǎn)小浪漫。

日常生活的大部分時(shí)間都是比較單調(diào)的，日子過(guò)得久了就容易讓人覺(jué)得沉悶，所以適當(dāng)制造點(diǎn)浪漫的場(chǎng)景與畫(huà)面，會(huì)讓親子關(guān)系、家庭氛圍更為溫馨、有意趣。

比如可以組織一場(chǎng)家庭音樂(lè)會(huì)，自彈自唱，自得其樂(lè)。有共同興趣的父母和孩子還可以就這個(gè)興趣舉行一個(gè)小比賽或小活動(dòng)。

我有一個(gè)好友，因?yàn)榧依锶吮容^多，每年春節(jié)都會(huì)舉辦一場(chǎng)“春節(jié)聯(lián)歡會(huì)”，家庭成員各自準(zhǔn)備不同的娛樂(lè)節(jié)目，非常有趣。我和女兒都比較喜歡安靜，所以我們的小浪漫也很安靜。

一是買(mǎi)花裝點(diǎn)室內(nèi)。有時(shí)候，書(shū)櫥、衛(wèi)生間和廚房等都被鮮花點(diǎn)綴著，走到哪個(gè)角落都覺(jué)得賞心悅目。

二是自己制作甜點(diǎn)，這個(gè)是女兒最拿手的。從8歲開(kāi)始她就自己做小甜點(diǎn)，酷似小盆栽的甜點(diǎn)很受歡迎。

三是一起品茶。我們將陽(yáng)臺(tái)改造成一個(gè)小小的茶室，平時(shí)來(lái)了朋友，可以在這里喝茶談天。如果沒(méi)有客人來(lái)，我和女兒就自行泡茶閑聊。

有時(shí)候，我正在奮力忙碌時(shí)，女兒會(huì)悄悄把茶泡好，把我拽到茶座旁，說(shuō)是讓我“休息休息”，然后共同慢慢飲幾杯茶，品味一下安閑浪漫的時(shí)光。

第四個(gè)方法，是盡量將體驗(yàn)小幸福的頻率提高。

比如，我給女兒的零花錢(qián)每個(gè)月大約是40元，我都是分割成每周10元給她，而不是一次給40元。雖然數(shù)目一樣，但分開(kāi)給她，她每周都能體驗(yàn)到拿零花錢(qián)的快樂(lè)。

我有個(gè)朋友也是每個(gè)月給兒子40元零花錢(qián)，但她是一次就給半年的。這種做法雖然能夠讓孩子一時(shí)體驗(yàn)到拿到大額零花錢(qián)的快樂(lè)，但半年也只能體驗(yàn)一次。而人們對(duì)于快樂(lè)的感受程度是與頻率有關(guān)的，需要不斷體驗(yàn)才會(huì)強(qiáng)化幸福的感覺(jué)。

再比如家庭規(guī)劃的旅行計(jì)劃，積攢很長(zhǎng)時(shí)間做一次遠(yuǎn)游，當(dāng)然也會(huì)有幸福感。但若將遠(yuǎn)游的計(jì)劃分解成頻率較高的近地旅行，則會(huì)覺(jué)得生活更豐富多彩。

生活并不容易，如同父母在職業(yè)生活中有時(shí)會(huì)感覺(jué)到倦怠和辛苦，孩子也同樣會(huì)在學(xué)習(xí)生活中感到厭倦與無(wú)趣，再加上如果父母沒(méi)有足夠的理解和支持，而是一味地督促孩子做作業(yè)、上輔導(dǎo)班，那么孩子所感受到的生活樂(lè)趣會(huì)更少。

也難怪有很多剛上小學(xué)的孩子都會(huì)產(chǎn)生“沒(méi)有意思，不如死了”的輕生念頭。有些父母擔(dān)心孩子不用功，生活太安逸，需要讓他們吃點(diǎn)苦頭，因此對(duì)孩子嚴(yán)格管制，希望能借由艱苦的生活來(lái)磨煉孩子的意志。有的父母甚至讓孩子去體驗(yàn)撿垃圾的感覺(jué)，以督促孩子好好學(xué)習(xí)。父母的出發(fā)點(diǎn)也許沒(méi)錯(cuò)，但在實(shí)踐中可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不過(guò)是一廂情愿。

不溺愛(ài)，不嬌縱，這是正確的態(tài)度。但這并不意味著，不讓孩子體驗(yàn)到快樂(lè)和幸福感。一個(gè)總是生活在艱難、枯燥和無(wú)味之中的孩子，會(huì)覺(jué)得生活就是如此灰暗，沒(méi)有意思，哪還會(huì)有進(jìn)取的積極心態(tài)呢？與其讓孩子去體驗(yàn)惡劣的生活境遇，使得他們厭棄和害怕，不如帶孩子去體驗(yàn)更美好的生活，以使他們期待和向往。

假如父母能夠?qū)W會(huì)和孩子一起在生活中營(yíng)造小小的幸福感，并不需要投入多少成本，卻能夠稀釋生活的艱難，隔一段時(shí)間就會(huì)帶來(lái)一點(diǎn)兒快樂(lè)。

那么，孩子逐漸就會(huì)覺(jué)得生活還是蠻有意思、值得期待的，他們也會(huì)獲得動(dòng)力繼續(xù)努力用功，開(kāi)拓自己的未來(lái)人生。