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        佩戴口罩與護膚

        2021-10-27 11:50:10宗巖李嘯林王瑾
        銀潮 2021年10期
        關(guān)鍵詞:護膚口罩建議

        文 宗巖 李嘯林 王瑾

        德爾塔變異毒株傳播能力強,病毒載量高,密接概念發(fā)生變化,這一切讓口罩成為我們預(yù)防新冠病毒感染的出門“標(biāo)配”。但長期佩戴口罩會出現(xiàn)悶氣等不適,老年群體該如何正確佩戴口罩,出現(xiàn)皮膚問題又該怎么護理?

        口罩種類與使用時長

        老年人不適合佩戴有阻力的口罩或者帶呼吸閥的口罩,因為此類口罩會增大呼吸阻力。尤其是有呼吸閥的口罩,呼氣時起保護作用,吸氣時呼吸閥仍然是關(guān)閉的,老年人若佩戴此類口罩外出活動時間較長,有可能會造成大腦缺氧。

        日常出行時,建議選擇一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。由于老年人常合并基礎(chǔ)疾病,佩戴口罩時間不宜過長,因此應(yīng)盡量減少外出,不去人員密集或通風(fēng)不良場所,減少參加聚集性活動。如有慢性肺病、心臟病的老年朋友應(yīng)在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下佩戴口罩。

        如果外出停留時間過長,口罩需要4 小時更換一次。夏季出汗較多,出門最好準(zhǔn)備2-3 個備用口罩,口罩一旦被汗液浸濕要及時更換,否則防護效果大打折扣,無法有效預(yù)防新冠病毒。

        口罩佩戴的護膚建議

        1.過敏引發(fā)接觸性皮炎:戴口罩區(qū)域出現(xiàn)紅色疹子、皮膚發(fā)癢等。這種情況主要是對口罩的一些成分如無紡布、金屬條等產(chǎn)生過敏反應(yīng),引發(fā)了接觸性皮炎。

        護膚建議:如果僅是少許紅斑,可以在內(nèi)層加上一塊紗布,加強護膚。如果紅斑、瘙癢較重,可短時間內(nèi)(3-5天)外用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏,若不見好轉(zhuǎn),要盡快就醫(yī),必要時口服藥物。

        2.皮膚發(fā)生壓力性損傷:長時間佩戴過緊的口罩,臉頰、顴骨、耳后和鼻梁等承受壓力的部位,容易出現(xiàn)壓痕、擦傷,甚至局部形成血腫或水泡。

        護膚建議:首先應(yīng)當(dāng)適當(dāng)更換松緊適宜的口罩;注意皮膚的清潔和保濕,避免再次摩擦。水泡或者血泡面積比較小的話,可以拿生理鹽水冷敷,如果已經(jīng)緩解就不用去醫(yī)院。如果表面出現(xiàn)膿點或皮膚破潰,可以外用莫匹羅星等藥膏抗感染;如果損傷比較深,有壞死的情況,要及時就醫(yī)。

        3. 皮膚干燥瘙癢:戴口罩時,口鼻呼出的水汽不能及時蒸發(fā),皮膚表面一直潮濕溫?zé)?,?dǎo)致角質(zhì)層腫脹細胞屏障受損,皮膚鎖不住水。而老年人由于皮脂合成功能下降、皮脂膜及皮膚變薄,水分丟失多,容易引起面部皮膚干燥、脫屑、瘙癢。

        護膚建議:不要過度清洗面部、避免使用肥皂等堿性清潔用品,及時涂抹保濕產(chǎn)品,搽保濕霜時不要選擇厚重、油膩的潤膚霜,這樣戴上口罩也會讓皮膚不透氣,應(yīng)選擇成分安全、清爽質(zhì)地的保濕產(chǎn)品。輕度瘙癢時可輕拍面部,不可搔抓皮膚,瘙癢嚴(yán)重時可在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行藥物治療。

        疫情防控常態(tài)化,除了佩戴口罩會引起皮膚問題外,生活不規(guī)律、休息不好、睡眠不佳、心情不舒暢也會加重皮膚病。因此,老年朋友還應(yīng)同時注意規(guī)律生活、合理搭配飲食、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,不要過度勞累,保證睡眠,保持心情愉悅,這樣才能遠離疾病困擾。

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