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        “手機(jī)依賴”的不良影響和對(duì)策

        2019-12-08 15:24:08隋國(guó)偉
        政工學(xué)刊 2019年1期
        關(guān)鍵詞:智能手機(jī)

        隋國(guó)偉

        網(wǎng)上有這么一個(gè)段子:天將降大任于斯人也,必先壞其手機(jī),掐其網(wǎng)絡(luò),斷其電源,空留其身,行拂亂其所想,讓其刷屏不能,聊天不得。不少戰(zhàn)友對(duì)此可能會(huì)心一笑,“明白危害但不受影響做不到??!”為什么做不到?那是因?yàn)槭謾C(jī)對(duì)我們而言,就像網(wǎng)上那個(gè)比喻“一日三餐全靠糧、一日生活不離網(wǎng)”,已經(jīng)分不開了。

        關(guān)于“手機(jī)依賴”問題,有的同志可能感覺沒有那么嚴(yán)重,畢竟部隊(duì)手機(jī)管理這么嚴(yán),我們?cè)趺纯赡苁謾C(jī)上癮?讓我們來做個(gè)小測(cè)試,看看你到底有沒有手機(jī)依賴癥:1.你是否總是習(xí)慣性把手機(jī)放在身上,如果發(fā)現(xiàn)出門忘記帶就會(huì)感到心煩意亂?2.當(dāng)手機(jī)半天沒震動(dòng),你會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng),總想看看有沒有未接來電或消息?3.你會(huì)不會(huì)經(jīng)常有“我的手機(jī)在震動(dòng)”的幻覺,甚至經(jīng)常把別人的聽成自己的?4.你是否經(jīng)常害怕手機(jī)關(guān)機(jī),一旦關(guān)機(jī),就會(huì)煩躁不安,總想找個(gè)地方充會(huì)電?5.你晚上睡覺前,是否總把手機(jī)放床頭,看視頻刷網(wǎng)頁(yè),或等別人給你發(fā)微信?6.你有沒有在干工作時(shí),每隔一會(huì)就不自覺掏出手機(jī)看,哪怕只是看一下時(shí)間?7.如果你在偷偷使用上網(wǎng)手機(jī),是否不時(shí)看微信、刷朋友圈,看有沒有被關(guān)注?8.如果讓你24小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī),你會(huì)不會(huì)感到很不舒服,總感覺缺少點(diǎn)什么?

        以上這些問題有沒有,有多少?其實(shí),手機(jī)依賴癥大多數(shù)人都有。前期某軍隊(duì)醫(yī)院做過摸底調(diào)查,被調(diào)查官兵中65%不同程度患有手機(jī)依賴癥,年輕戰(zhàn)士比例更高。

        有的同志可能會(huì)說,現(xiàn)在是信息時(shí)代,智能手機(jī)是時(shí)代標(biāo)簽,對(duì)手機(jī)有依賴也無可厚非。誠(chéng)然,智能手機(jī)本身不是問題,應(yīng)該說智能手機(jī)給我們帶來了很大的便利,推動(dòng)了人類的文明進(jìn)步。老子講“禍兮福之所倚,福兮禍之所伏”,手機(jī)使用也是如此。當(dāng)前,過度依賴智能手機(jī)的問題還較為普遍,已經(jīng)干擾到部隊(duì)的正規(guī)秩序和官兵的正常生活。

        智能變高了,技能卻低了?;ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代,智能化越來越高,也讓我們思考與動(dòng)手越來越少。你想去旅游,手機(jī)可以買票、訂酒店,還能定位導(dǎo)航;你想買吃的用的,網(wǎng)上商品應(yīng)有盡有、隨叫隨到;你想查資料,百度上知天文、下知地理。就說購(gòu)物,有的同志連洗衣粉、牙刷等超市常備日用品也要網(wǎng)購(gòu),看看每天飯后營(yíng)門口取快遞的人群,就知道依賴到什么程度。試想,如果突然有一天,手機(jī)沒了,網(wǎng)絡(luò)斷了,你還會(huì)不會(huì)買票,知不知道在哪買東西,能不能自己看圖出行?

        通訊便捷了,交流卻少了。網(wǎng)上有句流行語(yǔ):“世界上最遠(yuǎn)的距離,不是天涯海角,而是我在你對(duì)面,你卻在玩手機(jī)?!笔謾C(jī)智能化,帶給我們更便捷的溝通方式,結(jié)果卻適得其反。以前一到周末,官兵有“三搶”:搶棋牌桌,搶籃球場(chǎng),搶網(wǎng)絡(luò)電腦。現(xiàn)在在一些單位,周末籃球場(chǎng)、棋牌室、網(wǎng)絡(luò)室空空如也,整個(gè)營(yíng)房靜悄悄好像沒人。走近一看,原來大家都在各自玩網(wǎng)游、聊微信、刷視頻,個(gè)個(gè)樂此不疲,彼此卻少有交流,成了“熟悉的陌生人”。

        休閑多樣了,休息卻差了。現(xiàn)在智能手機(jī)休閑娛樂功能日趨強(qiáng)大,能夠更好消遣放松。但我們不少同志沉迷手機(jī),休息時(shí)間不休息。某部有個(gè)戰(zhàn)士中午不吃飯,12點(diǎn)取出來手機(jī)玩游戲,被發(fā)現(xiàn)制止后,他到飯?zhí)煤?jiǎn)單吃幾口飯就走,一直玩到下午1點(diǎn)交手機(jī),洗澡、洗衣服也都在熄燈之后,周末兩天更是不午睡,就為多玩幾把王者榮耀、多刷幾部抖音視頻。結(jié)果呢,休息比操課還累,工作時(shí)無精打采,用手機(jī)時(shí)生龍活虎。這也是我們不少手機(jī)依賴癥戰(zhàn)友的真實(shí)寫照。

        時(shí)代進(jìn)步了,身心卻弱了。手機(jī)智能化帶來時(shí)代進(jìn)步,卻也帶來部分官兵身心退步。大家都知道,經(jīng)常用手機(jī)視力必然會(huì)下降。雖然現(xiàn)在國(guó)家放寬了入伍視力條件,但打仗不會(huì)放寬條件。再有,心理影響不容小覷。少數(shù)人長(zhǎng)期沉迷于社交平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)游戲等虛擬生活,分不清虛幻與現(xiàn)實(shí),以至在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)緊張焦慮、語(yǔ)言障礙等心理問題。為此,2018年6月,世界衛(wèi)生組織將網(wǎng)絡(luò)游戲成癮列入精神疾病?!度嗣袢?qǐng)?bào)》也向全社會(huì)呼吁:預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷刻不容緩!

        管理嚴(yán)格了,違紀(jì)卻多了。針對(duì)智能手機(jī)使用,各級(jí)出臺(tái)了不少管理規(guī)定,相關(guān)教育也開展了不少,但一些沉迷手機(jī)的同志依然故我。有的玩手機(jī)時(shí),對(duì)骨干安排工作不理不睬,甚至直接頂撞、產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí);有的瀏覽不健康信息、暴露軍人身份、發(fā)表不當(dāng)言論,如某部戰(zhàn)士網(wǎng)絡(luò)直播、某部軍官網(wǎng)上求職等。現(xiàn)在,一人多機(jī)、一機(jī)多卡的問題仍未徹底杜絕。安全通報(bào)天天傳達(dá),違規(guī)處理人人皆知,但卻仍有少數(shù)人甘冒違紀(jì)受處分風(fēng)險(xiǎn),看得出手機(jī)依賴已到何種地步!

        很多同志會(huì)問:我也知道依賴手機(jī)不對(duì),但就是控制不住,那怎么辦?下面我給大家支支招,建議同志們?cè)囈辉嚕?/p>

        加強(qiáng)學(xué)習(xí),充實(shí)頭腦。信息時(shí)代瞬息萬(wàn)變,唯有不斷學(xué)習(xí),才能跟上時(shí)代潮流。經(jīng)常聽到一些戰(zhàn)友自責(zé):“自己也想看點(diǎn)書,有時(shí)書就在眼前,但就是看不進(jìn)去,然后又拿出手機(jī),腦袋里告訴自己就看十分鐘,結(jié)果一刷又是大半天。”其實(shí),離開手機(jī)我們可以生存。比如執(zhí)行某些特殊任務(wù),不準(zhǔn)大家?guī)謾C(jī),雖然有些不方便,但幾個(gè)月時(shí)間不也都過來了,而且這期間大家看書積極性明顯提高。這至少說明兩點(diǎn):第一,大家可以放下手機(jī);第二,大家能夠看進(jìn)去書,讓自己積累多一點(diǎn)、思考深一點(diǎn)。當(dāng)然,有手機(jī)這個(gè)學(xué)習(xí)工具還是要利用起來,多下載一些學(xué)習(xí)類APP,比如“學(xué)習(xí)中國(guó)”等,給自己大腦充充電。

        精武強(qiáng)能,贏得榮耀。很多同志都喜歡玩王者榮耀這款游戲,無外乎這類游戲通過降低門檻、段位升級(jí)等途徑,給人以現(xiàn)實(shí)生活難以得到的成就感與滿足感。這也就不難理解,一些平時(shí)表現(xiàn)一般的戰(zhàn)士,在游戲中往往卻是“大神級(jí)”人物。但躲在虛擬世界里只會(huì)讓自己更空虛,不會(huì)贏來真正的榮耀。作為軍人,我們的主責(zé)主業(yè)是備戰(zhàn)打仗,我們的最大價(jià)值是決勝疆場(chǎng)。王者榮耀開局有句話“敵人還有5秒到達(dá)戰(zhàn)場(chǎng)”,現(xiàn)實(shí)世界何嘗不是這樣,周邊形勢(shì)異常嚴(yán)峻,戰(zhàn)爭(zhēng)的硝煙并不遙遠(yuǎn)。我們應(yīng)該把更多的時(shí)間和精力用在備戰(zhàn)打仗上,拿出爭(zhēng)分奪秒的勁頭加緊練兵備戰(zhàn),拿出玩游戲追求上星的執(zhí)著練強(qiáng)打贏本領(lǐng),爭(zhēng)當(dāng)訓(xùn)練場(chǎng)上的王者,贏得強(qiáng)軍路上的榮耀。

        培養(yǎng)興趣,愉悅身心。擺脫游戲誘惑,克服手機(jī)依賴的方法很多,但最簡(jiǎn)單、愉快又輕松的方法就是多培養(yǎng)興趣愛好,養(yǎng)成健康生活方式。周末,大家不妨放下手機(jī),去閱覽室暢游書海、獲得新知,到籃球場(chǎng)上與戰(zhàn)友揮灑汗水、釋放激情,邀幾名戰(zhàn)友到棋牌室里切磋切磋,跟戰(zhàn)友侃侃大山、聊聊人生,增進(jìn)交流,加深情誼,不做“熟悉的陌生人”。

        健康交往,增進(jìn)感情。創(chuàng)造手機(jī)的初衷是為了通信,但現(xiàn)在我們卻把它更多作為一種娛樂工具。我們不妨少用點(diǎn)娛樂功能,多用手機(jī)給家人打打電話、聊聊視頻,其實(shí)家人更需要我們的關(guān)心。騰訊集團(tuán)微信事業(yè)群總裁張小龍?jiān)f,“通過技術(shù)解決不了人們內(nèi)心的情感需求”。傳統(tǒng)的方式更能引發(fā)情感共鳴,能回家就少用手機(jī),多陪家人說說閑話、拉拉家常,在單位有條件的多寫寫信,在父母生日、逢年過節(jié)時(shí)送上祝福、訴說相思。情感沉淀的書信,日后每次讀來還會(huì)情意濃濃,這是微信、電話比不了的。

        嚴(yán)格自律,維護(hù)形象。手機(jī)是把雙刃劍,它既可以給我們帶來便利,也可能帶來傷害。而落實(shí)制度就是對(duì)我們最大的保護(hù)。一要嚴(yán)守安全管理規(guī)定。要嚴(yán)格落實(shí)各級(jí)下發(fā)的手機(jī)使用管理規(guī)定,強(qiáng)化自控意識(shí),不可隨心所欲,不要暴露軍人身份,更不得泄露軍事秘密。二要堅(jiān)持文明健康上網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)空間充斥著各種黃色信息、灰色段子、暴力視頻、政治謠言,僅2018年全國(guó)“掃黃打非”辦公室在“護(hù)苗2018”專項(xiàng)行動(dòng)中查獲清理的網(wǎng)上淫穢色情低俗及各類有害信息就達(dá)1億多條,大家要做到不看、不傳、不議論。三要做到謹(jǐn)慎網(wǎng)絡(luò)交友。世上沒有無緣無故的愛,網(wǎng)上也一樣。不要輕信虛擬空間的所謂緣分和幸福,主動(dòng)加你的“美女”要么圖財(cái)、要么圖密,所以主動(dòng)拉黑準(zhǔn)沒錯(cuò)。

        習(xí)主席教導(dǎo)我們:“現(xiàn)在,青春是用來奮斗的;將來,青春是用來回憶的?!痹诰毐鴤鋺?zhàn)的強(qiáng)軍征程中,我們絕不能被手機(jī)所奴役,要把時(shí)間和精力用在真正有意義的事情上,不負(fù)青春與芳華,奮力書寫人生華彩篇章。

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