曾秋紅

瑜伽豐富了高校體育教學(xué)的內(nèi)容，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有很大的積極作用，瑜伽有益身心健康，長期學(xué)習(xí)不僅能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)有所提高，對(duì)心理素質(zhì)、性格的養(yǎng)成也有著積極的影響。但是，瑜伽課程在我國高校的實(shí)施過程中仍存在一定的問題和阻礙因素，分析問題和解決問題，推動(dòng)瑜伽課程的開展也成為了當(dāng)下體育教學(xué)改革的重要內(nèi)容。

一、高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀

我國現(xiàn)在有越來越多的高校選擇瑜伽作為體育教學(xué)課程之一，隨著一系列影視電影、互聯(lián)網(wǎng)和從業(yè)者的傳播，越來越多的學(xué)生了解到學(xué)習(xí)瑜伽的益處，從當(dāng)前狀況來看，高校學(xué)生對(duì)于瑜伽課程學(xué)習(xí)的積極性較高，覆蓋人數(shù)較多，但是仍然存在一些問題，主要包括以下三個(gè)方面：第一，教學(xué)資源有限。瑜伽教學(xué)課程主要安排在下午4 點(diǎn)左右，且時(shí)長為40 分鐘，每周1-2 次，不能夠滿足學(xué)生長期進(jìn)行學(xué)習(xí)的需求。課程安排在25-30人一節(jié)，人數(shù)較多，課程時(shí)間有限，使教師不能夠很好的照顧到每一位學(xué)生。第二，師資力量薄弱，教學(xué)環(huán)境較差是高校瑜伽教學(xué)中又一阻礙因素。當(dāng)下我國學(xué)習(xí)瑜伽人數(shù)較多但是瑜伽從業(yè)者較少，將瑜伽教學(xué)作為全職的人更是少之又少，因而出現(xiàn)了高校瑜伽課程安排較少，人數(shù)較多的情況。與此同時(shí)，由于瑜伽是近幾年興起的體育教學(xué)課程，很多高校沒有能夠建立起配套的設(shè)施，影響學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量。第三，參與瑜伽課程學(xué)習(xí)的多為女生，男生參與度較低，很多男生礙于面子或者對(duì)瑜伽課程了解較少，不愿意參加到瑜伽課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中。第四，對(duì)瑜伽理論知識(shí)學(xué)習(xí)較少，基本功不扎實(shí)。瑜伽對(duì)學(xué)習(xí)者的身體條件要求較高，很多學(xué)生之前從未接觸過瑜伽或者健美操等相關(guān)課程，相較于舞蹈專業(yè)或者有健美操基礎(chǔ)的學(xué)生，初學(xué)者很難在短時(shí)間內(nèi)完成指定動(dòng)作。另外，高校瑜伽課程往往忽視了理論教學(xué)，想要真正的發(fā)揮瑜伽教學(xué)對(duì)學(xué)生身心的積極影響，就需要我們?cè)谡n上教學(xué)的同時(shí)加強(qiáng)理論教學(xué)

二、我國高校瑜伽課程教學(xué)的發(fā)展措施

（一）合理安排瑜伽課程

學(xué)校應(yīng)該增加瑜伽課程的次數(shù)，給學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和選擇，使學(xué)生在兼顧文化課學(xué)習(xí)的同時(shí)，靈活的調(diào)整自己的上課時(shí)間，這樣有利于學(xué)生更好的參與到瑜伽課程學(xué)習(xí)當(dāng)中，這樣做也能夠減少每節(jié)課的人數(shù)，使教師能夠更好的輔導(dǎo)每一位學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的不同薄弱項(xiàng)目提出具有針對(duì)性的指導(dǎo)意見，使瑜伽課程不僅僅是高校體育教學(xué)中的一門課程，而是融入到學(xué)生的課余生活中，從而真正發(fā)揮瑜伽的積極作用。

（二）培養(yǎng)師資力量，建立專業(yè)場所

師資力量薄弱和場地不足是我國高校瑜伽課程安排較少，每節(jié)課學(xué)習(xí)人數(shù)較多的重要原因。在師資力量方面，學(xué)校不應(yīng)該僅局限于全職瑜伽教師，也能夠從社會(huì)上招聘兼職瑜伽教師。高校也不乏存在一些具有良好瑜伽功底和教學(xué)資格的學(xué)生，充分利用這些資源能夠直接壯大我們的瑜伽教學(xué)隊(duì)伍，滿足學(xué)生對(duì)瑜伽課程的需求。在場地方面，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大對(duì)瑜伽課程的資金投入，為師生提供安全、專業(yè)的場地、設(shè)備，保證學(xué)生能夠高水平、高質(zhì)量的完成課程訓(xùn)練。

（三）鼓勵(lì)男生參與瑜伽課程

針對(duì)男生參與較少的問題應(yīng)當(dāng)從兩個(gè)方面進(jìn)行解決，一方面，加強(qiáng)關(guān)于瑜伽課程的宣傳，使男生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)瑜伽的益處，瑜伽是不僅僅限于女生學(xué)習(xí)的課程，同樣有利于男生身體素質(zhì)的提升。另一方面，我們可以開設(shè)男生瑜伽班，由男老師進(jìn)行任課，使男生更能意識(shí)到課程的重要性，增加參與課程的積極性。

（四）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

理論學(xué)習(xí)是課堂實(shí)踐的基礎(chǔ)，在瑜伽課程的學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生急于求成，想要快速達(dá)到形體上的改變，但是只有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)才能夠使實(shí)際訓(xùn)練更加高效。因而，老師在授課過程中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)理論知識(shí)的教學(xué)，也可以利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行理論教學(xué)，這樣可以節(jié)省課堂時(shí)間，學(xué)生在學(xué)習(xí)方式上也更加靈活，線上教學(xué)也符合因材施教的教學(xué)觀點(diǎn)，針對(duì)基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生，可以利用課外時(shí)間進(jìn)行提升，從而使課堂教學(xué)更加高校，也能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。

三、結(jié)論

瑜伽是高校體育教學(xué)的重要課程，隨著學(xué)生對(duì)身體健康重視程度的不斷增加，瑜伽也受到了越來越多學(xué)生的歡迎，當(dāng)然在推進(jìn)的過程中也不可避免的出現(xiàn)一些問題。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)合理安排瑜伽課程，擴(kuò)大教師隊(duì)伍，提供專業(yè)場所，鼓勵(lì)學(xué)生特別是男生加入到瑜伽的學(xué)習(xí)過程中，理論和時(shí)間相結(jié)合才能夠真正發(fā)揮瑜伽在提高學(xué)生身體素質(zhì)方面的積極作用。